カテゴリ:YOGAレッスン > イベントヨガ

きょうは、恵比寿駅目の前、

オアシススポーツクラブのラフィール恵比寿店で、

音 × ヨガ のサウンドイベント

ニューヨークスタイルヨガ
も呼んでいただきました☆

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音は、古くからヨガで集中を深めるために

効果的に使われていました。

チャンティングやキールタン、マントラなど。

ニューヨークスタイルヨガでは、

アップテンポなクラブミュージックに合わせて

ヨガフローをすることで、

みなさんに呼吸と身体に集中していただきます。


クラブミュージックといっても、

ニューヨークスタイルヨガを作った2014年のころと、

2017年になったいま、

流行は常に変わりますし、

わたしたちの「 キブン 」も常に変化しています。


いまは、少し前までの早いテンポに合わせてガッツリ動いていた時と比べて、

音に広がり、ゆったり感を味わえるキレイ系ミュージックでフローしたい気分。 


きょうはまさにそんな感じのクラスとなりました。

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本日、恵比寿店は休館日で、

このヨガイベントのためだけに

オープンしていて、いつもすごく混んでいる館内は貸切状態。

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お土産にoltanaの化粧水をもらえる

とってもラグジュアリーなヨガイベントでした。  

みなさん、次回の時はぜひ!   イベント詳細

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レッスンのあとは、

近場で限定公開の
くまもとヨガの動画制作。 

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EBISU FOOD HALL 




みなさんはどんな3連休だったでしょうか。

あしたからも元気な毎日を。



ちなみに2014年のころのNY STYLE YOGAは

したの動画のような感じでした!










 

2016年も残すところ、あと4日。
みなさん、改めて、
「 くまもとでのヨガ 」を応援し、見届けてくださって、
ありがとうございました!

この週末は、
クリスマスヨガにご参加くださった方からたくさんのメッセージをいただきました。

とても嬉しいものばかり。
いただいたメッセージは、すべて 
「 くまもとへヨガを伝えに行っておいで! 」
と応援してくださったみなさまへのメッセージ。

普段のヨガのレッスンもそうですが、
ヨガのレッスンは、参加してくださるかたと作り上げる時間。
伝える側の役割は大きいですが、
暖かく迎えてくれる皆さんがいてくださるからこそのお時間。

今回、キッズヨガの時は、
ママたちが、お子さんたちがヨガに集中できるようにと、
さりげないサポートをしてくださったおかげで、
騒ぎ始める子もなく、最後まで、あったかな雰囲気で進めることができました。

そして、くまもとへ行き、ママたちと一緒になって、子供たちにヨガの時間をプレゼントすることができたのは、みなさんのおかげです!



ヨガ好き2人の同僚ママ

今日は自分にとっても、
子供達にとっても素敵な時間を作って頂き、
本当にありがとうございましたm(__)m

久しぶりにワクワク楽しく、
幸せな時間が過ごせて、
心が満たされ幸せでした╰(*´︶`*)╯♡

とても素敵なヨガに参加させていただき朝から幸せな1日でした。
すごく癒されましたー✨

遠方から親子ヨガにご参加くださった E-san

みか先生☻ 昨日は、ありがとうございました!
子供達も、先生の話を心で聞いてヨガをしたから、
みんな笑顔でしたね‼

感謝の気持ちを伝えるタスクについて

自分も子供達も日頃のありがとうを伝えあえて、
心がほっこり背中もすごく暖かくなって、幸せでした╰(*´︶`*)╯♡

ヨガでママ同士、お子さん同士、繋がれた

大好きな皆とヨガで繋がれて素敵な1日になりました。
子供たちを笑顔にしてくれてありがとうございました❤

( ↓ Rsanが作ってくださったアルバム動画、限定公開です。)



次回の活動リポートでは、
こどもたちに聞いてもらったお話、
ともだち・家族・先生にありがとうを伝えるタスク

についてご報告したいと思っております。


2016年、あと4日。

本日は、くまもと県クリスマスヨガ本番でした!

11月・12月とかかりっきりだった
熊本県の小学校へ行って、子供たちにヨガをプレゼントするという計画。
今の想いは、
「 挑戦してよかった! 」です。


きょうは、前半 「 大人ヨガ 」と、後半 「 キッズ & 親子ヨガ 」を行いました。

大人ヨガに来てくださったかたの中には、
普段 私のYoutubeチャネルを見てくださっているかたも何名かいらっしゃり、
予想以上にしっかりと動くヨガクラスになりました。



