自主開催yogaイベント "みんなのyoga" と同じ日( → blog)に、スペースをお借りして、
Youtube mikamikayoga の動画を撮らせていただきましたぁ(*-艸・*)✧
↓ ↓ Here's my new video ↓ ↓
Triangle Pose/ 三角のポーズと、Half Moon Pose/ 半月のポーズって、
とってもBasic(基本的)なポーズですが、それぞれ 回転したバージョンが(Revolved Version)あります
《 point 》骨盤を床と平行に 背骨をねじる。
今回の動画では、Triangle PoseとHalf Moon Poseの〔表 〕と〔 裏:Revolved Version〕を クルクル♪ 流れるように行います( • ̀ω ⁃᷄)و✧