タグ:newyork

2月もみんなのyogaしまーす +。:.゚

今回はみなさんにも、わたしがNew Yorkで学んできた 流れるようにポーズをつなげるStrala Yogaに挑戦していただこうと思っています
IMG_5692

+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚ 
 
みんなのyoga2月 - Light Strala Yoga - 

みんなもNew York発、おしゃれでカッコィィStrala Yogaに挑戦
 
 ・2/21()17:00〜18:30
 ・定員 14名
 ・2000yen ( マットレンタル込み, Blog見たょをお伝えください )
 ・Access : http://noharabymizuno.jp/access/
 ・持ち物 : Tシャツ・短パン・タオル・お水
IMG_5430
+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚ 
 
2月の祝日レッスン

ゴールドジム南青山東京店☆祝日プログラム
 
 ・2/11(・木)17:00〜18:15 常温ストラーラヨガ (75分) 男性OK 

+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚ 
 

2月の固定レッスンスケジュール

 ゴールドジム渋谷東京店 
月曜日 21:30~ New York Style yoga (60分) 2月15日:休館日です
木曜日 07:30~ 朝ヨガ (60分)

 ゴールドジム南青山東京店 
火曜日 19:00~ 温ストラーラヨガ (60分) ホットヨガ・女性only  

 Rafeel 代官山 
月曜日 19:00~ New York Style yoga (60分) ホットヨガ・女性only
 
 Avity 代官山 
木曜日 13:00~ マグマヨガ (60分) ホットヨガ・女性only
土曜日 13:30~ 常温ヨガ ( 2/13・2/27 隔週 75分)
土曜日 18:30~ マグマヨガ (60分) ホットヨガ・女性only

 吉祥倶楽部 吉祥寺 
日曜日 10:30~ ゲルマヨガ (60分) ホットヨガ・男性OK 

+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚

3月以降は、固定のレッスンスケジュールが大きく変わる予定です。

特に Avity代官山スタジオへいらっしゃりたいなというかたは、ぜひ2月中に遊びにいらしてください+。:.゚ (  Avity Girls  )

2016-01-24-14-25-58
+。:.゚2月もよろしくお願いいたします +。:.゚ 



#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

 
Instagram

ストラーラヨガ
 =  おしゃれでカッコイイ New York発のヨガ✴︎。:.゚

世界的に広まりつつあるStrala Yoga前回のブログ に引き続き、その魅力についてです  

+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚ 

Crazy New Yorker

ニューヨークの人々は、体をハードに鍛えるのが大好き

Stralaに限らず、New Yorkでは 別のヨガスタジオへ行っても、先生や 周りの生徒さんのレベルは驚くほど高く、クラス中、HandstandBalance系の難しいポーズもたくさん練習します。  例 ) 75min STRALA STRONG Class:Handstand Practice 4回  左右 8回

これは、リラックスや、ダイエットのためのデトックスヨガなどが人気の日本ヨガと、大きく違う点の1つです

+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚ 

TaraとMikeのカリスマ性

タラは、YotubeInstagramなどのソーシャルメディアを利用し、ヨガ生徒のファンを集め始めた初期のヨガ指導者の1人。
2016年2月現在で そのフォロワー数はYoutube : 25万人Instagram : 11万6000人、さらにReebok ウェアのヨガラインでモデルをつとめるなど、世界的に超有名なヨガインストラクター 
tarastiles
2008年に現在のビジネスパートナーMike Taylorさんと出会い、ストラーラヨガを設立。
東洋医学や 太極拳も学んだというMikeの動きは、超人的で、Mikeが一緒にクラスを受けているときは、彼の動きに釘付けになりました。(  Google Poto )

今回のNew York滞在中に、Strala Yoga創始者の2人から直接学べたことは、わたしのUS横断 yoga Journey での収穫の1つでした+。:.゚
MichaelTaylorOnHydrant-850x1275
+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚ 

