タグ:ストラーラヨガ

今週の土曜日に中目黒のスタジオがいよいよグランドオープンです

スタジオコンセプトは、New Yorkのヨガスタジオみたいに、自由気軽に通えるみんなのヨガスタジオです
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なんとオープンまであと4日というのに、WEB予約サイトがまだ完成しておりません 

YES studio - New York Style - グランドオープンのこの土日は、わたしにとって 記念すべき最初の2日間✴︎。:.゚

大変急なのですが、もし来ていただけそうなお時間がありましたら、こちらのブログ、または直接わたしの方へ ご連絡いただけましたら とっっっても嬉しいです 
お手数おかけしますが よろしくお願いいたします+。:.゚m(_ _)m

   ① 4/ 9() → 13:00〜14:00 Strala  / ストラーラヨガ
   ② 4/ 9() → 17:30〜18:30 NY Style yoga  / ニューヨークスタイルヨガ
   ③ 4/10() → 15:15〜16:15 Strala / ストラーラヨガ
   ④ 4/10() → 17:00〜18:00NY Style yoga  / ニューヨークスタイルヨガ

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 +。:.゚中目黒 みんなのyoga (3/30 wed) +。:.゚
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2014年からいろいろと場所を変えて続いていたみんなのyoga
中目黒のスタジオで また少しずつ育てていくことになりそうです  +。:.゚

今まで みんなのyogaを受けてくださっていたみなさん、
また みんなのyoga受けてみたいな って思ってくださっていたみなさん、

.·* これからも どうぞよろしくお願いいたします.·*

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2014年 夏 / 明治神宮・下北沢
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2014年 冬 
北参道
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2015年・2016年 明治神宮・原宿
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#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

 
Instagram

ストラーラというのは、
おしゃれでかっこいい、ニューヨーク生まれの新しいヨガ
創始者のタラスタイルズさんから、この冬 Intensive Training ( 集中トレーニング )を受け、帰国後 日本のいくつかのスタジオで ストラーラヨガのガイド( = Teaching )を始めています✴︎。:.゚
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普段のゴールドジムやラフィール代官山のレギュラークラスでも、
流れるように動くストラーラヨガの独特な動きは みなさんにコツを掴んでいただくのは少し難しいのですが、
みんなで集まってヨガをする ヨガコミュニティー / みんなのyogaでも、そのストラーラヨガに挑戦していただきました 
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ストラーラヨガに対する みなさんからの感想は+。:.゚


( yogaが大好きでいろいろなヨガを受けているM-chan )

  アーサナ( yogaのポーズ )で 心地のよい場所を探すのは普段のヨガと一緒だけど、発想動きが少し違う。音楽に合わせてポーズをとって、 " 自由 "って感じがした。

( yogaを始めて2年近くのM-kun ) 
  でも普段やっているポーズとそんなに変わらないから、そこまで難しく感じなかったし、ゆらゆら揺れるようにポーズをとるのは 新鮮で楽しかった

2人は、普段のヨガとの共通点も多いことに気づいた上で、ポーズをとりながら 自由に動くストラーラヨガの特徴を気に入ってくれたようです
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また、今までにたくさんの先生からいろんな流派のヨガを受けてきたM-chanは、
" いろんなスタイルのヨガがあっていいんだ "
という New Yorkのヨガの多様性に大きくうなずいてくれました ✴︎。:.゚

これだけみんなが楽しんでヨガをしてくれるので、
きっと 日本でもいろんなユニークなヨガが生まれてくるはず
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きょうは、ブログYoutubeを見て来てくださったE-chan,Y-san,H-chan,N-chan❤︎
新しい出会いがありました
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お忙しいなか来てくださったみなさん ありがとうございました+。:.゚

#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

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お揃いのウエア
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お昼の部  N-chan,A-chan,K-sensei, me :) ❤︎
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Y-san,Y-chan,E-chan,F-chan,M-chan❤︎
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みんな楽しそうみんなキュートHAPPY!! ✴︎。:.゚

