自主開催yogaイベント "みんなのyoga" と同じ日( blog)に、スペースをお借りして、
 Youtube mikamikayoga の動画を撮らせていただきましたぁ(*-艸・*) 

↓ ↓ Here's my new video ↓ ↓
 
● 三角・半月ポーズ、表裏 ♪ Flowで行います   YqkwMO0https://youtu.be/BMUuH0JUVDA
Triangle Pose/ 三角のポーズと、Half Moon Pose/ 半月のポーズって、
とってもBasic(基本的)なポーズですが、それぞれ 回転したバージョンが(Revolved Version)あります
 point 骨盤を床と平行に 背骨をねじる。

今回の動画では、Triangle PoseHalf Moon Poseの〔 〕と〔 Revolved Version〕を クルクル 流れるように行います( • ̀ω ⁃᷄)و
 


#yogaforeveryone #yogaanywhere #mikamikayoga 

Triangle Pose Revolved.
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Half Moon Pose & Revolved.
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