2017年01月

1月最終日、

みなさま 2017年はどんな1年になりそうでしょうか。


最近、「
瞑想 」とか、「 マインドフルネス 」といった

自分自身を見つめることの重要性に注目が集まってますね。



わたしは、「 瞑想 」ってとても難しい取り組みだと思っています。

みなさんの中にも、すんなり瞑想ができるかた、

瞑想ってよくわからないかたがいらっしゃると思います。



わたし自身、考えごとが多いタイプで、

「 瞑想 」のような

心の「 静 」の取り組みが苦手なのですが、

それでも、
ヨガで心を空っぽにしたあとだけは、

普段より穏やかになれるような気がします。



そんな未熟なわたしですが、

これまでヨガをして感じてきた経験から、

みなさんにも、ヨガのあとの穏やかさや、

自分の心を静かにする時間の作りかたを

一緒に感じてみていただけるようなクラスになればと思っております。

YOGA CLASS / 29th, January 

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わたしなりの瞑想の時間

ヨガで体のエネルギーの循環をよくして、

」を整えた状態で 「 瞑想 」のような静かな時間を持つコト

です。


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週末 Nakameguro クラス

アスレチックなニューヨークスタイルヨガのクラス

呼吸して、ポーズをとる先に、心を集中させてみましょう。


→  

( 2/4 土, 2/12 日, 2/18 土, 2/26 日 )

2/26は場所、時間など少し変えて行います。

詳しくはご予約サイトをご覧ください。

スタジオカレンダー_2月

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レギュラークラス

渋谷ゴールドジム 月 21:30〜 / 常温  木 7:30〜 / 常温
 

ラフィール代官山  19:00〜  土 15:00〜 / 女性のみ・マグマ

ラフィール恵比寿
 水 18:30〜 / 女性のみ・ホット  

南青山ゴールドジム
 19:00〜 / 女性のみ・ホット

吉祥寺 吉祥倶楽部
日 10:30〜 / 男女OK・ホット 

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」は、すべてのエネルギーが高まる季節。

その前に、自分の内側のエネルギーを

整えておきたいですね。

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ヨガの教科書
  
  55

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こんばんは、お久ぶりです。

みなさん、お元気でしょうか?

最近、ブログを更新できなくなってしまいましたが、

みなさんにご協力いただいたクラウドファンディングの

くまもとクリスマスヨガ 」からはや1か月。

わたしは、リターンの制作をひたすら続けています。



そのうちの1つ、

オリジナルヨガウエアの制作をようやく半分終えたので、

ブログからもご報告です。

TANK TOP 


MENS' SERIES 


CAMISOLE 


カラフルなボトムスと合わせるのとかわいいです ♡





ニューヨークスタイルのヨガウエアを受け取ってくださるみなさん、

ぜひ着たところのお写真、

見せてくださいね!


引き続き、リターンの制作をがんばります ^ ^ 

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 → WORKSページ






きょうは、恵比寿駅目の前、

オアシススポーツクラブのラフィール恵比寿店で、

音 × ヨガ のサウンドイベント

ニューヨークスタイルヨガ
も呼んでいただきました☆

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音は、古くからヨガで集中を深めるために

効果的に使われていました。

チャンティングやキールタン、マントラなど。

ニューヨークスタイルヨガでは、

アップテンポなクラブミュージックに合わせて

ヨガフローをすることで、

みなさんに呼吸と身体に集中していただきます。


クラブミュージックといっても、

ニューヨークスタイルヨガを作った2014年のころと、

2017年になったいま、

流行は常に変わりますし、

わたしたちの「 キブン 」も常に変化しています。


いまは、少し前までの早いテンポに合わせてガッツリ動いていた時と比べて、

音に広がり、ゆったり感を味わえるキレイ系ミュージックでフローしたい気分。 


きょうはまさにそんな感じのクラスとなりました。

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本日、恵比寿店は休館日で、

このヨガイベントのためだけに

オープンしていて、いつもすごく混んでいる館内は貸切状態。

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お土産にoltanaの化粧水をもらえる

とってもラグジュアリーなヨガイベントでした。  

みなさん、次回の時はぜひ!   イベント詳細

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レッスンのあとは、

近場で限定公開の
くまもとヨガの動画制作。 

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EBISU FOOD HALL 




みなさんはどんな3連休だったでしょうか。

あしたからも元気な毎日を。



ちなみに2014年のころのNY STYLE YOGAは

したの動画のような感じでした!










 

みなさま、どんなお正月でしたか?

年明けは、年賀状制作からでした。
( おそすぎ?)

サムネクリックでInstagramからご覧いただけます。



わたしは、祖父母の顔を見に行ってきました。

( 横浜からクルマで2時間くらいのところです。) 

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下の写真は、このクリスマスに祖父母に送ったアドベントカード。

飾ってくれていましたが、小窓が1つもめくられていない。

( アドベントカードは、24日まで1つずつ小窓を開いてクリスマスが来るのをワクワクしながら待つカードです。) 

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お正月期間中、普段よりヨガをしなかったせいか

肩と首がこっている感じがします。みなさんはどうですか?


本日のレッスンでは、

じっくり首・肩ほぐしを行ったので、

そんな動画をアップロードしたいなーと思っています。

2017年もレッスンに動画に、
よろしくお願いいたします。


   美佳



 

みなさん こんばんは!

2017年になりましたね。

どんな年末年始をお過ごしでしょうか。

新年の抱負は決まりましたか?

わたしは今年、動画の制作方法を工夫していきたいなと思っています。

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これまでアップロードしてきた動画は、

1本の長さが5分程度で、

ヨガの基本ポーズを1つだけ紹介したり、

シークエンスの特徴的な部分を取り上げるといったスタイルで、

みなさんがお家ヨガをする時に

実用的ではない部分があったかと思います。


そういった改善点をふまえて、

2017年は、みなさんのおうちヨガで使っていただきやすいような動画を

作っていきたいなと思っています。

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ファーストアップロード in 2017 

1コイン BASIC YOGA CLASS ( 20min ) 」は、

動画の長さは約20分で、

ほぐし四つんばいSTANDINGBLANCE

と実際のレッスンと近い流れで構成を組んでいます。


こちらの動画は、

撮影するのに、スタジオを有料でレンタルして行っていることや、

普段、生徒のみなさまにレッスン代金をちょうだいして行っている

実際のスタジオレッスンの内容と同じであるため、

動画をご登録いただいている皆さまにご覧いただくのにも、

1コイン500円) が必要となっております。


一度、購入していただくと、

その後は、何度でも練習にお使いいただけるので、
 
たくさんの方に利用していただけたら、嬉しいです。




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( ヨガの練習方法について )

おうちでのヨガにはYoutubeが最適

アメリカでも、ニューヨークなどの大都市に住んでいない限り、

近くにヨガスタジオがない環境というかたも多く、

基本的には、多くの人がヨガの練習を自宅で行っています。

そして、自宅での練習は、とても集中でき、

また、わざわざスタジオに行く必要も、

スタジオのスケジュールに合わせる必要もなく、

自分のペースで、週に5回でも6回でも行えるため、

結果、上達も早いのです。 


2017年、みなさまのおうちでのヨガタイムが

ますます充実することを願っております。
 
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