カリスマ的な2人が創り出すStrala Yogaの世界観は、独特ですが、 
最後に2人の考えがよく表現されている文章をいくつか抜粋しご紹介します ✴︎。:.゚
2015-10-26-23-45-15
+。:.゚
+。:.゚
+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚  

We just call them guides and people.   
It takes the pressure off.  
ストラーラのスタジオでは、先生生徒という呼び方の代わりに、
GiudePeopleという呼び方をします。 

Music is big for Strala, but the guides are free to make their own playlist. 
ストラーラヨガにとって、音楽は重要。
どんな音楽を選ぶかは
ガイドの自由。

People started taking Polarroids of each other,
and we started putting them on the wall in the studio entry area. 
There's not Shiva Nataraja or Buddha statues.
みんなが取り始めたポラロイド写真を、スタジオの入り口に飾り始めた。
シヴァやブッダの銅像の代わりに

Same as doctors don't speak in Latin, 
more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas / pose.
医者がラテン語を話さないのと同じで、サンスクリット語でのポーズの誘導はしない。
" 腰を下ろして、吸う息で手をあげる" などの言葉での説明をメインに、
その日その日で、
Peopleが自身のポーズを見出せるようなガイドがStrala Style

We give people ways and options to explor,
and say " If that doesn't work for you, find another way."
And then, people are doing really advanced things very easily,
and they don't even know they're advanced.
ストラーラヨガではPEOPLE/ 生徒に体を探求するための方法を提示する
でも もしそれが 自分に合わなければ、別のやり方を見つければいい。
こうした方法で、ストラーラヨガスタジオのPEOPLE / 生徒 たちは、
上級ポーズを簡単に行えるようになる。
でもみんなはそれが上級ということに気づいていない。
 
I've always understood alignment as happening from inside out. 
So having people feel their way into the movements
and the positions actually puts everyone into the alignment that works for them.  
アライメントは 内側から生じる。もし心地よく感じれば、
それはその人にとって正しいアライメントで、機能しているということ。

My main emphasis is on ease and being relaxed,
instead of putting your body into external shapes from the outside.

一番強調したいのは、力任せに外側からポーズをとろうとするのではなく、
リラックスし、内側から生じる感覚に任せ 心地よくポーズをとること。

+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚ 

Thank you, Mike & Tara :) !! 
1937025_776578482446337_8897633665201125546_n
2015-10-26-22-29-32


#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

 
Instagram

2月からGold's Gym 南青山店ストラーラヨガのクラスを担当させていただく前に、
" Strala Yoga " って何かなーということを 帰国してから考えています。

最近 日本では大崎にStrala Tokyoがオープンしたり、以前ブログでもご紹介した東日本橋にあるロータスエイトというヨガスタジオでは今井裕子先生の Strala Yoga - Music & Flow - を受けれたりと、日本でも注目を浴びつつある ストラーラヨガ

でも、音楽とヨガのコラボは最近たくさんのヨガの先生が取り入れていて、(ここ数年 特にそういう流れがあります。) わたしの New York Style yoga もですが、" 音楽に合わせて心地よく体を動かすyoga " という説明だけでは、特徴を表現しきれなくなってきています。 

今回は、ニューヨークストラーラヨガスタジオで、創始者Tara Styles ( タラスタイルズ )さんとMike Taylor ( マイクテイラー )さんから直接Strala Yogaを教わった感想をわたしなりにまとめてみました
+。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚  

いろんなヨガがある!

まずは、ストラーラヨガストラーラヨガ。ということです。
ストラーラヨガのポーズのとり方は独特です。別のスタジオで同じようにポーズをとると、先生から『そのやり方は変えた方がいい。』と 注意されることもありました。

具体的にどういうことかというと、ストラーラヨガでは、ポーズ中、手や足の位置を自由自在、自分の思うままに動かしながら その日の自分の体と向き合うことを教わりました。

流動的にポーズをとる感覚なのですが、そのStrala Yoga特有のメソッドは、ポーズの正しいアライメントを重要とする アイアンガーヨガアシュタンガヨガ アトマナンダヨガのスタジオでは、" ポーズをとっている間に動いてはダメ " とまったく正反対の指導を受けます。

