本日は、ちょうどきのうのブログでもご紹介した

外資系スポーツカンパニーのオフィスヨガの日で、

ヨガセッションの前に、特別に

ウエアの選び方に関する社員のかた向けのレクチャーがありました!

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テーマは、スポーツブラの重要性について。

みなさんは、どうしてスポーツをするときに、

スポーツ用の下着をつけないといけないか、

ご存知でしょうか?
WHY DO WOMEN NEED A SPORTS BRA?

まずこの質問、意外と正確に答えられないことに気づかされましたが、

正解は、クーパー靭帯を守るため。


クーパー靭帯というのは、

バストの脂肪や乳腺を支えている

つり革のような靭帯で、

一度切れると、もとに戻らないそうです。


スポーツブラは、美しいバストの形をキープし、
運動による衝撃からバストを守っているのです!

また、通常の下着で、運動をすると、

皮膚と擦れたり、ずれてしまったりといった、

" 不快感 " が生じますよね。

そういった不快感から、運動に集中できなくなってしまうので、

最適なサイズのウエアを選ぶことは、

運動の質を高めるために、とても重要なのです。


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とても興味深かったのは、

スポーツブラには3種類あり、

運動の目的によって、選ぶタイプのブラの形が変わってくるという点です!

 LIGHT SPORT : ヨガ・プール・ピラティス・ウォーキング
・細めのストラップ
・胸元は大きくV字のデザイン
・ゆったりとした着心地 

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 MEDIUM SPORT : ダンス・ランニング / ある程度動くもの
・太めのストラップ
・胸元は大きくU字のデザイン
・しっかりとしたホールド

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 HIGH SPORT : テニス・バスケット / ジャンプをするもの
・太めのストラップ
・他社ではないカップ式のデザイン
・安定感がある

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このように説明されて、はじめて、

自分が持っているスポーツブラは、

すべてヨガなどの運動に適したデザインの

" ライトスポーツ " であることに気がつきました!


しっかりとしたホールド感よりも、

ゆったりとした着心地感のデザインのものを、

知らない間に選んでいたようです。

商品ってすごい、本当にな〜るほど〜でした!

( 写真は、絵になる美しい人たち。 )


80% of WOMEN ARE WEARING THE WRONG SIZE. 

このように 女性が運動をする上で、

とても大事なスポーツブラですが、

およそ8割もの女性が、
間違ったサイズのスポーツブラをつけているのだそうです!

そう聞くと、自分が正しいサイズのウエアを選べているのか

不安になるかたも多いのではないでしょうか。


自分のサイズを知るための

専用のサイト( ブラフィットファインダー )もあるので、

女性のみなさんは参考にしてみてくださいね。→ こちら

NIKE-LIGHT-MEDIUM-HIGH-SUPPORT-WOMENS-SPORTS-BRAS

直営店原宿・吉祥寺・表参道・中目黒・大阪・福岡 ) では、

フィッティングサービスもしてもらえます。→ map


秋の連休、

みなさん、どうぞヨガにお買い物に、

楽しい時間になりますように。


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さいごにわたしのレッスンスケジュールもよろしくお願いいたします。

- MY CLASS SCHEDULE - 

17(土) : 17:30〜 Nakameguro (60min)
18(日) : 17:00〜 Nakameguro (60min) 
19(月) : 12:15〜 Shibuya(75min) / 16:30〜 Daikanyama(90min)
22(木) : 10:30〜 Nakameguro (75min)

 → ご予約URL

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