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わぁ、早い!今週で9月が最後、

2016年はあと残り3ヶ月だなんて。。

残りの3ヶ月間も、みなさんにとって1日1日、良い日になりますように。

そこに、ヨガもありますように。

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 - 9月虎ノ門ヒルズオフィスヨガ - 

10/10 体育の日 スペシャルクラス 80min ATHLETIC YOGA
10月10日(月・祝) 13:15〜 14:35

料金 : 3871円 (税抜き)
 2871円 ( 
ゴールドジムビジター利用料金) 1000円 ( レッスン参加料金 )

ご予約方法 → こちらよりお願いいたします。

場所 : 渋谷区渋谷 1-23-16. 9F ( Gold's Gym 渋谷東京店 スケジュール )

持ち物 : Tシャツ・短パン・お水・タオル

※ マットはスタジオにあるものをお使いいただけます。


- Moving Meditation -  
すべてのポーズは、みなさんの体の機能を高め、心を集中されるために行われます。
 
- New York Style YOGA -
ワークアウトに合った音楽を使うことで集中を深め、
トータルで60〜80のポーズ数を行います。
心と体のアスリートを目指す、運動量の多いニューヨーク仕込みのビンヤサヨガ 
 
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週末 Nakameguro クラス
ご予約 URLです。

( 10/2 日, 10/8 土, 10/16 日, 10/22 土, 10/30 日 )

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平日レギュラークラス

渋谷ゴールドジム 月 21:30〜 / 常温  木 7:30〜 / 常温

ラフィール代官山 月 19:00〜  土 15:00〜 / 女性のみ・マグマ

ラフィール恵比寿 水 18:30〜 / 女性のみ・ホット

南青山ゴールドジム 火
 19:00〜 / 女性のみ・ホット

吉祥寺 吉祥倶楽部 日 10:30〜 
/ 男女OK・ホット

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Weather Forecasting 

気象庁の長期予報なのですが、10月は暑い日が多そうですね。


行楽にヨガに、アクティブに楽しみましょう。

 
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お天気の影響や、夏の疲れもたまって、

体がだるいなーという方はいらっしゃいませんか?

そういう時は、無理をせずに…。 

でも適度な運動は心と体を元気にしてくれます!

1日中 頭を使い続けたあとのヨガ
/ 虎ノ門ヒルズ オフィスヨガ部のみなさん

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わたしは、少し体が重いな〜と感じるとき、

机の上、PCの前で考えてばっかりいるより、

マットの上で体を動かしたほうが、

心が前むき、頭のなかがすっきりとクリアになり、

自分のやりたいことも整理されるように感じることが多いです。

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( 心はまたすぐにいろいろな思考でいっぱいになってしまうので、

 日々のヨガの時間で、まめにリセット・整理することがわたしにとっては大事で、

 そうすることで自然と気持ちもポジティブに保ちやすくなるものです。 )

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毎回のクラスでは、みなさんにとってもそういうヨガの時間を過ごしていただけたらいいな

と思っています!

9/22 秋分の日 スペシャルクラス 75min SWEAT Class

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なんでヨガをしたあとはスッキリするかというと、それは心が集中できるから。集中することが瞑想へとつながり、様々な感情や思考で散らかった心のなかが整理されます。Moving Meditationすべてのポーズは、みなさんの体の機能を高め、心を集中されるために行われます。

9月22日(土) 10:30〜 11:45 /  2500円 ( トレーニング生 2000円 )

ご予約方法 → こちらよりお願いいたします。

STUDIO : 目黒区上目黒 1-3-11. 2F ( YES TOKYO studio HP )

持ち物 : Tシャツ・短パン・お水・タオル

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気軽に来れる 週末の中目黒クラス


9/3 土, 11日, 17土, 18日, 24土, 10/1土, 2日
土 17:30〜, 日 17:00〜
( 体験 1500yen ドロップイン 2000yen)
ご予約 URLです。

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平日レギュラークラス

渋谷ゴールドジム 月 21:30〜 / 常温  木 7:30〜 / 常温

9/19(月) 12:15〜13:30 ニューヨークスタイルヨガ 75min
  祝日スペシャル 

ラフィール代官山 月
 19:00〜  土 15:00〜 / 女性のみ・マグマ

ラフィール恵比寿 水 18:30〜 / 女性のみ・ホット

南青山ゴールドジム 火
 19:00〜 / 女性のみ・ホット

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今年は夏が早めに終わりそうですね。




 
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8月はみなさん夏休みモードのようで、

どこのスタジオも、来てくださるかたの人数が普段とくらべて少なめに。

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中目黒のスタジオでは、夏のスペシャルクラスをご用意いたしました!

トレーニングSPECIAL CLASS

7月から開講している全6回のNew York Style YOGAトレーニング

みなさんには動画を見ていっぱい練習していただいているのですが、

フローの流れを覚えて、感覚をつかむには、

実際のクラスに参加してもらうのが1番!

ということで、

第4回目のトレーニング開催日である

8月13日(土) の午後、
中目黒のスタジオで

NY STYLE YOGA  SPECIAL 75分クラス
を行います!

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トレーニングメンバー以外のかたでも、

NY Style YOGAに興味を持ってくださるかた、

どなたでも遊びに来ていただけます。

すべての基本シークエンスを抜かさずに行う予定なので、体力が必要かなと思います。)

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場所 : YES TOKYO studio HP

Adress : 目黒区上目黒 1-3-11. 2F

日時 : 8月13日(土)

時間 : 14:30〜 15:45 

料金 : 2500円 ( TTメンバー : 2000円 )

予約方法 → こちらより

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おまけ

2016-07-23-18-40-33

この日は、コスメブランドKiehl'sさんとのコラボ企画で

期間限定のオリジナルコールドプレスジュース

スキンチャージ or スキンディフェンス 

SUNRIZE GLOW : ウコン・ニンジン・プラム・グレフル・レモン・ショウガ

   Benefit → 消化機能UP/ 代謝UP / 美肌 / たるみ_シミ予防 / ダイエット

ORIENTAL GREEN : コリアンダー・オレンジ・キャベツ・レタス・キュウリ・ライム・パイン

   Benefit → デトックス / 美肌 / 保湿_キメ_透明感 / 免疫力UP

のどちらかのお味をお試しいただけます。

( 7/22(金)〜 8/14(日)までの期間限定発売です )

2016-07-23-18-41-34

YES TOKYO / SUNRIZE CLOW  1,200yen

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中目黒スタジオ その他スケジュール

8/6, 20(土) 17:30〜18:30 New York Style YOGA
8/7, 21, 28 (日) 17:00〜18:00 New York Style YOGA

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8月固定レッスンスケジュール→ HP 

( 写真クリックで大きくなります )

7月スケジュール・改

ゴールドジム渋谷東京店 ( 8/8・8/11 夏季休館日 )

月 21:30〜, 木 7:30〜 ( 常温・パワーフローヨガ )

ゴールドジム南青山東京店

火 19:00〜 ( ホットヨガ・女性専用 )

ラフィール恵比寿  NEW

水 18:30〜 ( ホットヨガ・女性専用・ビギナークラス )

ラフィール代官山店 

月 19:00〜, 土 15:00〜 ( マグマヨガ・女性専用・8/13 夏季休館日 )

吉祥倶楽部

日 10:30〜 ( ホットヨガ )

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スタジオの夏季休館日と重なり、お休みのクラスもありますが、

8月もどうぞよろしくお願いいたします。


( Toranomon Good morning Cafe / Acai Bowl ♡ )
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