2016年11月

本日は、「 熊本県復幸クリスマスヨガ 」にご協力くださる 広安西小学校さまのご紹介をさせていただきます。( 学校HP ) 

kumamoto_yoga_campfire

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熊本県復幸クリスマスヨガプロジェクトは、
ヨガのできる体育館をお貸しくださる
学校を見つけるところから始めました。( プロジェクト詳細ページ )

最初は熊本県にある小学校を地図で調べました。
その後、学校長様へお願いとご相談をするという形で、
直接 お電話で、話を聞いていただき、

広安⻄小学校 学校長 井手文雄さまの広く温かなお心添えのもと、
1２月23日(祝・金)の午前中、学校のホールを無事にお借りすることができました！
 → 学校スケジュールにも12月23日に「 クリスマス親子ヨガパーティー」の予定が！

広安西小学校_親子クリスマスヨガ_行事

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益城町立広安⻄小学校のホームページ。
(ましきまちひろやすにししょうがっこう)

広安⻄小学校 校長先生からの２通のメッセージ

　・ ( 御礼 ) 
　・ ( 442枚＋…α 一番の御礼の仕方 )
【 ↑ 皆さんぜひお読みください。】

広安西小学校_益城町_復興支援_熊本県

地震被害の大きかった益城町では４月14日から８月18日まで、
広安西小学校の体育館が多くの方の避難所となっていました。


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熊本地震６カ月 復興どこまで : 朝日新聞デジタル【参照】
体育館でバスケットをする男の子の姿！( 10月７日 )

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広安西小学校へ伺い、みなさんにお会いしたい。

児童と保護者のみなさん、地域のみなさまへヨガをお伝えする。


ご支援くださりましたみなさま、どうもありがとうございます。
レッスンとプロジェクト、がんばりますので、どうぞお見守りください。
( ✳︎ みなさまからの支援金の一割を小学校さまへ寄付させていだきます。 )

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- THANK YOU for SUPPORTING my KUMAMOTO YOGA PROJECT !!! -
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#復幸ヨガ
#復興

一週間経つのが早すぎますね。

こちらのブログからの更新が遅れてしまっていますが、

今、わたくしは、

・熊本県復幸クリスマスヨガの準備 : プロジェクトページ

・動画 DAY30 を完成させる : 再生リスト


・11月26日(土) ライブ配信ヨガ動画の準備
　( 失敗が続きご迷惑をおかけしております。)

・新しいホームページの修正作業
　( デザイン協力 | Sunsign Design)

・新しいブログ引っ越し先を検討中 → サンプル

などなどに取り組んでいます。

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中でも 熊本県クリスマスヨガプロジェクトのことを考えると心がソワソワ。

落ち着きません。
 
頭の中は常にクルクルめまぐるしく動いています。

心が落ち着かない時こそヨガ

でも、こんな時だからこそ、

毎日の自分のヨガの時間も確保しています。

IMG_5831

自分が心を平穏にするために欠かせないヨガ。

復興活動を続ける熊本県のみなさんに伝えたい。

みなさん、今年は本当に大変だったと思うし、

これからも復興活動を続けるにはたくさんのエネルギーが必要なはず。

熊本県に知っている人はいないため、

どうやって参加者を募ろうか考え中。

ヨガをする場所は？？ → 活動報告


どうぞみなさまプロジェクト実行までの残り32日間の道のりを見守ってください。

 　　mika  


・おうちヨガ動画(20分) ・タンクトップ ・ライブ配信

などもしみなさまに興味を持っていただけるリターンがありましたら幸いです。
 
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- THANK YOU for JOINING my KUMAMOTO YOGA PROJECT !!! -
 Campfire プロジェクトページ
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#益城町

