カテゴリ: 熊本県クリスマスヨガプロジェクト

「 くまもとヨガ 」でみなさまとお約束した

リターン 」のお届けがようやく、完了しましたー!

※ 「 活動 」を支援してくださった方へ、わたしのできることで後からお返しするという
クラウドファンディング特有のシステム。詳しくはこちら



企業ヨガ & マインドフルネス講習

お世話になっているかたのオフィスにて、実施させていただきました。

テーマは、「
ヨガとマインドフルネスの共通点 」→ video

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Tシャツ・タンクトップ制作

生徒のみなさんが、タンクトップを購入してくださいました!

( ほしい方はこちら 
→  )

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動画制作 ( HOME YOGA video )

本格的なヨガ動画を制作するよいきっかけとなりました。

◼︎ HOME YOGA video ◼︎

スタジオが近くになくても、
時間がなくても、
経験がなくても、
ヨガをはじめてもらえる


をコンセプトに作った90分間です。

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完成した動画は、
ビデオショップの棚に並べてあります。

→  



他に、「 
ヨガマップ 」や、「 プライベートヨガ 」など、
あたたかくご協力くださったみなさまのおかげで、
10月下旬からはじめた「 くまもとクリスマスヨガ 」
ようやくひと段落です。


本当にありがとうございました。

パチパチ。


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次の目標は、トレーニング関連かな。










2016年も残すところ、あと4日。
みなさん、改めて、
「 くまもとでのヨガ 」を応援し、見届けてくださって、
ありがとうございました!

この週末は、
クリスマスヨガにご参加くださった方からたくさんのメッセージをいただきました。

とても嬉しいものばかり。
いただいたメッセージは、すべて 
「 くまもとへヨガを伝えに行っておいで! 」
と応援してくださったみなさまへのメッセージ。

普段のヨガのレッスンもそうですが、
ヨガのレッスンは、参加してくださるかたと作り上げる時間。
伝える側の役割は大きいですが、
暖かく迎えてくれる皆さんがいてくださるからこそのお時間。

今回、キッズヨガの時は、
ママたちが、お子さんたちがヨガに集中できるようにと、
さりげないサポートをしてくださったおかげで、
騒ぎ始める子もなく、最後まで、あったかな雰囲気で進めることができました。

そして、くまもとへ行き、ママたちと一緒になって、子供たちにヨガの時間をプレゼントすることができたのは、みなさんのおかげです!



ヨガ好き2人の同僚ママ

今日は自分にとっても、
子供達にとっても素敵な時間を作って頂き、
本当にありがとうございましたm(__)m

久しぶりにワクワク楽しく、
幸せな時間が過ごせて、
心が満たされ幸せでした╰(*´︶`*)╯♡

とても素敵なヨガに参加させていただき朝から幸せな1日でした。
すごく癒されましたー✨

遠方から親子ヨガにご参加くださった E-san

みか先生☻ 昨日は、ありがとうございました!
子供達も、先生の話を心で聞いてヨガをしたから、
みんな笑顔でしたね‼

感謝の気持ちを伝えるタスクについて

自分も子供達も日頃のありがとうを伝えあえて、
心がほっこり背中もすごく暖かくなって、幸せでした╰(*´︶`*)╯♡

ヨガでママ同士、お子さん同士、繋がれた

大好きな皆とヨガで繋がれて素敵な1日になりました。
子供たちを笑顔にしてくれてありがとうございました❤

( ↓ Rsanが作ってくださったアルバム動画、限定公開です。)



次回の活動リポートでは、
こどもたちに聞いてもらったお話、
ともだち・家族・先生にありがとうを伝えるタスク

についてご報告したいと思っております。


2016年、あと4日。

本日は、くまもと県クリスマスヨガ本番でした!

