カテゴリ: US JOURNEY | 2015

New Yorkのレストランはどこも美味しいのですが、すっごく混んでいたり、高かったりで 慣れていないと選ぶのが難しいと思います ( この記事も10月に書いてて更新が遅れましたー)

そういう時は、地元・ローカルピープルに教えてもらうのが1番
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GONG
 212.360.5874
 173 e99th st. (3rd & Lex) NY 
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アッパーイーストサイドにあるタイレストランです
・coconut water 3.00$
   ココナッツジュース
・pad kee mow 11.95$ (vegetarian duck)
   ヌードル
・peanut braised indian trait curry - steaned vegetables (grilled tofu) 9.95$
   ココナッツカレー
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この日のお会計は2人で4000円弱でしたが、どのお料理もとっても美味しかったです

お店の中は落ち着いた雰囲気✴︎。:.゚
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店内のお写真
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また来たいなー今度は fresh green chilli curry - mixed vegetables & basil leaves グリーンカレーを頼むのだー
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New York Manhattanのヨガスタジオ超激戦区Union Square (ユニオンスクエア)✴︎。:.゚

今回きたら、駅からすぐ近くのスタバが綺麗になっていてビックリしましたー
なんと3週間前10月の初めにリニューアルしたばかりだったそうですー (この記事はカリフォルニアに行く前10/28に書いてましたー  )
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ほぼすべてのものが日本より高いアメリカですが、唯一、スターバックスのメニューは Coffee small1.95$Strawberry Asai juice3.25$と全体的に日本よりお安いです *·.  わーい.·*  
 
・Halloween Sweets
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・Doing the same thing in Japan… kind damn
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・Cool, but the same look in Japan too. 
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・SOY MILK here!!!✴︎。:.゚
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驚いたのがアプリで事前に注文して支払いを済ませると、店頭でコーヒーを受け取れるというi-phoneやAndroid対応のシステム すごーい 便利ッ日本でも導入されそうですね
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  i-Phone&Android Starbucksアプリケーション 
 ( ※ 海外用 日本ではまだ使えません )
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続きを読む

US横断yoga journeyでは、New Yorkのyogaスタジオ西海岸、( Los Angels & Sun Francisco ) のyoga事情についてもリサーチをしました

サンフランシスコでは、Laughing Lotusや、Yoga to the Peopleなど、New Yorkにも店舗のあるスタジオから、リサーチを始めたのですが(  12/8 Blog記事 ) 、その他 サンフランシスコにだけある Yoga studioも、それぞれ独自のカラーがありどこも思い出に残っています

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おしゃれサンフランシスコ女性が集まるスタジオ
Union Streetというおしゃれなレストランやショップが並ぶ一角にあるだけあって、外観からハイセンス、ガーリーインテリアにも乙女心 ( まだかすかに残っている。) がくすぐられました  通常のyogaクラス以外に、機械を使ったピラティスマタニティーヨガのレッスン数が多く、ヘルシーかつおしゃれにワークアウトしたい感度の高い女性のためのスタジオ✴︎ 。:.゚ といった雰囲気
 New Students only : 30 $ / 3 classes
 1690 Union St, San Francisco, CA 94123

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高台、ロシアンヒルに位置するスタジオ
    Union Yoga
こちらは、The Pad Studioからわずか5ブロックほどの距離なのですが、ロシアンヒルへ向かう坂道がかなり急 スタジオの目の前がバス停なので、バスでのアクセスがベストです
オーナー Martinマーティン )さんのクラスは、彼の明るいエネルギーと、たまに生徒さんのマットのすぐ前までいって、モチベーション上げるように声をかける姿が、Union Yogaスタジオらしいアットホームな雰囲気を作り出していました
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Martinさんが着ているのは、New York Dharma yogaスタジオのロングTシャツ  ( 実は中に同じ柄のタンクトップを重ね着している ww)
 60min class : 14$ | 90min class : 17$
 1200 Union Street, San Francisco, CA 94109

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赤外線温熱 Hot Yoga :-)
body temp (= 体温)というスタジオネームから想像できるように、こちらはサンフランシスコの人々に愛される Hot Yoga studioです  Apple StoreGap, Sturbucksが並ぶチェスナッツストリートという、日本でいうキャットストリートのようなファッションストリートの端っこがスタジオロケーションです✴︎。:.゚
body temp yogaのオーナーChadチャド )さん、面白くて優しいナイスガイです
レッスンの内容は、シークエンスの決まったビクラムヨガでしたが、ビクラムヨガの設定温度104℉(= 40℃)と比べ、body temp yogaの設定温度は101℉(= 38.3℃)と若干低め。

