みなさん、金曜日の誕生日に、

たくさんのお祝いのメッセージ = Birth day wish をありがとうございました+。:.゚

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英語では、" Birth day wish "  = 誕生日の願いと言いますが、

お祝いの言葉をカードやFacebookで送り合うのは、

他の国でも友人同時、仕事関係の間柄でも大事にされているようで、

アメリカやヨーロッパの友人もメッセージを送ってくれました。

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日本のみなさまからも海外の友人からも、

" 素敵な1年 "
を願ってもらう 

Birth Day wish が多かったのですが、

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- 英語だと - 

" May this year be your very best year yet!! "

" Wish you the best birth day ever!! "

となります。

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" 素敵な1年 " になるよう、

1つ1つ ( = 今、目の前にあること) をがんばろう、

と思いました。

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ヨガの先生の言葉で、

「求めるより、まず自分が与えられるにふさわしい人になりなさい。」

という教えがあります。

" 目標 " = 理想・なりたい未来に向けて、

その求める気持ちに振り回されるのではなく、

目標を達成できるよう、

目の前にある1つ1つをがんばってみること。

それが、ヨガのクラスでも行っている

" 今 = 呼吸 に集中する "

ということでもあります。

過去でも未来でもなく、今が大事。

頭ではわかっていても、

過去のことを思い出したり、

先の未来のことを思って心配になったりすることもあります。

でも、そういう時も、

ヨガをすると、心がフラットに戻れたりするし、

普段からあまり先のことを考えすぎないようにすることも

大事かなと思います。

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3ヶ月のアメリカ滞在から戻って5ヶ月、

途中スタジオの立ち上げなどもあり、バタバタが続きましたが、

これから心機一転がんばりますので、

クラスでもブログでも、動画でも、

愛するみなさま よろしくお願いします。

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いつもありがとうございます。

mika

+。:.゚Thank you for reading ❤︎ +。:.゚

 
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