流派・お店・会社によって、方針・オピニオンが全く違うという どんな世界でも自然に起こることが、インドからアメリカにヨガが伝わってからおよそ50年が経つ今、ヨガの世界でも起こり始めているのです。

+。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚  
 
百聞は一見にしかず

言葉の説明ではいまいち分かりにくいと思うので、2016年1月にNew Yorkのストラーラヨガスタジオで行われたIntensive Training( 集中トレーニング )の様子を動画にしてみました


動画を見て、みなさんはどう思われますか
  楽しそう
  え、なにこれ、ヨガなの!!??
  もっとちゃんとポーズとろうよー。などなど

不思議なのですが、上の3つはそれぞれ別の日に感じたわたしの感想です。
つまりその日の体調によって、Strala Yogaをすごく楽しめる日と、どうしても体がついていかない日があったということです。


+。:.゚
+。:.゚
+。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚  

気分に合わせて選んでみる!

それぞれのヨガスタジオには個性があります。
その日の体調に合わせてポーズをとるように、その日の気分に合わせてヨガスタジオさえも選んだらいいなじゃないかなー。というのが、個性溢れるヨガスタジオがひしめき合うマンハッタンで、わたしが思いついたことでした  
でも 実際のわたしは 限りある期間の中、いっぱい勉強したいの一心で 1日4本5本と、時間の許す限り、ヘトヘトになるまでヨガを受けていました…  もうすでに懐かしぃ+。:.゚

 

+。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚  

どちらが正しいということではありません。

1つ お伝えしたいのが、
 
 タイプ A. ピシッとポーズをとるヨガ ( 例えばアシュタンガヨガ )
 タイプ B. 思うままに体を動かしながらポーズをとるヨガ (例えばStrala yoga )

全く違うヨガのスタイルですが、どちらかが正しいというわけではないということです。
タイプBのヨガは タイプAのヨガと比べて、新しいと言えます。
だからといって古くからあるタイプAのヨガだけが伝統的で正しいヨガとは言い切れません。
言葉習慣が時代とともに少しずつ変化していくように、ヨガも人々のライフスタイルに応じて少しずつ変化していくのだろうと思います。

Strala yoga 創始者タラさんのビジネスパートナーマイクさんは、
" 僕たちのStrala Yogaは 他のヨガとは全く違うけど、逆に伝統的とも言えるんだ。"
と話してくれました。
確かに ・呼吸に合わせて動く ・自分の心地の良い居場所をみつけ呼吸をする など、Strala Yogaのクラスで大事にしている要素1つ1つは、伝統的なyogaの真髄と何も変わりません。
+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚  

いや〜、もう かなり盛りだくさんですね
Strala Yogaの魅力は、次回のブログ Strala Yogaとは②に続きます

#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

 
Instagram

2016年 初ブログですー 本年もよろしくお願いいたします✴︎。:.゚ 

昨年10月23日よりスタートした87日間に渡る、" US横断 yoga Journey " を終えて無事に帰国しましたー 
image
元気に戻り、また今週からレッスンをさせていただけるのは、日本で待ってくださっていたみなさま、仕事関係・スタジオ関係のみなさま、見守ってくださっているみなさまのおかげです 本当にありがとうございます+。:.゚

この3ヶ月間、かけがえのない時間を過ごすことができたのですが、
その時間を ブログやYou Tubeを通し、みなさまと共有させていただけたことがとても嬉しかったです

yogaは、サンスクリット語で yuju | ユジュ | つなぐ というのがその語源ですが、
 呼吸と動きをツナグ、
 心と体をツナグ、
 小さな自分と大きな宇宙をツナグ、

