カテゴリ: 日本のヨガ

春と秋の行楽シーズンに都内各所で開催される外ヨガの1つ。

TORANONON HILLS YOGA

みなさんは行ったことありますか〜?

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芝生が広がる虎ノ門ヒルズのオーバル広場で、

4月10日〜6月12日までの期間中、

毎週日曜日の朝と、平日の朝・夜2回ずつ、

無料で参加できる外ヨガイベントです。→ 詳細

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空を見上げるとこんな感じです。

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赤ちゃんも参加できちゃうのが良いところ♡

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本日の先生は、リーボックアンバサダーの京乃ともみちゃん!

写真だとちょっと遠いですが、実際は近いんです。)

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ともちゃんのレッスンは、

タイ古式マッサージのメソッドを生かした

パートナーヨガタイムもあって、

新しい発見や、相手に感謝する気持ちなどを自然と感じさせてくれます。

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最後のシャバーサナ( RELAX & 瞑想タイム )は、

少し冷たい朝の空気のなか、

マットを円にし、みんなで輪になって横になりました。

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きょうも良い1日になりそうな予感!

その前にヒルズ内のカフェで朝ごはん〜。


- 最後にちょっとお得情報 - 

虎ノ門ヒルズヨガに参加すると、受付で

虎ノ門ヒルズ内のカフェやレストランでは、

飲み物が1杯無料になったりするクーポンが配られるので、

そちらもお見逃しなく!


6/12までの虎ノ門ヒルズヨガはあと5回。

詳しくはこちら

+。:.゚Thank you fore reading ❤︎  +。:.゚

 
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NYのDharma Yoga 日本のダルマヨガ ③ です

原宿〜渋谷のキャットストリート沿い、ちょうど真ん中あたりに3/27()まで期間限定でオープンしているリーボックのフィットネスバトルクラブで行われた、
ポーズの迫力やかっこよさ、完成度を競い合う YOG- 1
というヨガイベントの見学に行ってきましたー   詳しい記事 ( 2/26 )

YOG (ヨグ) というのは、New York Dharma Yoga centerで修行した佐藤ベジsan佐藤トモsanが作ったヨガで、"人と自分を比べない "が一般的な考えであるヨガ界において、逆にお互いの競争心を奮い立たせるような
バトル方式を取り入れたヨガパフォーマンス
を行います。
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" 競争心でお互いを刺激し合って、結果チーム全体がもっとうまくなる"という狙い通り、ベジさん、トモさんの周りには、ヨガが好き、練習が好き、うまくなりたいという気持ちの人たちがたくさん集まり、ついには、こんな大規模なイベントまで実現。(  ベジさん、トモさんを探せー )
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初めてYOGを観戦したわたしにとっては、 " ジャッジ " という感覚は少し新鮮でしたが、普段からベジさんたちのもとで練習しているという会場に集まったたくさんの観客の方々 = 生徒さんたちは、 ジャッジの時間も含めて楽しまれていました。
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すごいなーと思うのは、
ベジさんとトモさんは、自分たちの"想い"を実現させ、それに共感してくれる人もいっぱい周りにいる。New YorkのDharma Yoga Centerのスタジオで見たのと同じくらいヨガが上手な人たちが、ベジさん・トモさんのもとで育っているということです。
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日本にも 本当にいろいろなヨガや運動プログラムがあり、
" わたしはどんな風に仕事をしたいのかなー"…と考えさせられてしまいます
 

明確なビジョンを持ち、信じて進む
シンプルだけど、大変なことと思います。 日本にNew YorkのDharma Yoga Centerのような空間を一から作ったベジさんのように 自分の意思を達成する人って強いですね

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おまけ
リーボックバトルクラブで試着すると タオルがもらえるょー
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他の出場者のかたが器械体操バレエの経験ある中、ヨガだけしかやったことがないという前川早智子 san、スゴーイ and 笑顔がキュート 
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ゴールドジム南青山店 / 毎週土曜日週替わりレッスン
けさは 日本ヨガ業界牽引する先生のうちの一人、佐藤ベジ先生でした

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ベジ先生は ニューヨークDharma Yoga Center(ダルマヨガセンター)で Dharma Mittra
 師(ダルマミットラ先生)のもとヨガの修行をし、日本では BORN TO YOGというダルマヨガを基本としつつ、よりアーサナに挑戦し楽しむヨガを発信されています。


New YorkのDharma Yoga Centerは、わたしもUS横断yoga Journeyの間に訪れたのですが (
Dharma Yoga スタジオリポート )  きょうのクラスの最初にベジさんがそのDarma Yoga Centerのお話をしてくれました

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ベジさんも言っていたように、ニューヨークで50年も続くダルマヨガスタジオのオーナーDharmaはクラスの間も特になにも教えてくれません

でも Dharmaの雰囲気に引き寄せられてか、周りにはたくさんの熱心なヨガの練習生が集まります。みんなヨガがとても上手で親切、温かくダルマを囲んで練習する様子はヨガで繋がった大家族 ( Big Yoga Family )のようでした。