赤外線ヒーターを使っているため、スタジオを高温にする必要がなく、デトックス・ストレスリリーフ・血流の促進・肌の育成・痛みの軽減・関節の可動域改善などにおいても効果が高いとのことです ( about Infrared Heat )。
日本でおなじみの岩盤ヨガの効果とほぼ同じなのですが、私も日本にいる時と比べて、ホットヨガできる回数が減ってしまって、肌が荒れたり、疲れがたまってしまったりを感じ、その通りだなと思います。

 New Students only : 30days : 30$
 2425 Chestnut Street, San Francisco, CA 94123

body temp yogaのスタジオには建物の関係上からシャワーがありませんでしたが、わたしが訪れたサンフランシスコの他のホットヨガスタジオにもシャワーはなく、汗を拭いて帰るというのが一般的のようです。

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都会のオアシス、癒しのスタジオ
    Satori Yoga

最後は、ユニオンにあるスタジオ、Satori Yogaスタジオです。オーナーのAndrea Sternアンドレア )さんは、San Franciscoの中心、Financial District (金融街) というストレスフルなロケーションに位置するからこそ、そこで働く人々を癒す オアシスのような存在のスタジオでありたいと語ってくれました。

私も Satoriへたどり着いた時、日中の探検でヘトヘトだったのですが( )、スタジオの前に野菜チップダークチョコレートなどヘルシーなお菓子パーティーが用意されていて、すごく元気になりましたー  サトリは日本語ですが、スタジオオーナーAndreaさんから心のこもったおもてなしを受け、スタジオを訪れる人に喜んでもらう方法って、yogaのレッスン以外にきっといっぱいあるんだなと感じさせられました。
写真左 : Andreaさん,  : Magi Khoo先生 )
 
 New Students only : 45$ / 3 classes
 110 Sutter Street, #100, San Francisco, CA 94104

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ふぅー、盛りだくさんでしたねー  読んでくださってありがとうございます   
観光にyogaのリサーチに、動画を作ったりと大忙しのサンフランシスコでしたが、
LASFも、訪れてよかったなーと思います +。:.゚

では、残り1ヶ月 またNew Yorkから発信させていただきますので、どうぞお付き合いくださーぃ   

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2015年10月から3ヶ月に渡る US横断 yoga journeyも 残すところ New Yorkでのラスト1ヶ月となりました。初めてのカリフォルニア、特にサンフランシスコでの2週間はyogaリサーチ観光に毎日 朝から晩まで探検し続けましたNew York発信の前に、San Franciscoでの思い出 10スポットを振り返りまーす 

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サンフランシスコといえばの① Golden Gate Bridge!!!
あいにく、私が到着してからの1週間はずーっと曇り空でした

でも後半、急に霧がはれたかのように真っ青な空が現れて、
も、それまでとはまったく違った光景となったのですー✴︎。:.゚
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そんなわけで i phone三脚を手に、慌てて観光 (撮影)に繰り出す毎日

② 
Mission Dolores Park ( ドローレスパーク )というミッション地区の大きな公園、ピクニックなどで賑わいます。まわりはビクトリア調のカラフルな家がずーっと並んでいてメルへンの世界です
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サンフランシスコの街を一望できる③ Twin Peak ( ツインピーク )は、特に晴れの日に行きたいー
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サンフランシスコ西海岸④ Sutro Baths ( サットロバス )は、最初訪れたときその絶景にびっくりしました 海の中にお風呂がある感じどうにかここでサンセットを見ようと、4回も訪れました おかげでいろいろなシーンをカメラにゲット カメラマン根性ですww
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他にも
⑤ Walt Disney Family Museum
クーポンがあると3$オフに ウォルトの生涯を 展示された彼の作品・壁に描かれた当時の彼の言葉とともに振り返ることができます。
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You can dream, create, design, and build the most wonderful place in the world.
- Walt Disney
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⑥ 
Legion of Honor
クーポンがあると20%オフに 芸術に詳しくないわたくしですが、楽しめました
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⑦ ケーブルカー
/ Lombard Street (ロンバートストリート)くねくねの坂道からのCoit Towerの眺めをチェック ( one ride : 7$ お釣りは出ません )
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 The Palace of Fine Arts 外観を眺めるだけでも満足の見ごたえ
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⑨ Coit Tower 
大人 : 8$, 子供 : 5$ ) ダウンタウンノースビーチ( SF 東側 )を一望、晴れてたら絶対に最高
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Last. ベイカービーチ
/ 地元の人の散歩コース
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などなど、かなり駆け足でしたが、無事に西海岸の旅を終えました。次回はyoga編blogですー✴︎。:.゚