などなど+。:.゚

そう考えると、みなさんとわたしを結んでくれる BlogYoutubeも、わたしにとってまた1つのyogaの形なんだと感じました


ブログを読んでくださったみなさま、
動画をみてくださるみなさま、

ありがとうございます  これからも繋がっていてくださいね


  。:.゚2月からの正式レッスンスケジュールです。:.゚

月曜:19:00〜20:00 ( Rafeel代官山, 女性専用 ) / 21:30〜22:30 ( Gold's Gym渋谷)
火曜:19:00〜20:00 ( Gold's Gym南青山, 女性専用 )
木曜: 7:30〜8:30 ( Gold's Gym渋谷) / 13:00〜14:00 (Avity代官山, 女性専用)
土曜:13:30〜14:45 / 18:30〜19:30 (Avity代官山, 女性専用)
日曜:10:30〜11:30 ( 吉祥倶楽部 )

※ スタジオによって、持ち物料金クラスの内容ホット or 常温などがそれぞれ異なりますので、ご注意ください

+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚

Strala YogaでのTeacher Trainingの様子など、ブログお休み期間中のNew Yorkでのできごとは、またあす以降に。:.゚

#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

 
Instagram

 Laughing Lotus Yoga  | ラッフィングロータス    HP

これぞNew York の YOGA FLOW!!!
Laughing Lotus Yoga studioは、サンフランシスコでもすごくお気に入りで、連日通っていたのですがが、New Yorkに戻ってきて また改めてクラスに参加しています
Laughing LotusにはLOTUS FLOWというクラスがあり、そのフローはなんともユニーク。
最初 を向いてWarrior1のポーズをとっていたはずなのに、いつの間にやら後方うしろを向いてReverse Warriorをとっていたり、を向いて Head Standが始まっていたりと、ポーズとポーズの間にルールや境界線がなく、受けていて、本当に楽しいのです ✴︎✴︎。:.゚
クラスの間、Hand Standなどのインバージョン( 逆転系 )ポーズでみんなのテンションが上がると Hooooo!!!! (フーーーーーッ!!!! )と叫び声が上がります。
途中、プランクの時に、床から両手を離し() 手を叩くといった、えこれは本当にヨガですか ??というようなアクションも入ってきて、大興奮の60分間。
でも最後のシャバーサナは みなさん切り替えが早く、大変 穏やか…☽˟.‧+。:.゚
そんなわけで、クラスが終わった瞬間には、最高のクラスをしてくれま先生と がんばったクラスメンバーへの拍手と、" Thank you !!" の声が自然に上がります。
途中笑ってしまう( Laughing = 笑う )くらい、エネルギー創造力に溢れたyoga Studioです!!!! 

笑いって、毎日の中ですごく重要だと思います

2015年も 終わりますが、2016年も みなさまがって過ごせる1年になりますように。
わたしもyogaでみなさんのお役にたてるよう、帰国したら、レッスンや動画、ブログ、がんばります +。:.゚

+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚    

 Laughing Lotus Yoga Specials
One Month Unlimited$39 
 New Student Promo) 
Unlimited Monthly NY BK$139
636 Ave of the Americans, New York, NY 10011
 Laughing Lotus Yoga HP 
 212- 414- 2903
 18 St1223 StCE12N ,Q,R
#yogaforeveryone #yogaanywhere #  newyorkstyleyoga #mikamikayoga # men'syoga

+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚

最後に みなさまにご挨拶があります。
1月から、2つのスタジオのTeachers Training ( 先生のための集中トレーニング )に参加するため、1月20日()帰国の日まで、ブログの更新ができなくなると思いますが、次回は、ただいまブログでご挨拶をさせてください ✴︎。:.゚

TwitterYoutubeは、更新させていただきたいので、2016年mikamikayogaをどうぞよろしくお願いいたします     mika
 
+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚  
 Lotus Yoga おまけ
Happy free cookies and tea service at the reception
2015-12-30-05-23-44
Funky bathroom!!
2015-12-30-02-17-51
Teacher's music space like a make-up dresser 
2015-12-30-04-05-16
On the Avenue of Americas ( 6th Avenue
2015-12-30-02-23-23
Yoga wear
  2015-12-30-02-25-38
 

↑このページのトップヘ