日本で忙しくレッスンをするベジさん、今も New yorkのダルマヨガを訪れ 練習しているそうです

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そんなベジさんの日本でのダーマヨガ (
= Dharma Yoga )
この日は特に 初めてダーマヨガを受けるという人が多かったため ポーズの手順など普段より説明が多かったようで、わたしがニューヨークで受けた本家ダルマヨガより、ずっと分かり易かったです 笑
特徴は、普通のヨガだけど 後屈と ハンドスタンドの割合が多いヨガとのことでした。( 後屈 : 苦手な人が多い  ハンドスタンド : 恐怖心がある ) …そこをあえてするのがダーマヨガ 

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ベジさんは、
" 見た目のカッコよさは必要ない "というヨガの先生が一般的に言うのとは反対に
" どうせやるならカッコよさも追求しよう" というベジさんならではの意見を発信する とても"強い"ヨギ

今まで ヨガの辛い練習を乗り越え、誰よりも自分に対して厳しい人だからこそ自信をもって言える言葉なんだろうなと思いました。

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- 心に残るベジさん語録 -

気楽にいこうぜ
・上手になりたいなら、上手な人の隣にマットを敷いて練習する
・最初のうちは 手順が大事に思えるかもしれないけど、実は手順は重要ではなくなり、身体が自然に動くようになる
・手で押す吸うであげる( for handstand practice )
80パーセントくらいの力でやっても十分伸びる、それがヨガのすごいところ
・80パーセントくらいの力
= 頑張りすぎない、無理しない ということではない。

などなど、ヨガに対し 自身独自の視点をもち 発信するベジさん、カッコイイですね、
FIght!!+。:.゚

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おまけ 
尊敬するベジ師匠の横にきょうもH-sanの姿あり やったねヒダさん

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NYのDharma Yoga ⇄ 日本のダーマヨガ ② に続きます 

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有酸素運動筋力トレーニングヨガのポーズをもっとも効率のよい順番で行い、体のラインを美しくする、キレイになりたい女性に大人気の運動メソッド " 美コア " 

今 大手スポーツクラブで続々導入されていて、大人気のプログラムなのですが、
その考案者の 山口絵里加chan は、超スーパー女子 ( blogYoutube )
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絵里加ちゃんは、" 美コア " という自身のメソッドを20代前半に確立させ、今 すごい勢いで美コアメソッドを、フィットネス業界に広めています。
本当にすごい女性です( 撮影にレッスンにで超多忙)
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きょうは エリカchanの美コア 初体験させていただいたのですが、すごい 汗だくで、全身使う 良いトレーニングになりました 本日のクラスは、美コア シェイプ 骨盤から足のラインがしっかりキレイに伸びた感じがします 

そのあとは、AVEDAカフェでスムージー 

美コア考案者の山口絵里加ちゃん、カフェでは普通のかわいい女の子でかわいいです。
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今週木曜日は、南青山のゴールドジムで絵里加chanの美コアとわたしのyogaレッスン2本続けてご受講いただけますー  。:.゚

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2/11 ( 祝・木 ゴールドジム 南青山東京店 
 15:30〜美コア 山口絵里加chan
 17:00〜ストラーラヨガ 
斉木美佳 

    プログラムスケジュール表

 ゴールドジム都度利用の方は必ず身分証をお持ちください 

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新体系ゴールドジム

あす 2月1日オープン南青山ゴールドジムの内覧会へ行ってきましたー
こちらのゴールドジムは、マシンエリアが充実している従来のGold's Gymと比べ、大きなスタジオ( 50名 収容可能! ) が特徴の、スタジオプログラムをメインとした新しいスタイルのゴールドジム
おしゃれスタジオ

スタジオは、カラフルなライティングに あたたかな木の床、プランツなどが飾られていて、実際に行ってみて 興奮しっぱなし    ホットの環境の中でも植物に優しいというピンクのライトが ニューヨークのStrala Yogaスタジオ の雰囲気にもなんとなく似ています +。:.゚
充実のスタジオプログラム
 
さらに南青山店では、普通のヨガスタジオ並みに ( 以上に?? ) いろいろな種類のヨガを受けられるのも特徴です。
アシュタンガBORN TO YOGSTRALA YOGAといった、かなりアクティブなヨガが多いところがやはり 体を鍛えるのが得意なメンバー様の多いゴールドジムらしいですね
 
アシュタンガヨガ
ホット ヨガ ( クラスによって常温・ホットが異なります )
 BORN TO YOG
 温ストラーラヨガ ( 火曜19:00 わたしの担当です )
 美コア ( 月曜11:30 Reebokアンバサダー 山口絵里加chan 担当 )
 グラウディングフローヨガ ( 日曜15:00 今井祐子 san ) 2016年2月〜3月 限定クラス

わたしのNew York Style yoga も ゆくゆくは プログラムに仲間入りさせよぅッ

写真はコンパスポーズ   Seated Compass Pose  

ゴールドジム南青山東京店 HP 
107- 0062 港区南青山6-2-2 B1
 03- 3400- 2020

どのクラスも よろしくお願いいたします +。:.゚

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