タグ:ヨガスタジオ

お天気の影響や、夏の疲れもたまって、

体がだるいなーという方はいらっしゃいませんか?

そういう時は、無理をせずに…。 

でも適度な運動は心と体を元気にしてくれます!

1日中 頭を使い続けたあとのヨガ
/ 虎ノ門ヒルズ オフィスヨガ部のみなさん

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わたしは、少し体が重いな〜と感じるとき、

机の上、PCの前で考えてばっかりいるより、

マットの上で体を動かしたほうが、

心が前むき、頭のなかがすっきりとクリアになり、

自分のやりたいことも整理されるように感じることが多いです。

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( 心はまたすぐにいろいろな思考でいっぱいになってしまうので、

 日々のヨガの時間で、まめにリセット・整理することがわたしにとっては大事で、

 そうすることで自然と気持ちもポジティブに保ちやすくなるものです。 )

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毎回のクラスでは、みなさんにとってもそういうヨガの時間を過ごしていただけたらいいな

と思っています!

9/22 秋分の日 スペシャルクラス 75min SWEAT Class

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なんでヨガをしたあとはスッキリするかというと、それは心が集中できるから。集中することが瞑想へとつながり、様々な感情や思考で散らかった心のなかが整理されます。Moving Meditationすべてのポーズは、みなさんの体の機能を高め、心を集中されるために行われます。

9月22日(土) 10:30〜 11:45 /  2500円 ( トレーニング生 2000円 )

ご予約方法 → こちらよりお願いいたします。

STUDIO : 目黒区上目黒 1-3-11. 2F ( YES TOKYO studio HP )

持ち物 : Tシャツ・短パン・お水・タオル

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気軽に来れる 週末の中目黒クラス


9/3 土, 11日, 17土, 18日, 24土, 10/1土, 2日
土 17:30〜, 日 17:00〜
( 体験 1500yen ドロップイン 2000yen)
ご予約 URLです。

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平日レギュラークラス

渋谷ゴールドジム 月 21:30〜 / 常温  木 7:30〜 / 常温

9/19(月) 12:15〜13:30 ニューヨークスタイルヨガ 75min
  祝日スペシャル 

ラフィール代官山 月
 19:00〜  土 15:00〜 / 女性のみ・マグマ

ラフィール恵比寿 水 18:30〜 / 女性のみ・ホット

南青山ゴールドジム 火
 19:00〜 / 女性のみ・ホット

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今年は夏が早めに終わりそうですね。




 
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ニューヨークヨガスタジオマップの完成後、

HPからも数件お問い合わせがあり、

先日はラジオ番組の収録取材をしていただきました。

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木下グループ Beautiful Hrmony

大人気アーティスト E-girlsのAmiさんの番組

 番組HP
 
 ラジオ番組検索サイト ( beautiful harmony といれて検索 )

 2016年 9月3日(土) 21:00 - 22:00 放送

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放送当日は、

最近ヨガにもはまっているという番組パーソナリティーのAmiさんが

ヨガマップを実際に手にとって

リスナーのみなさんに紹介してくださる予定です♡ わくわく。

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そのほかの行方。。

水曜夜のレギュラークラスがあるRAFEEL 恵比寿店のライブラリーコーナー。

( 見学へ来ていただくとご覧いただけます。恵比寿駅から30秒。)

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お世話になっている吉祥ヨガ部のみなさんと、

( 吉祥倶楽部 )



New York Style YOGAのビッグファンガールへ♡

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7月31日、ヨガマップ完成記念江ノ島イベントにて / blog 記事 

( 87日間にわたるヨガジャーニーの話をさせていただきました。 )

→ 千葉テレビの " 達人道 " という番組内で放送していただく予定。

ヨガの達人 
( 前回 2013年 )の放送内容はこちらからご覧いただけます。

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お仕事関係で。。
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このような感じで、

作ったうちの半数が、ありがたいことに無事 わたしの手元から巣立っています。

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インスタグラムから、ブックの中身をご覧いただけるようになっています。

→ 
 #mikamikayoga_book 

→  HP  にも一部。

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最後に。。

こちらに寄贈 / というか置かせていただきました!

表参道 森の図書室

( 表参道ヒルズ B3F HP )

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こちらの一番棚( レジの下 1番目立つ棚です )にわたしの本を置かせていただける理由については、

また今度 別のブログ記事で。

( ヒント → READY FOR プロジェクト )

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いつでも必ずここでご覧いただけます。

- New York YOGA studio MAP -

      


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オリンピック、盛り上がってますねー!!

全力で競技する選手の姿には、うるうる感動です!

  

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一方、 ちゃんとした夏休みはないのですが、

朝や夜のレッスンが休講で、

普段よりもレッスン数 少なめの今週。

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レッスンの合間に、

やることは山積みのまま、

現実逃避で、1人 映画へ行ったり、 

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" 山の日 " のきょうは、

図書館に5時間の缶詰で、資料を読み進めたあと、

( 隣には受験生が座っていました。がんばれ!)

