カテゴリ: YOGA哲学

こんにちはー!

11月もあと2日、早いですね。汗

12月のレッスンスケジュール、どうぞお願いいたします :)

週末 Nakameguro クラス

アスレチックなニューヨークスタイルヨガのクラスを受けるならココ

→  

( 12/3 土, 12/11 日, 12/17 土, 12/25 日 party  )

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YES STUDIOの入り口もクリスマスバージョン / 中目黒駅から数分 


熊本県、九州にお住まいのみなさまへ

「 クリスマス復幸ヨガ 」を12月23日(祝・金) に熊本県益城町の小学校で行わせていただきます。

ヨガにあまり馴染みのないかたもいらっしゃると思いますが、

心の状態を整えるのに、ヨガはとても良いのです。

わたしは普段インストラクターの仕事で、

1ヶ月に、4050回、1年では、500
 回600 回もヨガのレッスンをしています。

レッスンでお伝えすること

ヨガのポーズで身体の不調を改善する方法

ヨガの考えかたによって、心が前向きになるような方法


ヨガで身体を整えて、心を元気にする。

これは、私が毎日欠かさず行っていることです。

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ヨガのあと、みんないつも良い笑顔!
 

ヨガが私を元気にしてくれるように、

熊本県のみなさんにも、ヨガを知ってみてほしい。

そう思い、
熊本県でのヨガを企画しております。


どなたでもご参加いただけますので、

どうぞお気軽にご連絡ください。 → 
こちらへ

■ 日時 : 2016年12月23日(祝・金) 
  - 大人の部 : 9:00 - 10:00
  - 親子の部 : 10:30 - 11:45 
■ 場所 : 広安西小学校 ホール
■ 料金 : なし
■ 持物 : Tシャツ・スウェットのような動きやすいウエア

✳︎ ヨガマットはご用意があります


ブログを読んでくださっているみなさんの周りでも、

もし熊本県、九州の方がいらっしゃったら、

「 ヨガ出てみたら :) 」 と広めていただけると助かります!

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ちょっとヨガ哲学

- the define of YOGA - 

YOGA CITTA VRITTI NIRODHA 

ヨーガチッタブリッティニローダ /
Yoga Sutra 1-2 

ヨガは心の動きを穏やかにすること
 

上の言葉は、ヨガの定義です。

未来のことを不安におもったり、過去のことに悩まされたり。

心をコントロールすることが難しいというのは、

誰もが、経験からご存知のことと思います。

その心の活動を、鎮めることがヨガの本来の目的。

 ( チッタ・ citta = 心 ( ヴリッティ・vritti = 思考 ) 


みなさん「 熊本でのヨガ 」を応援してくださってありがとうございます。( 熊本ヨガ詳細 )

OM SHANTI PEACE


 
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今週観た映画は、

マット・デイモンさんが主演の

JASON BOURNE

( 2016年10月7日 公開 HP )

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面白かった〜!

映画の間、1秒も退屈するシーンがなく、

あっと言う間の120分。

かなり集中して観ることができました!


私は、映画館で映画を観るのが好きな理由は、

まさに集中できるからです。

非現実世界 ( アクションや宇宙・ファンタジー・歴史物 なんでも)を観るのは

とても楽しいし、

マインドを日常から切り離し、映画の世界へと送り込むことができます。

集中して映画を観たのあとには、爽快感を感じます。

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ヨガもまさにそうです。

マットの上に立ったら、

どれだけ日常から自分自身を切り離し、

集中することができるかどうかなのです。

集中して練習できたときは、とてもスッキリしますよね。

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部屋にいてDVDで映画を観るよりも

映画館で映画を観る方が集中できるように、

自宅で、本やDVD、動画を見ながら練習をするのに比べ、

スタジオの空間でのレッスンは、

より深く練習に集中することができます。


    - 練習に集中しなさい
    - 集中しなければ "気づき" は得られない

- クリシュナマチャリア師 長女プンダリーカヴァッリーの言葉 -

映画「聖なる呼吸」関連ブログ 


スタジオでのヨガ、個人での練習。

どちらも大事で、

時間やスケジュールに合った方法を選んだり、

組み合わせたりしてみてくださいね。

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| お知らせ | 

ビジネス系メルマガ「ビジネス発想源Special」さんでのYOGA連載は

第5回の明日が最終回となります。( 集中論ブログ記事 )