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Instagram

ストラーラヨガ
 =  おしゃれでカッコイイ New York発のヨガ✴︎。:.゚

世界的に広まりつつあるStrala Yoga前回のブログ に引き続き、その魅力についてです  

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Crazy New Yorker

ニューヨークの人々は、体をハードに鍛えるのが大好き

Stralaに限らず、New Yorkでは 別のヨガスタジオへ行っても、先生や 周りの生徒さんのレベルは驚くほど高く、クラス中、HandstandBalance系の難しいポーズもたくさん練習します。  例 ) 75min STRALA STRONG Class:Handstand Practice 4回  左右 8回

これは、リラックスや、ダイエットのためのデトックスヨガなどが人気の日本ヨガと、大きく違う点の1つです

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TaraとMikeのカリスマ性

タラは、YotubeInstagramなどのソーシャルメディアを利用し、ヨガ生徒のファンを集め始めた初期のヨガ指導者の1人。
2016年2月現在で そのフォロワー数はYoutube : 25万人Instagram : 11万6000人、さらにReebok ウェアのヨガラインでモデルをつとめるなど、世界的に超有名なヨガインストラクター 
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2008年に現在のビジネスパートナーMike Taylorさんと出会い、ストラーラヨガを設立。
東洋医学や 太極拳も学んだというMikeの動きは、超人的で、Mikeが一緒にクラスを受けているときは、彼の動きに釘付けになりました。(  Google Poto )

今回のNew York滞在中に、Strala Yoga創始者の2人から直接学べたことは、わたしのUS横断 yoga Journey での収穫の1つでした+。:.゚
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カリスマ的な2人が創り出すStrala Yogaの世界観は、独特ですが、 
最後に2人の考えがよく表現されている文章をいくつか抜粋しご紹介します ✴︎。:.゚
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We just call them guides and people.   
It takes the pressure off.  
ストラーラのスタジオでは、先生生徒という呼び方の代わりに、
GiudePeopleという呼び方をします。 

Music is big for Strala, but the guides are free to make their own playlist. 
ストラーラヨガにとって、音楽は重要。
どんな音楽を選ぶかは
ガイドの自由。

People started taking Polarroids of each other,
and we started putting them on the wall in the studio entry area. 
There's not Shiva Nataraja or Buddha statues.
みんなが取り始めたポラロイド写真を、スタジオの入り口に飾り始めた。
シヴァやブッダの銅像の代わりに

Same as doctors don't speak in Latin, 
more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas / pose.
医者がラテン語を話さないのと同じで、サンスクリット語でのポーズの誘導はしない。
" 腰を下ろして、吸う息で手をあげる" などの言葉での説明をメインに、
その日その日で、
Peopleが自身のポーズを見出せるようなガイドがStrala Style

We give people ways and options to explor,
and say " If that doesn't work for you, find another way."
And then, people are doing really advanced things very easily,
and they don't even know they're advanced.
ストラーラヨガではPEOPLE/ 生徒に体を探求するための方法を提示する
でも もしそれが 自分に合わなければ、別のやり方を見つければいい。
こうした方法で、ストラーラヨガスタジオのPEOPLE / 生徒 たちは、
上級ポーズを簡単に行えるようになる。
でもみんなはそれが上級ということに気づいていない。
 
I've always understood alignment as happening from inside out. 
So having people feel their way into the movements
and the positions actually puts everyone into the alignment that works for them.  
アライメントは 内側から生じる。もし心地よく感じれば、
それはその人にとって正しいアライメントで、機能しているということ。

My main emphasis is on ease and being relaxed,
instead of putting your body into external shapes from the outside.

