カテゴリ:YOGAレッスン > 養成トレーニング関連

この週末は、3ヶ月間にわたる全6回15時間の

New York Style YOGA 集中養成トレーニングがついに終了しました!

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最終日には、近代ヨガ(1900年代後半)の歴史や

シークエンスを確認するための筆記テスト

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みなさんのTeaching技術を見せていただく実技テストを行い、

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みなさん無事に卒業!

Congratulations, New York Style YOGA girls!!!

最後は賞状と、ヨガのレッスンで使える曲を集めたNew York Style YOGAコンピレーションアルバムの授与、

みんなで制作したオリジナルタンクトップを着ての撮影もしたかったので、

いつもよりさらにやることが盛りだくさんでした!


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最後に参加してくださったみなさまからいただいた貴重な
感想を

動画にしました。

 


今回のトレーニングに集まってくださったみなさんとは、

最初はYoutubeの動画を通して出会いました。

最後まで、一緒にがんばってくれて、

そして、New York Style YOGAのフローシークエンスのエッセンスを吸収してくださったみなさんに、

本当に感謝しています!

Yoga connected us into ONE.

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トレーニングに参加してくださったみなさんのまわりで、

これからも、ヨガが大好きな人が増えていかれることを、

心から願い、応援しています!

 mika

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おまけ♡

トレーニング最終日、終わったあとのカンパイ♡

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→ 中目黒 TAVERN

 
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New York Style YOGAトレーニングも残り2回、

第5回目のきょうは、

YOGA HISTORY・PHYROSPHY

がテーマとなり、その資料作成のため、

1日5時間〜10時間 図書館やカフェにこもる日が

3週間続きました。

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ニューヨークスタイルヨガのシークエンスは

トータルで60前後のポーズをとりますが、

それぞれのポーズには、

" ◯ ◯ヨガ " で学んだ、というバックグラウンドがあり、

1つ1つシークエンスに組み込んだ理由があります。

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最初のヨガマニュアル本とされるHATHTA YOGA PRADIPIKA

ハタヨガプラディーピカがまとめられた1400年以降、

特に1800年代〜1900年代、そして2000年にかけて、

世界中で発生し続ける様々なヨガの流派について少し理解を深めます。

( Ashtanga Yoga, Bikram Yoga, Yogic Arts, Strala Yoga )

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さらにもっと根本的に 

体を動かすようなハタヨガ以外のヨガの種類について学んだり、

( JNANA・BHAKTI・KARMA・KRIYA・RAJA ) 

( ジュニャーナ・バクティ・カルマ・クリヤ・ラージャ)

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またヨガスートラ / SUTRAを読み解くこと、

瞑想とは何かをパンチャマヤコーシャ / 人間五蔵説の面から理解することなど。

特に、最近は瞑想によって 潜在能力を引き出そうというような

ヨガに絡めたビジネス議論が活発なので、

そのあたりにも触れています。

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トレーニングについてはこちら


では、本日の恵比寿でのトレーニング & 代官山でのレッスン

がんばってきます!

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前回のトレーニング後、
みんなでサラダパーティー。

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Adaptation Ebisu Atre 西館 HP

CLEAN EATING BUFFET 1680yen



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先週も今週も、いろんなところでお祭りが行われていて、

駅のホームまで太鼓の音とかが聞こえてくると、

思わず行きたーいって思っちゃいますね!

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先週 New York Style YOGAトレーニングの開催日には、

会場のある恵比寿でもちょうど " BON踊り " が行われていましたよ〜。 

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カメラを向けるとみんないつもニコニコピースです。

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New York Style YOGAを一緒に勉強してくれるみんなは、

まるで自分の分身。

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遅い時間なのに、

集まってくれてありがとう。

いっぱい勉強してくれて、どうもありがとうございます。

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こちらは Y- sanの企業秘密ノート。

ぎっしり!

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わたしも 今週末のトレーニングに向けていっぱい準備しようと思います。

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See you soon, GIRLS!!!

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中目黒の週末ヨガクラスもお願いいたします。

ご予約サイト 

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おまけ / New Movie♡

 


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8月はみなさん夏休みモードのようで、

どこのスタジオも、来てくださるかたの人数が普段とくらべて少なめに。

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中目黒のスタジオでは、夏のスペシャルクラスをご用意いたしました!

トレーニングSPECIAL CLASS

7月から開講している全6回のNew York Style YOGAトレーニング

みなさんには動画を見ていっぱい練習していただいているのですが、

フローの流れを覚えて、感覚をつかむには、

実際のクラスに参加してもらうのが1番!

ということで、

第4回目のトレーニング開催日である

8月13日(土) の午後、
中目黒のスタジオで

NY STYLE YOGA  SPECIAL 75分クラス
を行います!