最終回のテーマは、
自分を知って集中力を高める
です。

購読されたい方は、バックナンバーを購入という方法もあるそうなので、

参考にしてみてください。( こちら )

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9月3日から恵比寿ガーデンシネマ、

9月10日から渋谷・横浜・千葉などの映画館で上映されている

ドイツ人のシュミット=ガレ監督によって制作された

ヨガにまつわる映画、"聖なる呼吸" を観てきました。

英語タイトル :  Breath of the Gods 
Tirumalai Krishnamacharya

ティルマライ・クリシュナマチャリア師

こちらの映画は、1930年代にインド マイソール地方の宮殿や大学で

ヨガを教授されていた、インドの偉大なヨギ

クリシュナマチャリア師(1888 - 1989) のドキュメンタリーです。

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The father of modern yoga

- 現代ヨガの父 -

クリシュナマチャリア師は、

現代ヨガの父 との呼び名で知られるほど、

ヨガの歴史上、とても重要な人物。

アシュタンガヨガ

K.パタビジョイス師 (1915- 2009)と、

アイアンガーヨガ

B.K.S. アイアンガー師 (1918-2014)という

現代の2大ヨガ流派の創始者は、2人とも、

クリシュナマチャリア師に学んでいたのです。

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2005年、世界でもっとも影響力のある2人のヨギ(ヨガをする人)が

Gokulam
( ゴクーラム | インドマイソール地方 )で最後に再会したときは、

ヨガ業界で大きなニュースとなりました。

1ST
 
Allowing women to do yoga

- 女性がヨガをすることを許した -

1930年代、ヨガはまだ僧侶や年配者、限られた人々の間でのみ行われていましたが、

クリシュナマチャリア師は、

" ヨガは万人のものだ " と考え、

女性にも学ぶ権利はあるとし、

自身の妻や3人の娘にもヨガを教えたそうです。


ヨガ = 女性 という現在の日本にあるイメージは、

あとから作られたものだということがよく分かりますね。

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また、みんながヨガを学べるように、と考えていた師は、

ヨガの哲学的な部分(
精神修養 )のみがインドで広まっていた当時、

実践の重要性を説くために

ポーズからポーズへ一定の速度で動く

ビンヤサ・クラマ、という新たなスタイルでヨガの指導を行いました。

(
 これは特に、もともと神様を信仰する習慣のあるインドの人々以外、西洋に住む人々のために、宗教とは無関係にヨガの実践を通じ、宇宙意識を感じることができるように作り上げられたと言われています。 Cf. 命をつなぐヨガ / LIFE SAVING YOGA )

クリシュナマチャリア師は、

いま、もっとも世界で親しまれている、

ハタヨガやビンヤサヨガといった体を動かすヨガの基盤を作った方なのです。


Sanskrit University 

- ヨガは大学の科目の1つ -

また映画の中では、インドの大学の話もできてきました。

サンスクリット語(インドの古語)を学ぶ大学が15校ほどあり、(参照)

そういった大学では、ヨガも教科の1つになっているとのこと。

そこでは3つのヨガの主要な目的についても明快にまとめられています。

1. 体の健康

2. 精神の健康

3. 心の集中

わたしたちは、この3つのためにヨガをするのです。

ヨガ発祥インドの地で学ばれている内容。

よく心に留めておきたいなと思いました。


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アップリンク

渋谷区宇田川町37-18 トツネビル1階

03-6825-5503  

サービスデー : 毎月1日・水曜( 性別不問 )

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New York Style YOGAトレーニングも残り2回、

第5回目のきょうは、

YOGA HISTORY・PHYROSPHY

がテーマとなり、その資料作成のため、

1日5時間〜10時間 図書館やカフェにこもる日が

3週間続きました。

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ニューヨークスタイルヨガのシークエンスは

トータルで60前後のポーズをとりますが、

それぞれのポーズには、

" ◯ ◯ヨガ " で学んだ、というバックグラウンドがあり、

1つ1つシークエンスに組み込んだ理由があります。

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最初のヨガマニュアル本とされるHATHTA YOGA PRADIPIKA