一方子供ヨガのほうは、
目に見えるものと見えないもののお話からスタートしました。
少し簡単に文章でまとめますね。



目に見えないものって、
人に伝えるのがとっても難しいんだけど、
みんなの周りで目に見えないものって、
何があるかな? 
   ↓
( ダニとか言ってる子がいました。笑 )
   ↓
心・気持ちっていうのは、
目に見えないね。
でも、声に出すと相手に伝わるよ!
だから、声に出して相手に伝えよう。
   
みんなのHAPPYや感謝の気持ちを、
相手に伝えると、相手も嬉しい気持ちになるよね。
   ↓
みんなのHAPPYは、
大人を幸せにするんだよ!
   ↓
これが井手校長先生がみんなにお話していた
『 こどものみんなにできる復幸 』なんだよー!( 参照 )
   ↓
きょうは、みんなにヨガとケーキでHAPPYになってほしいって思っています。
じゃぁヨガをしましょう〜。


 といった感じで、
感謝の気持ちを、家族・ともだち・先生にいっぱい伝えるのは
とても良いことなんですよ〜ってことをお話しました。

そのあとは、ヨガの時間が30分〜35分程度ありましたが、
やはりお子さんは飽きやすいので、
次から次へとポーズを変えて行いました。

そのポーズも、
普通のヨガポーズではなく、
洗濯機・ポップコーンエクササイズとか、
ペンギン・ゴリラウォークとか。



お子さんが興味を持ってくれそうな
流れになるよう、
頭の中をフル回転でレッスンを行いました。笑



ケーキタイムもヨガタイムも、
みんな本当に楽しんでくれていたようです!





キッズヨガの様子をみなさんにもご覧になっていただけるよう、
簡単に動画にしました^ ^  



どうです??
みなさんが普段されているヨガとは全く違いますが、
キッズたち、楽しそうではないですか??

そしてそして、
最後、ケーキタイムは、
紙のお皿に乗せたケーキを、校長先生やパパ・ママにありがとう
と言って渡す感謝のタスクを行いました♫



エネルギーを出し切った1日でした!

子供たちに、笑顔をたくさん見せてもらい、
ママたちにも、ヨガの時間をとても喜んでいただけて、
熊本県で、本当に良い時間を過ごしてくることができました。

全て、ご支援くださったみなさまのおかげです。
本当にありがとうございました。


( 益城町立広安西小学校  井手文雄校長先生と )

( SPECIALな経験 )

最後に、
子供たちの見送りのとき、
何人かが声を揃えて、大きな声で、

「 ヨガを教えてくれて、ありがとう。

って言ってくれました。
最初に話した内容を覚えていて、
みんなのHAPPYを、声に出して、
わたしに伝えてくれたんです!



わたしは、子供たちからのありがとうを聞いた瞬間に、
一気に嬉しくなりました。

子供が行う「 復幸 」
これには、大きなパワーがあるということ、
学ばせていただきました。





あしたからまた、がんばろうー。

2016年、今年最後の挑戦です。

「 クリスマスに、熊本県の小学校へヨガをお届けする 」

というプロジェクトを立ち上げました。

( 募集期間 11/8 〜 12/23 )

■ プロジェクト詳細 : 
こちら

■ プロジェクト発起理由

■  クラウドファンディングについて

きょうはそのプロジェクトについてブログからお知らせさせてください。


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プロジェクトを立てた理由

熊本県へ行くという目標を決めたのは、

10月の半ば、4月14日に発生した熊本地震から半年経った頃でした。


テレビで放送された復興ドキュメンタリーで、

復興活動をがんばる熊本県の皆さんの力強い姿を拝見し、

一方で、地震による「トラウマ」の症状が見られる

小学校 高学年くらいの男の子の存在を知りました。


その男の子は、

「 過去」に経験した地震の恐怖と、

これからまた同じことが起きるかもしれないという「 未来 」への恐怖から、

地震後、夜、1人で行動することができなくなってしまったということでした。

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( 写真イメージ )

この男の子の症状は、

事故や災害、事件など、ただならない恐怖を経験したあとに生じる

PTSD( Post Traumatic Stress Disorder )という

心のストレス障害の一種だろうと思われます。

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「 過去」や「 未来 」をさまよう心を、

「 いま 」に戻すには、ヨガがとても効果的だという自身の経験から、

「 熊本県へ行って、ヨガをお伝えしたい。

いま、ヨガが1番必要なのは、熊本県のみなさんかもしれない!」

という想いを抱きました。

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YOGA for ALL

もしみなさんが、ヨガを好きで、

いつもヨガから学び、ヨガに助けられていたら、

東京や関東、大きな都市に住んでいる以外の人にとっても、

ヨガを気軽に受けられる環境が近くにあったら良いだろうと思われませんか?


わたしの住んでいる場所、育った街は

ちょっと電車に乗れば、

ヨガスタジオに行ける環境。


でも、そうじゃない場所もたくさんあるのです。

そして、今熊本県のみなさんは、

他に取り組まなくてはいけないことがたくさんで、

自ら、ヨガ教室に通い始めるタイミングではないかもしれません。


でも、街の体育館でヨガのレッスンが行われるとしたら、

興味のあるかたが参加してくれるかもしれません。

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楽しいヨガの時間を過ごしていただき、

不安になる時、気持ちをコントロールする方法の1つとして

ヨガを知っていただく。


そういう願いと目標から、

Campfireという クラウドファンディングで

プロジェクトを立ち上げました。

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脳科学的な仕組み

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ヨガ  「 呼吸 」と「 ポーズ 」

= いまに意識を向ける、集中するという作業

   ↓  以下のような効果があります

・脳の司令塔である前頭葉の一部 ( 背外側前頭前野 思考・認知 ) の活動を高める。

→ 脳の中で様々な雑念を生むDMN ( デフォルトモードネットワーク )の活動を抑制する。

過去や未来への雑念によって感じるストレスの軽減

→ 不安な気持ちを生み出す脳の扁桃体のバランスをとりやすくなる。

不安な気持ちになりにくくなる、不安・怒りの爆発という事態が減る

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クラウドファンディングについて

クラウドファンディングというのは、

誰かが 考えたプロジェクトに対し、

共感した人が気軽に支援でき、プロジェクトに参加できるという、

インターネットを使った資金調達を表す造語です。

( crowd : 群衆、funding : 資金調達 )

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(例)  お菓子の家プロジェクト

A : 「 お菓子の家を作りたい!」→ 資金が1万円必要。

B・C・D・E : プロジェクトに賛同する人たち。

①【 1000円 】 : お菓子の家へ遊びに行けるリーターン

②【 2000円 】 : お菓子の家でケーキを食べられるリターン

③【 3000円 】 :  自分の好きなお菓子を何でも1つ材料に使ってもらえるリターン

④【 4000円 】 :  できたお菓子の家のティールームに、自分の好きな写真を飾ってもらえるリターン


→  BとCが①のリターンを購入、Dが①と③、Eが④をを購入すると、

目標金額の1万円となり、

Aは、プロジェクトの実行に進めるのです。

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Campfireで大事なこと

このシステムで最も大事なのは、

まずたくさんの人にプロジェクトを知ってもらうこと

その中に、リターンを魅力的と感じてくれる人がいた時に、

プロジェクトに参加していただく。


最初に大事なのは、自分の想いを社会へ伝えることです。

Youtubeでヨガをお伝えするのと一緒です。)

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お知らせをオンにしていただくと、

こちらのプロジェクトでの活動報告の通知がみなさんへ届くようになります。


そして、もし興味を持ってくれそうな方がいた時に、

その方にもこのプロジェクトの存在をお知らせいただけたら、

とてもありがたいです。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。

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みなさんにとっても素敵なホリデーシーズンになりますように。




 
 
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HAPPY HALLOWEEN

この週末はぐっと気温が下がって、

ハロウィンの仮装で薄着になるには、

ちょっと寒かったですね。 

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ハロウィンは、正式には10月31日。

亡くなった人の魂がこの世に帰ってくる日。

日本のお盆のように、「 親族の霊を受け入れる 」

とされる一方、

悪霊もこの世に戻ってくるため、

魔除けの意味から仮装をするのだそうです。

みんな決まってる!

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いまはイベント的要素が強く、

宗教的な意味は薄れてきて、

みんなで集まれる近い週末にお祝いするのが、

アメリカでも日本でも慣習化していますね。


きょうは、滋賀県や、愛知県名古屋からも

来てくれたYOGINI ( = ヨガをする女性 )がいたり、

会いたかったトレーニング卒業生にも会えました。

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ハロウィン : 死者の魂が戻ってくる日

ということで、

ご自身のご家族、

そして今は会えなくなった方でお世話になった、

大好きな人がいたら、

感謝の気持ちを送りましょうという

瞑想を最後に行いました。

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大事な人にだけでなく、

自分にとって +( プラス )でもー( マイナス )でもない人へも同様の気持ちを、

そして、少し苦手な人へも同じ気持ちを送ることができるように、

感謝の気持ちを広げていくようにイメージをすると、

自身の内側の調和をより深めていくことができます。



やってみるとこれが意外に難しいのですが、

ヨガでココロとカラダのクレンジングしたタイミングに行うと、

少し行いやすいので、

本日のハロウィンクラスで試みてみました。

参加されたみなさん、

どんな風に感じたかなぁ。


呼吸の熱気で曇った窓ガラス。


週末ヨガクラスのご予約はこちらです。

( 11月5・13・ 19・ 27 / sat 17:15〜 | sun 17:00〜 )

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