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ストラーラヨガ
 =  おしゃれでカッコイイ New York発のヨガ✴︎。:.゚

世界的に広まりつつあるStrala Yoga前回のブログ に引き続き、その魅力についてです  

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Crazy New Yorker

ニューヨークの人々は、体をハードに鍛えるのが大好き

Stralaに限らず、New Yorkでは 別のヨガスタジオへ行っても、先生や 周りの生徒さんのレベルは驚くほど高く、クラス中、HandstandBalance系の難しいポーズもたくさん練習します。  例 ) 75min STRALA STRONG Class:Handstand Practice 4回  左右 8回

これは、リラックスや、ダイエットのためのデトックスヨガなどが人気の日本ヨガと、大きく違う点の1つです

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TaraとMikeのカリスマ性

タラは、YotubeInstagramなどのソーシャルメディアを利用し、ヨガ生徒のファンを集め始めた初期のヨガ指導者の1人。
2016年2月現在で そのフォロワー数はYoutube : 25万人Instagram : 11万6000人、さらにReebok ウェアのヨガラインでモデルをつとめるなど、世界的に超有名なヨガインストラクター 
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2008年に現在のビジネスパートナーMike Taylorさんと出会い、ストラーラヨガを設立。
東洋医学や 太極拳も学んだというMikeの動きは、超人的で、Mikeが一緒にクラスを受けているときは、彼の動きに釘付けになりました。(  Google Poto )

今回のNew York滞在中に、Strala Yoga創始者の2人から直接学べたことは、わたしのUS横断 yoga Journey での収穫の1つでした+。:.゚
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カリスマ的な2人が創り出すStrala Yogaの世界観は、独特ですが、 
最後に2人の考えがよく表現されている文章をいくつか抜粋しご紹介します ✴︎。:.゚
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We just call them guides and people.   
It takes the pressure off.  
ストラーラのスタジオでは、先生生徒という呼び方の代わりに、
GiudePeopleという呼び方をします。 

Music is big for Strala, but the guides are free to make their own playlist. 
ストラーラヨガにとって、音楽は重要。
どんな音楽を選ぶかは
ガイドの自由。

People started taking Polarroids of each other,
and we started putting them on the wall in the studio entry area. 
There's not Shiva Nataraja or Buddha statues.
みんなが取り始めたポラロイド写真を、スタジオの入り口に飾り始めた。
シヴァやブッダの銅像の代わりに

Same as doctors don't speak in Latin, 
more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas / pose.
医者がラテン語を話さないのと同じで、サンスクリット語でのポーズの誘導はしない。
" 腰を下ろして、吸う息で手をあげる" などの言葉での説明をメインに、
その日その日で、
Peopleが自身のポーズを見出せるようなガイドがStrala Style

We give people ways and options to explor,
and say " If that doesn't work for you, find another way."
And then, people are doing really advanced things very easily,
and they don't even know they're advanced.
ストラーラヨガではPEOPLE/ 生徒に体を探求するための方法を提示する
でも もしそれが 自分に合わなければ、別のやり方を見つければいい。
こうした方法で、ストラーラヨガスタジオのPEOPLE / 生徒 たちは、
上級ポーズを簡単に行えるようになる。
でもみんなはそれが上級ということに気づいていない。
 
I've always understood alignment as happening from inside out. 
So having people feel their way into the movements
and the positions actually puts everyone into the alignment that works for them.  
アライメントは 内側から生じる。もし心地よく感じれば、
それはその人にとって正しいアライメントで、機能しているということ。

My main emphasis is on ease and being relaxed,
instead of putting your body into external shapes from the outside.

一番強調したいのは、力任せに外側からポーズをとろうとするのではなく、
リラックスし、内側から生じる感覚に任せ 心地よくポーズをとること。

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Thank you, Mike & Tara :) !! 
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Instagram

今回のNew York滞在の目的の1つ、ストラーラヨガスタジオに行ってきましたー
 7/7 blog )
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 Cute Studio with pink neon light
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来年1月にstrala yoga創始者のTara Stylesさんから直々に1週間の集中トレーニングを受けるのですが、その前に1ヶ月間のアンリミテッドプラン( 80$ )でこれからLAヘの出発日まで、できるだけ通おうと思っています (ドロップイン:20$/ a classes )
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今朝私が受けたクラスは、STRONGというクラス。タラはTeachers Trainingでロンドンへ行っているため、タラのパートナーマイクが先生でした
 Mike is sitting on the bench.
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strala yogaスタジオのスケジュールはすごくシンプルで、STRONGとRELAXの2種類のみ。土曜日の8:00amからBASICというのが1クラスあるだけです。
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11/3 Tuesdayにタラの食事に関するワークショップがあるみたい。
Make Your Own Rules Cookbook Party 
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 The messages from Tara at the entrance.
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 Many pictures of students on the wall.
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・Colorful yoga mats  
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・Changing Room is over the white wall 
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・in the changing room 
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クラスの内容については、もう少し私自身 Strala yogaスタイルに慣れてから
リポートさせていただこうと思います+。:.゚+。:.゚
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