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トレーニングメンバー以外のかたでも、

NY Style YOGAに興味を持ってくださるかた、

どなたでも遊びに来ていただけます。

すべての基本シークエンスを抜かさずに行う予定なので、体力が必要かなと思います。)

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場所 : YES TOKYO studio HP

Adress : 目黒区上目黒 1-3-11. 2F

日時 : 8月13日(土)

時間 : 14:30〜 15:45 

料金 : 2500円 ( TTメンバー : 2000円 )

予約方法 → こちらより

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おまけ

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この日は、コスメブランドKiehl'sさんとのコラボ企画で

期間限定のオリジナルコールドプレスジュース

スキンチャージ or スキンディフェンス 

SUNRIZE GLOW : ウコン・ニンジン・プラム・グレフル・レモン・ショウガ

   Benefit → 消化機能UP/ 代謝UP / 美肌 / たるみ_シミ予防 / ダイエット

ORIENTAL GREEN : コリアンダー・オレンジ・キャベツ・レタス・キュウリ・ライム・パイン

   Benefit → デトックス / 美肌 / 保湿_キメ_透明感 / 免疫力UP

のどちらかのお味をお試しいただけます。

( 7/22(金)〜 8/14(日)までの期間限定発売です )

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YES TOKYO / SUNRIZE CLOW  1,200yen

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中目黒スタジオ その他スケジュール

8/6, 20(土) 17:30〜18:30 New York Style YOGA
8/7, 21, 28 (日) 17:00〜18:00 New York Style YOGA

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8月固定レッスンスケジュール→ HP 

( 写真クリックで大きくなります )

7月スケジュール・改

ゴールドジム渋谷東京店 ( 8/8・8/11 夏季休館日 )

月 21:30〜, 木 7:30〜 ( 常温・パワーフローヨガ )

ゴールドジム南青山東京店

火 19:00〜 ( ホットヨガ・女性専用 )

ラフィール恵比寿  NEW

水 18:30〜 ( ホットヨガ・女性専用・ビギナークラス )

ラフィール代官山店 

月 19:00〜, 土 15:00〜 ( マグマヨガ・女性専用・8/13 夏季休館日 )

吉祥倶楽部

日 10:30〜 ( ホットヨガ )

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スタジオの夏季休館日と重なり、お休みのクラスもありますが、

8月もどうぞよろしくお願いいたします。


( Toranomon Good morning Cafe / Acai Bowl ♡ )
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mika 



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この3連休は、

16日(土) NY Style YOGAトレーニング

17日(日) 南青山ゴールドジム NY Style YOGA 75分

18日(月) 渋谷ゴールドジム NY Style YOGA 75分 

といった感じで、

ニューヨークスタイルヨガづくし!でした。

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結果、連休明けは 心地良いくらいの筋肉痛に。

What's New York Style YOGA??

①1回のレッスンで、なるべくたくさんのポーズを行っていただけるよう、

効率的な順番で、ポーズを連動的につなげていきます。

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② 体の使う箇所を、順を追って増やし、広げていくため、

最小限のエネルギーで体をポーズへと導くことができます。

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③ 楽しみながらヨガを行ってもらえるよう、

ニューヨークのスタジオで学んだフローの動きを基本スタイルに、

クラス全体が進んでいきます。
今回、2016年トレーニングということもあって、

あらためて 体系的にまとめたのですが、

New York Style YOGAを2014年にスタートしてから、

毎回のレッスンで、みなさんの反応を見ながら

2年あまり。


今回まとめたシークエンスには、

わたしがNew Yorkのヨガスタジオで感じた動くヨガの楽しさ

みなさんに効果のある形で、できるだけ詰め込むことができたと思います。

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Benefits of NY Style YOGA

ニューヨークスタイルヨガは、


1回のクラスで50近いポーズ数を行うことで、カラダのありとあらゆる場所にはたらきかけていくのでですが、

体力や 身体能力・柔軟性の向上に加えて、

ボディーメイク効果、肩こり解消、

またハンドスタンドなどのヨガポーズの上達などの効果も期待できる、

ヨガ大好きなわたしが、自分にとって受けたいクラス内容を再現した、

運動量多めの、

よくばりシークエンスになっています。

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受けたいかたはこちら

学びたい、一緒に広めてくれるかたはこちら

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VOICE from NY girls

アロマ整体師 C-san 7/2blog・ 7/16 blog ( 東京都 東大和市 )

→ 
ウォーキング & プライベートヨガ A-san 7/2blog   ( 山口県 宇部市 )

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おまけ

Y-san & Y-chanの自主練風景。

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レッスンが終わって、原宿へお散歩〜。

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ちょっとお買い物。

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みなさんは、どんな3連休でしたか。

楽しい夏になりますように!


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