一番強調したいのは、力任せに外側からポーズをとろうとするのではなく、
リラックスし、内側から生じる感覚に任せ 心地よくポーズをとること。

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Thank you, Mike & Tara :) !! 
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2月からGold's Gym 南青山店ストラーラヨガのクラスを担当させていただく前に、
" Strala Yoga " って何かなーということを 帰国してから考えています。

最近 日本では大崎にStrala Tokyoがオープンしたり、以前ブログでもご紹介した東日本橋にあるロータスエイトというヨガスタジオでは今井裕子先生の Strala Yoga - Music & Flow - を受けれたりと、日本でも注目を浴びつつある ストラーラヨガ

でも、音楽とヨガのコラボは最近たくさんのヨガの先生が取り入れていて、(ここ数年 特にそういう流れがあります。) わたしの New York Style yoga もですが、" 音楽に合わせて心地よく体を動かすyoga " という説明だけでは、特徴を表現しきれなくなってきています。 

今回は、ニューヨークストラーラヨガスタジオで、創始者Tara Styles ( タラスタイルズ )さんとMike Taylor ( マイクテイラー )さんから直接Strala Yogaを教わった感想をわたしなりにまとめてみました
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いろんなヨガがある!

まずは、ストラーラヨガストラーラヨガ。ということです。
ストラーラヨガのポーズのとり方は独特です。別のスタジオで同じようにポーズをとると、先生から『そのやり方は変えた方がいい。』と 注意されることもありました。

具体的にどういうことかというと、ストラーラヨガでは、ポーズ中、手や足の位置を自由自在、自分の思うままに動かしながら その日の自分の体と向き合うことを教わりました。

流動的にポーズをとる感覚なのですが、そのStrala Yoga特有のメソッドは、ポーズの正しいアライメントを重要とする アイアンガーヨガアシュタンガヨガ アトマナンダヨガのスタジオでは、" ポーズをとっている間に動いてはダメ " とまったく正反対の指導を受けます。

流派・お店・会社によって、方針・オピニオンが全く違うという どんな世界でも自然に起こることが、インドからアメリカにヨガが伝わってからおよそ50年が経つ今、ヨガの世界でも起こり始めているのです。

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百聞は一見にしかず

言葉の説明ではいまいち分かりにくいと思うので、2016年1月にNew Yorkのストラーラヨガスタジオで行われたIntensive Training( 集中トレーニング )の様子を動画にしてみました


動画を見て、みなさんはどう思われますか
  楽しそう
  え、なにこれ、ヨガなの!!??
  もっとちゃんとポーズとろうよー。などなど

不思議なのですが、上の3つはそれぞれ別の日に感じたわたしの感想です。
つまりその日の体調によって、Strala Yogaをすごく楽しめる日と、どうしても体がついていかない日があったということです。


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気分に合わせて選んでみる!

それぞれのヨガスタジオには個性があります。
その日の体調に合わせてポーズをとるように、その日の気分に合わせてヨガスタジオさえも選んだらいいなじゃないかなー。というのが、個性溢れるヨガスタジオがひしめき合うマンハッタンで、わたしが思いついたことでした  
でも 実際のわたしは 限りある期間の中、いっぱい勉強したいの一心で 1日4本5本と、時間の許す限り、ヘトヘトになるまでヨガを受けていました…  もうすでに懐かしぃ+。:.゚

 

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どちらが正しいということではありません。

1つ お伝えしたいのが、
 
 タイプ A. ピシッとポーズをとるヨガ ( 例えばアシュタンガヨガ )
 タイプ B. 思うままに体を動かしながらポーズをとるヨガ (例えばStrala yoga )

全く違うヨガのスタイルですが、どちらかが正しいというわけではないということです。
タイプBのヨガは タイプAのヨガと比べて、新しいと言えます。
だからといって古くからあるタイプAのヨガだけが伝統的で正しいヨガとは言い切れません。
言葉習慣が時代とともに少しずつ変化していくように、ヨガも人々のライフスタイルに応じて少しずつ変化していくのだろうと思います。

Strala yoga 創始者タラさんのビジネスパートナーマイクさんは、
" 僕たちのStrala Yogaは 他のヨガとは全く違うけど、逆に伝統的とも言えるんだ。"
と話してくれました。
確かに ・呼吸に合わせて動く ・自分の心地の良い居場所をみつけ呼吸をする など、Strala Yogaのクラスで大事にしている要素1つ1つは、伝統的なyogaの真髄と何も変わりません。
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いや〜、もう かなり盛りだくさんですね
Strala Yogaの魅力は、次回のブログ Strala Yogaとは②に続きます

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