+。:.゚ 動画の中ではこんなポーズをします+。:.゚
Head Stand pose:頭と前腕で立つポーズ
難しそうに見えるとおもいますが、比較的ビギナーさんでも 取り組みやすいインバージョン(逆転系)のポーズです。前腕でしっかり床を押し、土台を安定させることがポイント(´◡`๑) ♪
Head Stand pose:頭と前腕で立つポーズ
難しそうに見えるとおもいますが、比較的ビギナーさんでも 取り組みやすいインバージョン(逆転系)のポーズです。前腕でしっかり床を押し、土台を安定させることがポイント(´◡`๑) ♪
おなか・背中をしっかり使うことで土台が安定すると、足を自由自在に操ることができるのですが、さらに上級者は、土台をHead Stand( 頭立ちのポーズ )からHand Stand( 逆立ちのポーズ )に発展させて同じことを行います!
#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga