ヨガ留学中、New Yorkのいろーんなスタジオでyogaをしました
╰(o´⌣`o)╯
(2013年秋)
  → HP about New York Studio ページ 
    :特にオススメのスタジオ 12spotsです

 yogaの日常への定着具合や、男女比の割合、ポーズ習熟度など…。
 
  ローカルのyogi達に混ざってyogaをすることで、
  アメリカ日本のyogaの現状の違いについて、知ることができました。

Manhattan(マンハッタン)の人気yogaスタジオJivamukti Yoga Studio(ジヴァムクティヨガ)では、みんなが "ピンチャマユラーサナ"に挑戦していました。→ http://jivamuktiyoga.com
image 
この時、感じたのが…
  * アメリカのyogaは日本よりアドバンス。
(おそらく、カナダオーストラリアも同じだと思います。)

   できないポーズにもっと挑戦しよう
日本でヨガの仕事をしていましたが、この写真のポーズはまったくできませんでした。がんばってできるようになろうNew York yogaに インスパイア(刺激)された感じです.゚:。+

yogaをするにあたって、
難しいポーズができるようになるコトが大事なのではなく、
練習し続けるコト、挑戦するコト、できるようになって嬉しい気持ち
が大事なのだと思います╰(o´⌣`o)╯+。:.゚

+。:.゚みなさんもケガのないように練習をしてみてくださいね+。:.゚
 


すぐにできるようにならないけど、続けていると、
できるようになりたいと願うポーズは、できるようになるものです。
----------------------
【サンスクリット語】Pincha Mayurasana (ピンチャマユラーサナ )
【英語】Forearm Standing PostureForearm Balance (前腕で立つポーズ)
【効果】肩・胸の柔軟、肩・腕・腰の強化ランス感覚の向上、 軽いdepression()の軽減、背骨のDecompression(減圧・重力からの解放)