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夜は祐天寺にあるオハナスマイルさんで

2本レッスンを受けたり。。

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本の監修をされたり、

横浜のヨガフェスタにも出演される

中島正明先生のクラスに。(HP)

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ちょっと…地味すぎませんか〜。汗

反動で、またニューヨーク3ヶ月!

とかならないようにしないとね。 笑

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みなさん、良いお盆シーズンになりますように。

お仕事のかたは、

なにか自分にご褒美をつくってくださいね。

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おまけ

オハナスマイル ヨガブロック ( マンドゥカ vs. Hug Mugger ) 


レッスン後のアサイーラズベリーティー♡





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Colleen & Rodney (コリーン&ロドニー)のご夫婦で経営されている ヨガスタジオ、
yoga shanti (ヨガシャンティー) では、週に1回Colleen & Rodney のレギュラークラスがあり、スタジオ中にマットが敷き詰められます。
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数々のDVDや本を発売されていて、世界的に有名なRodneyさん、
どんなyogaのクラスなのかなーと興味を膨らませ90分クラスに参加しました。 


1時間のクラスで先生が2人というのは珍しいですが、
前半ColleenさんがTeachingしている間は、Rodneyさんが生徒さんのアライメントを修正してまわり、後半は逆になります。

わたしもForward bend pose (前屈のポーズ)をRodneyさんに直してもらったのですが、
その時のRodneyさんのアジャストは、彼の針のように正確な指先で骨盤のあたりを突き刺され、正しいアライメント(配列)へと体全体を誘導されるような感覚がありました。

針のように正確な ニードルフィンガー
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アライメントやアジャストを重要とするアイアンガーヨガを、今から30年以上前 1981年にサンフランシスコで学ばれたRodneyさんの経歴が、現在のshanti yogaのルーツとなっているようです。
yoga shantiの全ての先生は、Colleen & Rodney (コリーン&ロドニー)のご夫婦さんから教わっていて、SHANTI SWEATという燃焼系のクラスに出ると、1つ1つのポーズを比較的じっくりと取り、 その間に生徒さんのポーズのアライメントを丁寧に修正をしてくれます。

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The studio has an Arabian mood
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Gorgeous chandelier
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Shining Ganesha (ガネーシャ:ヒンドゥー教の神様 )

This is the front desk / reception area 
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Original products 
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Yoga props 
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You can get free water ✴︎
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Free lockers for your stuff during class
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 Only new student SPECIALplan 
初回限定プラン)
1 week unlimited for $30 [7 day exp]
1週間受け放題 30ドル

46 West 24th Street, Ground Floor NYC
 yoga shanti HP 
 212- 255- YOGA (9642)
 23rd StreetFMNR61
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yoga shanti map
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#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

 
   

マンハッタン Union Sq(ユニオンスクエア)にあるthe shala yoga house をご紹介です+。:.゚shalaは、サンスクリット後でHOME(= 家)という意味。
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大都会ニューヨークのchaos(カオス)・喧騒の中でも、ヨガと呼吸を通し、人々のくつろげる場所であるようにと10年以上前にオープンして以来、

平日朝6:00〜10:10までのアシュタンガヨガ マイソールタイムを軸に、
アシュタンガヨガ・ビンヤサクラスをメインに受けることのできるスタジオです。
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mysore ashtanga (マイソールクラス)
 アシュタンガヨガのポーズを各自のペースで練習します。

led ashtanga 
(レッドクラス) 90min
 先生のカウントに合わせて決められた順番でアシュタンガヨガのポーズを行います。

shala int / adv
(シャラクラス)  基本85min
 アシュタンガヨガのプライマリー(初級)シリーズのうち、決められたポーズをいくつか省略しているため、通常のレッドクラスと比べ運動量的には少ないですが、インストラクターがポーズの流れなどをアレンジして工夫しているため、普段とは一味違った感じライトなアシュタンガヨガといった感じです。

now : yoga
 (ナウヨガ) 基本85min
 インストラクターそれぞれの完全オリジナルクラス。特に、now:yoga open というクラスではビンヤサの流れの中で、基本的なポーズを学ぶことができます。

shala yoganow yogaの2つがthe shala yoga house オリジナルスタイルです。
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私が受けたのは、now:yoga openクラスとshala int / advクラス。
 New Yorkはどこのスタジオもですが、参加者の方のレベルの高さに驚かされます。
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shala int / advクラスのあとは、窓ガラスが曇るくらいの熱気!
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now:yoga open
クラスはyogaビギナーの方にもオススメ
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 Only new student SPECIALplan 初回限定プラン)
3classes for $30 [30 day exp]
3クラス30ドル[30日間の期限]
1-month unlimited for $140 [30 day exp]
1ヶ月受け放題 140ドル

815 broadway, 2nd Floor, NYC
 the shala yoga HP 
 212- 979- 9988
 Union SquareNQRW456, L
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そうだ、ちょっと早めにスタジオに行ったら、子供たちがヨガブロックを使って遊んでましたー 本当に( HOME = shala)みたいな光景 +。:.゚
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かわぃぃーッ ✴︎。:.゚
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