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こんにちは!

11月26日に行ったライブ配信では、

みなさんに大変ご迷惑をおかけいたしました。

そして、同時にたくさんの励ましメッセージもいただきました。

この場で、お詫びと、お礼を申し上げます。

マットをしき、その時間 お待ちくださっていたかたには、

申し訳ありませんでした。

そして、

「 寒いなか、ありがとう。風邪ひかないでね。」

「 気持ちよく動けました!」

「 わたしは汗かいたけど、先生は寒かったでしょう。」

「 失敗ですか?次回 楽しみにしています。」

などなど。

本当に温かいコメントを寄せていただきました。

みなさん、どうもありがとうございます。


- Youtube活動につきまして - 

2013年の12月から始めたYoutubeでのヨガ活動。
2年たち、見てくださる方も増えました。


当初Youtube動画を始めた理由は、

「 直接会えないかたへもヨガを届ける 」

でした。

その通り、

北海道山口県名古屋栃木福岡など

遠方のかたに多くご覧いただいています。

(
みなさんはるばる中目黒のスタジオへ会いに来てくれたこともあります!)

わたしがこれまでにアップロードしてきた動画240本は、

すべて、10分程度にしています。

でも、普段のヨガのレッスンは60分〜75分で行っています。


近くにヨガスタジオがないかたへも、ヨガのレッスンを届けたい。

より普段のレッスンに近いスタイルへ近づけるため、

今回 ライブ配信を試みました。


もともとパソコン系の作業が苦手で、

ライブ配信を行うことに対して、不安な気持ちがたくさんありましたが、

結果、失敗! ( ごめんなさい!)

開始5分程度、配信が途切れ、

みなさんにヨガライブを届けることができませんでした。。

失敗ライブには

「 失敗だ。」 と頭を抱えている自分の姿がバッチリと映っていました。笑 ← いまだからこその。

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でも、失敗を失敗のまま終わらせられない!

失敗をいつかの成功のもとにするためにも、

昨夜のうちに、絶対になんとかライブ配信をしよう!

と、都内で動画を撮れそうな場所をピックアップし、

幸い晴れていたので、

外ヨガを決行してきました!

イルミナイトヨガです。


さぁ、普段のレッスンに少し近い形になりました。

次回は、実際にスタジオでのレッスン、

明るくてみなさんにポーズが見えやすいように、

音楽も流せる環境で行おうと思っています。



その前にDAY26です^ ^ 

これからも YOGA for ALL 



WISH YOUR HAPPY YOGA DAYS!!


   mika  

みなさん、こんにちは!

ライブ配信を見てくださって、ありがとうございます。( 1126_YOGAライブ配信)

音声や画質の問題など、

当日、配信状況面で、ご不便おかけしているかもしれませんが、

どうぞご了承ください。

( 当日 → 1本目 ( 失敗です )  ,   リベンジイルミヨガ  )

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ライブ配信の流れ

ご挨拶 ( 5分くらい? )
     ↓
 ヨガの時間 ( 40min BASIC YOGA ) 
     ↓
 お知らせ ( 5分くらい? )

で予定をしております。


Youtubeの動画を組み合わせていただくのと比べて、

実際のレッスン近いスタイルでみなさんにヨガを行っていただけたら一安心です。 

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おうちヨガ動画 ( 20分〜60分)

2017年1月、実際のヨガレッスンのように、たくさんのポーズをつなげて行っていただけるようおうちヨガ特別DVDの制作をいたします。
 

( DVDではなく、データのダウンロードのみも可能です ) 

-  おうちヨガ動画のメリット -

① たくさんのポーズをより効果的な順番・流れで行うことができます。

② いろいろな動画を組み合わせるのと比べて、
ロスタイムがありません。

③ 練習の
が向上します

④ 効果を得やすい

⑤ 
柔軟性をつけるのにも、筋力をつけるのにも、結果的に近道となります

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私が教わっている先生の言われていたことですが、

「 練習の質を変える、そうすると確実に上手くなる。」

「 先生の責任じゃない、自分の問題なんだよね。」

これ、私も本当にそう思います。

もしみなさんが、日々動画を使ってヨガをされていたら、必ず上達しています

ということは、ずっと同じ練習内容を続けるというのは、実は効果がどんどん出にくくなるのです。


いまの自分には、どんなヨガ、どの程度の強度のヨガが必要か、

プログラムを常に考える必要があります。


また、同じことを繰り返し行うのと比べ、

違う動きを練習に取り入れることは、

身体のあらゆる箇所を使うことになりますし、

の神経回路が活性化されるなどの効果もあります。


2016年も最後。

2017年に向けて、みなさんもヨガの練習内容の見直しをされるてはいかがでしょうか。

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おうちヨガ動画・DVDのお申し込み → こちら
熊本ヨガプロジェクトページ )

( 申し込み期限 12月23日 )

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( 最後に ) 
 
Youtubeチャンネルは、

近くにヨガスタジがないかたにも

ヨガを届けたい、ヨガを知ってほしい、

みんながヨガを受けられるようにと2年前に始めました。


いま、Campfireというクラウドッファンディングサイトで

熊本県クリスマス復幸ヨガプロジェクトを計画しているのは、

同じ理由です。


今回のプロジェクトに対し、

普段、動画やブログを見てくださっているみなさんに

少しでも興味を持っていただけたら幸いです。


いつも活動を見守ってくださって、

ありがとうございます。


 mika 

I LOVE YOGA :)  

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