11月・12月とかかりっきりだった
熊本県の小学校へ行って、子供たちにヨガをプレゼントするという計画。
今の想いは、
「 挑戦してよかった! 」です。


きょうは、前半 「 大人ヨガ 」と、後半 「 キッズ & 親子ヨガ 」を行いました。

大人ヨガに来てくださったかたの中には、
普段 私のYoutubeチャネルを見てくださっているかたも何名かいらっしゃり、
予想以上にしっかりと動くヨガクラスになりました。



一方子供ヨガのほうは、
目に見えるものと見えないもののお話からスタートしました。
少し簡単に文章でまとめますね。



目に見えないものって、
人に伝えるのがとっても難しいんだけど、
みんなの周りで目に見えないものって、
何があるかな? 
   ↓
( ダニとか言ってる子がいました。笑 )
   ↓
心・気持ちっていうのは、
目に見えないね。
でも、声に出すと相手に伝わるよ!
だから、声に出して相手に伝えよう。
   
みんなのHAPPYや感謝の気持ちを、
相手に伝えると、相手も嬉しい気持ちになるよね。
   ↓
みんなのHAPPYは、
大人を幸せにするんだよ!
   ↓
これが井手校長先生がみんなにお話していた
『 こどものみんなにできる復幸 』なんだよー!( 参照 )
   ↓
きょうは、みんなにヨガとケーキでHAPPYになってほしいって思っています。
じゃぁヨガをしましょう〜。


 といった感じで、
感謝の気持ちを、家族・ともだち・先生にいっぱい伝えるのは
とても良いことなんですよ〜ってことをお話しました。

そのあとは、ヨガの時間が30分〜35分程度ありましたが、
やはりお子さんは飽きやすいので、
次から次へとポーズを変えて行いました。

そのポーズも、
普通のヨガポーズではなく、
洗濯機・ポップコーンエクササイズとか、
ペンギン・ゴリラウォークとか。



お子さんが興味を持ってくれそうな
流れになるよう、
頭の中をフル回転でレッスンを行いました。笑



ケーキタイムもヨガタイムも、
みんな本当に楽しんでくれていたようです!





キッズヨガの様子をみなさんにもご覧になっていただけるよう、
簡単に動画にしました^ ^  



どうです??
みなさんが普段されているヨガとは全く違いますが、
キッズたち、楽しそうではないですか??

そしてそして、
最後、ケーキタイムは、
紙のお皿に乗せたケーキを、校長先生やパパ・ママにありがとう
と言って渡す感謝のタスクを行いました♫



エネルギーを出し切った1日でした!

子供たちに、笑顔をたくさん見せてもらい、
ママたちにも、ヨガの時間をとても喜んでいただけて、
熊本県で、本当に良い時間を過ごしてくることができました。

全て、ご支援くださったみなさまのおかげです。
本当にありがとうございました。


( 益城町立広安西小学校  井手文雄校長先生と )

( SPECIALな経験 )

最後に、
子供たちの見送りのとき、
何人かが声を揃えて、大きな声で、

「 ヨガを教えてくれて、ありがとう。

って言ってくれました。
最初に話した内容を覚えていて、
みんなのHAPPYを、声に出して、
わたしに伝えてくれたんです!



わたしは、子供たちからのありがとうを聞いた瞬間に、
一気に嬉しくなりました。

子供が行う「 復幸 」
これには、大きなパワーがあるということ、
学ばせていただきました。





あしたからまた、がんばろうー。

本日、熊本県に着いた時は、大雨でした。
準備をしているうちに
雨はほぼ止みました。
いまは東京が大雨ですね。

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午後3時、くまもと空港に着いたのち、
益城町立広安西小学校へご挨拶と
あすの準備で伺いました。

初めてお会いした井手文雄校長先生。
思った通り、とても素敵なかたです!



