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GWのレッスンは たくさんの方の笑顔に会えて、《 New York Style yoga を楽しんでいただけた手応えもあって、大成功 &大満足 ちょっと振り返ってみまーす^^/
Gold's Gym渋谷東京店から始まって、代官山や麻布十番に移動して、
合間にはPCで作業をします、レッスン以外の時間もやることがいろいろです…。
Gold's Gym原宿東京店に到着ッ 新宿副都心がクッキリ、きょうもいい眺め!!!!!
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     .゚:。+.゚:。+.゚:。レッスン schedule GW +.゚:。+.゚:。+.゚:。+
      5/4(月)11:00〜12:15[Gold's Gym 渋谷東京店New York Style yoga  (75分)
                 15:30〜16:30[Rafeel 代官山New York Style yoga  (60分)
      5/5(火)12:00〜13:00[Rafeel 代官山New York Style yoga  (60分)
                 16:15〜17:15[Gold's Gym 原宿店New York Style yoga  (60分)
                  17:30〜18:30[Gold's Gym 原宿店 リラックス  yoga (60分)
     .゚:。+.゚:。+.゚:。+.゚:。+.゚:。+.゚:。+  .゚:。+.゚:。+.゚:。+  

レッスンが終わって、最後は少しストレッチ❤︎
南青山の夜景は、私の大好きなManhattanのようにキラキラしてる。
みなさんも5月の連休(もしあれば。)楽しく過ごされましたか( • v • )
.゚:。+.゚:またレッスンでお会いできますように。+.゚:。+
          
    
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+。:.゚2015年 昭和の日ヨガイベント大成功でしたー+。:.゚
ぜんぶ 来てくれたみなさんのおかげです
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2015年SPRING《 東急OASIS YOGA FESTA》に
New York Style yogaの講師として出演させていただきました。
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来ていただいた方には 普段とは違うライティング音響効果を含めて楽しんでいただけたと思います。

ざっと数えて33名の方にご参加いただいたのですが、
きょうの OASIS YOGA FESTA5本のレッスンのうち、
New York Style yogaに参加してくださった方が、1番多かったそうです(´⊙ω⊙`)

私の大好きなNew Yorkyogaが もっともっと 広がっていけばいいのに…って願っていて、最近のわたしは、とってもよくばりです。
(よくばり:yogaの教えサントーシャ= 知足することに反しています。※ 補足あり)
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+。:.゚+。:.゚ 補 足 +。:.゚+。:.゚
ヨガ哲学八支則 はっしそくサントーシャ知足すること
もってるもの、周りにいてくれる人、今の仕事、今 あるもので十分満足だと知り 感謝しましょう。というヨガの考え方です^^
 +。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚
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 またね ❤︎ 

きょうは、2015年1月から本格的に始めたYoutubeでの私のヨガチャンネル "mikamikayoga"のご紹介です( • ω • ) 
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始めて間もないのですが、私が直接会ってヨガのレッスンをするより、比べものにならないくらい たくさんの方に見てもらえる《 Youtube 》というコンテンツに、
今は、私が以前から心のどこかで願っている
[ 日本のyogaを変えたい というにも近い目標を実現させる可能性を感じています。

日本では〈 
ダイエット女性のため癒しリラックス というイメージが強いyogaですが、男性にもやってほしいし、もっとアクティブで楽しくて、真剣にやると体を根本から改善することもできるのです。

みなさんに こちらのブログや動画を通じて、yogaに興味を持ってもらったり
yogaへのイメージが少しでも変わりますように…+.゚:。+

《 動画への入り口はこちらです 

《 シンプルな動画リスト 
【#101】動画101本目☆お花見yoga+。:.゚
【#100】 動画100本目!最近クラスでやってるyoga FLOW+。:.゚
https://www.youtube.com/watch?v=B9SAr0JoQBs
【#099】クラウンチャーサナ・パリガーサナ
https://www.youtube.com/watch?v=gQ3kuSIQjbE
【#098】おもしろい腹筋, 本当にyogaクラスでやってます! 
https://www.youtube.com/watch?v=1APMLKgOwgc
【#097】夏にむけて ウエストくびれ!!navasana ツイスト 
https://www.youtube.com/watch?v=XZBhcNgnJpI
【#096】腹筋 基礎 navasana シンプル 
https://www.youtube.com/watch?v=ZHUE87I5X3k
【#095】 ヒザをついて背中を伸ばす - パピードッグ( 子犬のポーズ ) - 
https://www.youtube.com/watch?v=6qgM_zFVlFo
【#094】Down Dog - どうやって背中を伸ばすの?- 
https://www.youtube.com/watch?v=_ZoxKB5eKYw

【#093】私が美容室へ行く理由 - 引き寄せの法則 - 
https://www.youtube.com/watch?v=2SeB9YCsgpA

【#092】ピジョンポーズ☆ノーカットです^^ ( 基本+アレンジ ) 

https://www.youtube.com/watch?v=uZDBe9mCdtc
【#091】 《股関節・外側広筋》ぞんぶんに伸びます♡Pigeon アレンジ+。:.゚  
ヨガをし続けて10年間
まだyogaに触れたことのない方にも、yogaを知ってもらうことが
私のyogaへの恩返しです。
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4月19日(日)の夜は、"New York Style yoga" のイベントクラスでしたー ( • ̀ω ⁃᷄)و
 [New York Style yogaとゎ]
クラブミュージックをバックにポーズを行う アクティブyoga
     ---------詳細-----------
     場所:@ LIFE WELL相模大野 
     料金:member ⇒ 500円
                visitor ⇒ 施設利用料1080円500円 
   
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ヨガのあとは、みんなでごはんŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹”︎
あったかなみなさんが見守ってくれて、私はyogaをお伝えする1人として 幸せ者です。 
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私のお尻が楽しそ(´>∀<`)
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 《次回のHOT "New York Style yoga" のイベントクラス予定
6月14日() 17:15〜18:15

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