カテゴリ: YOUTUBE

海の日ルーフトップyogaの日におみやげ動画をとってきましたー☆(  blog)

   ↓ ↓ Here's my new video ↓ ↓
 屋上でyoga ♪ 足を自在に操ります/ Head Stand Pose  
 movie 
22

+。:.゚ 動画の中ではこんなポーズをします+。:.゚
  Head Stand pose:頭と前腕で立つポーズ
難しそうに見えるとおもいますが、比較的ビギナーさんでも 取り組みやすいインバージョン(逆転系)のポーズです。前腕でしっかり床を押し、土台を安定させることがポイント(´◡`) ♪
20
土台はHead Standをキープし、足だけ、バッダコナーサナEagle蓮華座( Lotus )と変えていきます。
1323
53

おなか・背中をしっかり使うことで土台が安定すると、足を自由自在に操ることができるのですが、さらに上級者は、土台をHead Stand頭立ちのポーズ )からHand Stand逆立ちのポーズ )に発展させて同じことを行います
IMG_0976110349736_479905888804236_651070083_n
すごーーーい()! 

#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

ヨガ留学中、New Yorkのいろーんなスタジオでyogaをしました
╰(o´⌣`o)╯
(2013年秋)
  → HP about New York Studio ページ 
    :特にオススメのスタジオ 12spotsです

 yogaの日常への定着具合や、男女比の割合、ポーズ習熟度など…。
 
  ローカルのyogi達に混ざってyogaをすることで、
  アメリカ日本のyogaの現状の違いについて、知ることができました。

Manhattan(マンハッタン)の人気yogaスタジオJivamukti Yoga Studio(ジヴァムクティヨガ)では、みんなが "ピンチャマユラーサナ"に挑戦していました。→ http://jivamuktiyoga.com
image 
この時、感じたのが…
  * アメリカのyogaは日本よりアドバンス。
(おそらく、カナダオーストラリアも同じだと思います。)

   できないポーズにもっと挑戦しよう
日本でヨガの仕事をしていましたが、この写真のポーズはまったくできませんでした。がんばってできるようになろうNew York yogaに インスパイア(刺激)された感じです.゚:。+

yogaをするにあたって、
難しいポーズができるようになるコトが大事なのではなく、
練習し続けるコト、挑戦するコト、できるようになって嬉しい気持ち
が大事なのだと思います╰(o´⌣`o)╯+。:.゚

+。:.゚みなさんもケガのないように練習をしてみてくださいね+。:.゚
 


すぐにできるようにならないけど、続けていると、
できるようになりたいと願うポーズは、できるようになるものです。
----------------------
【サンスクリット語】Pincha Mayurasana (ピンチャマユラーサナ )
【英語】Forearm Standing PostureForearm Balance (前腕で立つポーズ)
【効果】肩・胸の柔軟、肩・腕・腰の強化ランス感覚の向上、 軽いdepression()の軽減、背骨のDecompression(減圧・重力からの解放)
 

自主開催yogaイベント "みんなのyoga" と同じ日( blog)に、スペースをお借りして、
 Youtube mikamikayoga の動画を撮らせていただきましたぁ(*-艸・*) 

↓ ↓ Here's my new video ↓ ↓
 
● 三角・半月ポーズ、表裏 ♪ Flowで行います   YqkwMO0https://youtu.be/BMUuH0JUVDA
Triangle Pose/ 三角のポーズと、Half Moon Pose/ 半月のポーズって、
とってもBasic(基本的)なポーズですが、それぞれ 回転したバージョンが(Revolved Version)あります
 point 骨盤を床と平行に 背骨をねじる。

今回の動画では、Triangle PoseHalf Moon Poseの〔 〕と〔 Revolved Version〕を クルクル 流れるように行います( • ̀ω ⁃᷄)و
 


#yogaforeveryone #yogaanywhere #mikamikayoga 

Triangle Pose Revolved.
1219
Half Moon Pose & Revolved.
3732

先日、わたしが運営する みんなのyoga をご紹介させていただきましたが、〔 6/24blog  
私の中では、
  +。:.゚ New York Style yoga  =  みんなのyoga  +。:.゚なのです

-----------------------
yoga という言葉から
  ↓    ↓    ↓
痩せている女性ダイエット体が柔らかい なんかオシャレ
といった言葉を思い浮かべる方も多いと思いますが、

yoga
男性
女性も、体が硬くてもどんな体型の方でもみーんなできます\^^/
 
.゚:。+ .゚:。+yogaとは .゚:。+ .゚:。+ 
にもにもよくて、この人生をより健やかに過ごしやすくするために、
何千年前、紀元前から受け継がれている智恵 - wisdom -です。
.゚:。+ .゚:。+ .゚:。+ .゚:。+ 
-----------------------
私が考案した"New York Style yoga" のクラスも、
 "みーんな" が集まるDiversityダイバーシティー多様性・様々な種類 )なNew Yorkの街のようだったらいいなと思っています。

ニューヨークスタイルヨガについて、動画でもう少し詳しくお話させていただいています╰(o´⌣`o)╯

       

 本編
 ①周年記念動画 
 yogaの楽しさ "yogaはみんなのためのもの 
 +。:.゚ブログやYoutube を通じてたくさんの方に伝わっていきますように+。:.゚ 

#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

ラジオの生放送で上手にお話しできなかった分 (; _ ; )  
私の Youtubeチャンネル .゚:。+  New York Style yoga.゚:。+のご紹介をさせていただいています╰( o´⌣`o)╯

ラジオで "New York Style yoga" ってなんだ(*゚ェ゚*) って思ってくださった方に
少しでも分かりやすかったら嬉しいです♣ .゚:。+

 

 
     ( 関連 blog 記事  )
 アンジャッシュ 渡部 建さんのラジオ番組 /  ゴールドラッシュ  (J-WAVE 毎週金曜 14:30〜20:00 ) 出演
6/27 ラジオ収録から一夜あけて こちら 
6/25 あしたの夕方は、J-WAVEラジオ出演  こちら 
   +。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚
34
#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga # men'syoga

↑このページのトップヘ