注文していた30枚のヨガマットを開封し、
ケーキの受け取り、
あす朝の防寒対策など。

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あっという間に時間は過ぎ、
ホールにマットを敷き詰めてみると
明日のイメージが湧いてきます。



あす、頑張ります^ ^ 

今日の最後は、
この数日間に、みなさんからいただいたメッセージとともに。

『 何を伝えたいか・・・です。 
   絶対にこれだけは覚えて帰ってほしい事をフォーカスして伝えること! 』


そうです、
あれもこれもは、無理。
特に お子さんに向けての時間は、
何か1つ。
今夜、いま一度 イメトレします。

もう1ついただいた貴重なメッセージです。

『 本当に子供たちにヨガが必要ですか?あなたにできることはヨガだけですか?
 私の意に反して子供達の心に何かを残す成果を皆願っています。』

本当にそうですね。
本日、広安西小学校で会ったお子さん達の笑顔はみんなキラキラ。
メンタルのためのヨガなんて必要なさそう。

ヨガは疲れた大人にこそありがたみのあるものです。
残念ながら、メッセージを下さったかたと現在連絡が取れません。

でもわたしは、
キッズへヨガの時間をプレゼントしてきます!

ニューヨークやインドのお話で恐縮ですが、
ヨガ先進国では、子供もヨガをするのは当たり前。

ニューヨーク、アメリカの流れをフォローするのが日本。
キッズヨガが流行る・流行らないということではなく、
わたしは、ヨガを楽しそうに行う子供を見たいのです。

そういう意味では、
このクリスマスヨガは わたしが自分の願いを叶えるために行うとも言えます。
おそらく、メッセージをくださった方は
そのあたりを鋭く見抜かれてあえてご指摘くださっているのでしょう。

『 ヨガではこういうことをします 』
『 こういう考え方をします 』
とお伝えすることが今のわたしの活動です。
その内容に対して、
いいね・興味がないを決めるのは、
相手です。

私が取り組むことは、
『 ヨガいいね 』 ってなるべく多くのかたに思っていただけるように、
レッスンの内容を工夫したり、ヨガの練習・勉強を続け、本質を追求すること。


今回、
熊本県でヨガをお伝えすることができるのは、
このプロジェクトにご参加くださった みなさんのおかげです!

もうすぐプロジェクト募集期間は終了です。
明日が終わりましたら、
動画やタンクトップのほうを進めてまいりますので、
どうぞよろしくお願い致します。

みなさまにとって、
良いChristmas weekend になりますように。

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熊本クリスマスヨガの日まで、
あと3日です!

いまは、お伝えする内容の整理をしています。

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普段のレッスンでは、
今週 時間内にできなかったことは、
翌週、再チャレンジできたり、
先週は背筋シリーズをやったから、
今週は、逆転シリーズを入れようなど、
レッスンは、必ずしもその日に全てを絶対にやらないといけないわけではなく。。( すみません。)

でも、23日(金・祝) は違います。
熊本県へ行き、
今回初めてお会いするかたがたに、
お伝えしたいことを、
限られた時間内でお伝えするために!

大人ヨガ、親子ヨガ、
それぞれの要点をまとめています。

大人ヨガ

大人の部では、ヨガというのは、「 いま 」に集中するという点で、
マインドフルネス・禅・メディテーションなどなどと同じであることをお伝えし、
その後は、いつも通りのフローヨガをと思っています。


 親子ヨガ

親子ヨガは、ペアになって行う
パートナーヨガを行う予定です。

ペアヨガとも言いますが、
相手と手や背中を合わせて行うので、
タッチセラピー効果があったり、
アイコンタクトや声の掛け合いによるコミュニケーションを必要とするため、
チームワーク・信頼関係を築くことができます。

ともだちやママと協力してポーズをとってもらうので、
楽しいはず!


さぁ、初めて会うキッズに
何個ポーズをプレゼントしてあげられるでしょうか。

ヨガのおはなし


親子ヨガでは、
目に見えるもの、見えないものの話をしたいと思っています。

活動してきて、
また詳しくご報告できたらと思っております。




そわそわそわそわ!

準備すべきことは準備し、
当日は、参加してくださるかたのご様子に合わせて、
いろいろ内容を調整しつつ行なおうと思います。


残り3日、
クリスマスヨガに参加してくださるみなさまのおかげで、
熊本県でのヨガを応援してくださっているみなさまのおかげで、
いよいよ熊本県へ行き、
クリスマスヨガの日を迎えます。

みなさま、年末でお忙しいことと思います。


ブログをご覧くださってありがとうございます。

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