 my movie →  朝ヨガ動画 ・ Sun Salutation
  

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おまけ
サンフランシスコで出会った友達
はじめまして、ジョナサンさんです 』と自己紹介してくれたJonathan、コックさんで、日本語勉強中なのです
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日本でも最近広まりつつあるRocket Yoga (ロケットヨガ)。
もともとは 1980年代 サンフランシスコにて、Larry Schultz(ラリー)さん| 19502011 | によって考案されたメソッドで、今も 彼のお弟子さんにより 世界各地で受け継がれています。
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ロケットヨガは、1・2・3のシークエンスがあり、私はシークエンス1を受けました。

伝統的なアシュタンガの前半一連のポーズの順番を組み替え(combine and restructure)ることで、前後の方向転換などの時間を省き節約した分、アシュタンガヨガ後半( the 3rd and 4th advanced series)のアドバンスポーズ( HandsatandForearmstand など) の練習時間が、右半身のポーズを終えたところから、シークエンスの境目にバランス良く組み込まれ、全部で160ものポーズが行われます。( 伝統的なHot yogaの Bikram yoga27ポーズ )

後半は、Navasanaにアレンジを加えた腹筋トレーニングのパートがあり、コアを意識したあと、さらにHandstandの練習(10呼吸)という、より身体メカニズムに忠実で、Handstand習得までを( それ以降のポーズも )より効率良く導く論理的なメソッドとなっています。

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サンフランシスコ Mission(ミッション)にあるAsta Yoga ( アシュタヨガ )は、
ロケットヨガ創始者のラリーさんから直接ロケットヨガを学んだ Steve(スティーブ) Rene(レネ)が作ったスタジオ。たくんの人がここでRocket yogaAshtanga yogaを受けるために集まります。
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Omg!!! 2人とも超カッコイイ  (   Steve Rene)
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もともとヨガはインド発祥体の大きなアメリカ人にとって、いくつかのポーズの習得は、大変難しかったため、ラリーさんはアメリカ人により合うようアシュタンガヨガシークエンスを研究したのだそうです。

Astaでのロケットヨガは 集まった人の活気と、それぞれが yogaの時間を大事にする神聖な雰囲気のなか、とても楽しかったですAll Roket yoga comes from Ashtanga 』(ロケットヨガはすべてアシュタンガヨガがベースになっている)とSteveが教えてくれた通り、効率よくポーズを再構成し、Handstandなどや腹筋トレーニングなどのファン( = 楽しむ)要素が織り交ぜられた 現代版アシュタンガヨガというのが 初めてロケットヨガを受けた私の印象です。
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クラス途中…わぁ みんな 浮いてますね…
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Astaスタジオのインテリアは、モダンクールな雰囲気は、まさに私が受けたロケットヨガの印象そのもの✴︎。:.゚
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レッスンのあと、お話しをうかがったTerris(テリス)さん、近所にお住まいで、Astaでロケットヨガを毎日受けているそうです。『 I'm an old man, almost 60. 』(もう60歳になるんだよ〜。)とおっしゃっていたのですが、とても見えません
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SteveにRene、Terrisさんといい、いやー、おそるべしロケットヨガ ! ( 実は最強のアンチエイジングメソッド)

ロケットヨガもっと知りたい方は 
 
そうそう、わたしが受けたロケットヨガのクラスは 見た感じ3分の2が男性でした。
A lot of dude !!
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あと気づいたことは+。:.゚+。:.゚ 
・最後 シャヴァーサナの時のお香(線香?)の香りがとても良かったです。
・床がじゅうたんでカカトが痛くなかった(普段 Ashtangaの時、私はカカトの下に痛くないようタオルを敷くのですが、必要ありませんでした。)


未来の日本のyogaのため私も帰国したら日本で何かしたいな +。:

#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

 

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