これまでに、いろいろなオフィスでヨガをさせていただき、
気づいたことがあります。
会社のキャラクターによって、マッチするヨガもそれぞれ違う
同じ業務を行っていれば、体のお悩みも共通してくるものです。
立ち仕事 → お尻の張り・下半身の疲労
PC作業 → 背中、肩こり・目の疲れ
一言にオフィスといってもその業界は様々。
ご希望されるレッスンの時間帯もそれぞれ違うため、
最適なヨガもまったく違ってきます!
本日ご紹介するのは、特に正反対の2つのオフィス
みなさんが普段参加されているクラスは、
どちらのタイプでしょうか?
----------------------------
ITオフィス、ゆっくり丁寧に
2015年7月にスタートしてから、もう1年以上続けてくださっている
虎ノ門ヒルズオフィスヨガ部のみなさん!
日中は、パソコンの作業が続くため、
肩のほぐし、背中を伸ばす動きから始め、
徐々に立ちポーズへ。
1年続けるうちに、みなさんのポーズが安定し、
ヨガへの興味も深めていただけているのを感じます。
終わったあとの、スイーツタイムも楽しみ♡
ヨガの話をしたり、みなさんのお話を聞いたり、
ほっとできるひと時です。
-------------------------
動き続けるヨガ
こちらは、ランチタイムにヨガ!という働くアスリート、
外資系スポーツカンパニーのみなさん。( 写真は、シャバーサナでリラックス中 )
お昼休憩の限られた1時間ということもあり、
最初から立ちポーズのフローで動き、
みなさんの様子を見ながら、
どんどんポーズを追加していきます。
もともとみなさん運動が好きで、柔軟性や筋力があるので、
たくさんのポーズを楽しめていらっしゃるようです。
こちらの美しい女性は、
わたしの友人で、週1回のヨガでは足りなーい、
という生粋のヨガラバー!
ランチタイムに社員のかたが楽しめるアクティビティーは、
海外の会社で普通に行われているような取り組みで、
日本オフィスにも紹介したい、文化を変えたい!
という彼女のイニシアティブ (想い・構想) から、
サマータイムを利用し、休み時間中のヨガを企画してくれたのです!
カッコイイですね。
わたしがニューヨークで積極的に受けていたレッスンは、
後者、動き続けるヨガですが、
レッスンをさせていただく時は、
来てくださるみなさんのおかげで
どちらも、楽しいヨガの時間です。
気づいたことがあります。
会社のキャラクターによって、マッチするヨガもそれぞれ違う
みなさんの会社には、それぞれ性格のような特徴があり、
同じ業務を行っていれば、体のお悩みも共通してくるものです。
PC作業 → 背中、肩こり・目の疲れ
一言にオフィスといってもその業界は様々。
ご希望されるレッスンの時間帯もそれぞれ違うため、
最適なヨガもまったく違ってきます!
本日ご紹介するのは、特に正反対の2つのオフィス
みなさんが普段参加されているクラスは、
どちらのタイプでしょうか?
----------------------------
ITオフィス、ゆっくり丁寧に
2015年7月にスタートしてから、もう1年以上続けてくださっている
虎ノ門ヒルズオフィスヨガ部のみなさん!
日中は、パソコンの作業が続くため、
肩のほぐし、背中を伸ばす動きから始め、
徐々に立ちポーズへ。
1年続けるうちに、みなさんのポーズが安定し、
ヨガへの興味も深めていただけているのを感じます。
終わったあとの、スイーツタイムも楽しみ♡
ヨガの話をしたり、みなさんのお話を聞いたり、
ほっとできるひと時です。
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動き続けるヨガ
こちらは、ランチタイムにヨガ!という働くアスリート、
外資系スポーツカンパニーのみなさん。( 写真は、シャバーサナでリラックス中 )
お昼休憩の限られた1時間ということもあり、
最初から立ちポーズのフローで動き、
みなさんの様子を見ながら、
どんどんポーズを追加していきます。
もともとみなさん運動が好きで、柔軟性や筋力があるので、
たくさんのポーズを楽しめていらっしゃるようです。
わたしの友人で、週1回のヨガでは足りなーい、
という生粋のヨガラバー!
- Once a week is not enough :) !! -
海外の会社で普通に行われているような取り組みで、
日本オフィスにも紹介したい、文化を変えたい!
という彼女のイニシアティブ (想い・構想) から、
サマータイムを利用し、休み時間中のヨガを企画してくれたのです!
- The initiative for SUMMER HOURS YOGA -
カッコイイですね。
わたしがニューヨークで積極的に受けていたレッスンは、
後者、動き続けるヨガですが、
レッスンをさせていただく時は、
来てくださるみなさんのおかげで
どちらも、楽しいヨガの時間です。
+。:.゚Thank you for reading ❤︎
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