毎週月曜の朝は、
東京アメリカンクラブで " Monday Morning Power yoga
"です( •̀ω•́ )و
✧
東京アメリカンクラブというのは、麻布十番にある会員制のクラブで、中はとってもキレイ(゚Д゚;)!
こちらのスタジオは、メンバーさまの多くが外国の方なので、yogaのクラスも英語で行います。
"吸って〜" : "Inhale through your nose〜"
"吐いて〜" : "Exhale through your nose〜"
"手を上げて〜" : "Arms over your head〜"
のようにとても超シンプルで簡単な英語ですが、
もともと英語でyogaを教えられるようになることを目標にNew York留学したわたしにとって、日本にいて
英語でのyoga teachingができる機会は、とっても貴重です(*˘▿˘✽)
ヨガのポーズもそうだと思うのですが、"自分ができないことに挑戦"するのって、楽しいですよね。
それが簡単なことでも難しいことでも良いので、自分にとって、今はちょっと難しくて、でもできるようになりたいことを見つけてみてください。
最初はできないのですが、練習を続けて、ちょっとずつできるようになると、
成長していく自分が嬉しく思えるようになると思います。