ハタヨガプラディーピカがまとめられた1400年以降、

特に1800年代〜1900年代、そして2000年にかけて、

世界中で発生し続ける様々なヨガの流派について少し理解を深めます。

( Ashtanga Yoga, Bikram Yoga, Yogic Arts, Strala Yoga )

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さらにもっと根本的に 

体を動かすようなハタヨガ以外のヨガの種類について学んだり、

( JNANA・BHAKTI・KARMA・KRIYA・RAJA ) 

( ジュニャーナ・バクティ・カルマ・クリヤ・ラージャ)

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またヨガスートラ / SUTRAを読み解くこと、

瞑想とは何かをパンチャマヤコーシャ / 人間五蔵説の面から理解することなど。

特に、最近は瞑想によって 潜在能力を引き出そうというような

ヨガに絡めたビジネス議論が活発なので、

そのあたりにも触れています。

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トレーニングについてはこちら


では、本日の恵比寿でのトレーニング & 代官山でのレッスン

がんばってきます!

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前回のトレーニング後、
みんなでサラダパーティー。

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Adaptation Ebisu Atre 西館 HP

CLEAN EATING BUFFET 1680yen



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森の図書室さんは、

" お酒も飲めて、深夜一時までオープン " 

という大人な雰囲気のライブラリー。(HP)

きょうは、こちらのスペースにわたしが作った本、

New York YOGA studio MAPを置かせていただいた理由についてです。

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森の図書室は、

本が大好きで、図書館をつくることが夢だったという森俊介さんが、

クラウドファウンディングサービスを利用して

2014年5月に渋谷にオープンした個人経営の図書室なのだそうです。

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今年2016年3月、森ビル 表参道ヒルズのリニューアルのタイミングで、

森の図書室 2号館が地下3階にオープン。

( きっかけは "森" つながりだそうです。)

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この時のクラウドファウンディングのリターンとして、

一番棚: 森の図書館の特徴の1つ

" 誰かの1番好きな1冊が並ぶ本棚 "  

にわたしが推薦する本を置かせてもらうリターンを購入していたのです!

( 1番棚はカウンター下です。)

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背表紙に "森"  のスティッカーを貼り、

寄贈者のメッセージが書かれ、

レジのした、一番中央の目立つ棚に置かせてもらえます。

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ちなみに…

一番棚に飾られていた どなたかの " 一番本 " であるこちらの本がとっても面白くて、

ほとんど最後まで読ませていただいてしまいました。


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心に残る一文を抜粋です。

ハマらなければ始まらない

( 幻冬舎 見城 徹 社長)

- 考えに、考えて、考え抜け。苦しくて頭がおかしくなるほど徹底的に考えろ。

- 現状維持は楽だ。しかし、きょうと違う明日を迎えない限り、人は新しい景色に出会えない。

- 仕事と恋愛は、ギブアンドギブ。仕事では、無償の行為こそが、結果的に大きな実りを生み出す。 - カルマヨガ 
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- 朝令暮改 : ビジネスにおいて不変はない。変化を恐れた瞬間、ダメになる。

- 会社に行けない日曜日は大嫌い。海鮮魚のようにつねにあちこち動き回っていなければ、生きていられない。

( サイバーエージェント 藤田 晋 社長 )

- 新しいことを始めると不安もある。同時にワクワクも生まれる。仕事でも、人生でも、そのワクワクを自ら作るために行動することが大事。

- 会社の意思統一を図る、また説明責任の役割を果たすブログを書く時間がとても大事。深く考える時間 : 自分にとってはブログを書く時間
 
藤田社長のblog 



読書の苦手なわたしもサクサク読めて、

ヨガに通じたり、これは覚えておかなきゃ という教えが満載でした。

いや〜、" 社長 " ってすごい! Amazon

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一方で隣には、読み聞かせをするママと、

片手にミルクの女の子の姿。

かわいらしくて、心がほんわりする

素敵な光景に 本の森で出会いました。

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 みなさんも表参道へお出かけの際は、

手作り感のある森さんの図書室、

一度覗いてみてくださいね。

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自分の本を飾って 良い記念♡

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朝はすいてる。

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ドローンで撮影した写真展、幻想的! Skypixel

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