すっかり11月スケジュールのお知らせ遅くなってしまいましたが、

11月は、YoutubeLIVE( 動画をリアルタイムで配信できる )というシステムを利用し、

ネットでのヨガレッスンに挑戦したいと思います！

11/26 Youtubeヨガクラス( 40分 )ライブ配信 / テスト

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PCやスマホで動画を見ながら、

どなたでもご自宅で本確定なヨガクラスを受けていただけます。

全体の流れを考えて、ポーズを構成しますので、

普段の５分程度のYoutube動画と比べて、

実際のレッスンにより近い形式でご自宅でヨガをしていただけます。

✳︎ ライブ配信のテストを兼ねるため、画質や音声の途切れなど、みなさまへご迷惑をおかけするかもしれない可能性があります点、事前にご了承いただければ幸いです。

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■ 日時 : 11月26日(土) 17:30〜18:30 

   ・ごあいさつ 

   ・YOGA TIME 40分

   ・お知らせ 

■ ご参加 : どなたでも

■ 場所 : どこでも

　✳︎ インターネット環境の整う場所 

　✳︎ ヨガマットを敷けるとベストです

■ 視聴方法 : 時間になったら、チャンネルを開いてください。

　✳︎ チャンネル登録者の方には、ライブ配信時にメッセージが送られ、見逃さずに視聴していただくことができます。

■ レベル : ベーシック
　
　✳︎ 基本的なポーズを中心に行います

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週末 Nakameguro クラス

アスレチックなニューヨークスタイルヨガのクラスです

→  

( 11/13 日, 11/19 土, 11/27 日, 12/3 土 )

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↑ この日は、動いたあとにドーナッツ！笑

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レギュラークラス

渋谷ゴールドジム 月 21:30〜 / 常温  木 7:30〜 / 常温  ✳︎11/21 休館日

ラフィール代官山 月 19:00〜  土 15:00〜 / 女性のみ・マグマ

ラフィール恵比寿 水 18:30〜 / 女性のみ・ホット  ✳︎11/30 休館日

南青山ゴールドジム 火 19:00〜 / 女性のみ・ホット

吉祥寺 吉祥倶楽部 日 10:30〜 / 男女OK・ホット 

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表参道のけやき並木もキレイに紅葉し、

どこのスタジオも、年内はあと６回〜７回程度ずつ。

2016年、最後まで よろしくお願いいたします！

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今週は、非常に重要なプロジェクトがあり、

その前に美容室へ行ってきました。

( 100名もの方の前でお話する機会。)

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「 伝える 」というのは、

これまで、私が携わってきた職業、

学校教員・気象キャスター・インストラクターに共通するキーワード。


でも「伝える」というのは、どの仕事の人にとっても重要な作業。

今日のブログは 「伝える」についてです。

( 上の写真の日のお話は、また今度の機会に。)

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美容師さんにとっての「 伝える 」
何年も前から、カラーリングを担当してもらっている

表参道美容師のトモダさん。( blog )

この９月にずっと勤められていたお店を辞めてフリーに。

現在は、ルーファというミラーレンタルスペース ( コワーキングスペースの美容師室バージョン )で

変わらずサロンワークをされています。


フリーになるってことは、

会社からは、お給料をもらえない = 守られていない
来てくれたお客さんの数 = 自分のお給料
  ↓
・お客さん管理は全て自分で。
・発信し続けないといけない！
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一方で、

・いつかはお店を構えるという目標がある
・自分の美容コンセプトに自信がある
・お客さんとの人間関係がある
といった、実績や意志があるからこそ選ぶことのできる選択肢。


フリーでヨガインストラクターをしている自分だから、

友田さんの今の状況はリアルにわかります。

昨日は、髪のカラーリング中、

友田さん独自の髪へのコンセプトや経営についてを教えてもらいました。

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このスプレーには、

髪の表面、キューティクルを引き締める収斂(しゅうれん)作用という効果があって。

髪の毛にかけると、ツヤ感やしっかりとした弾力を作ってくれるそうです。

昨日は、それをシュシュシュとたくさんふりかけてくれるから、

「 ありがとう〜。」と言ったら、

宣伝に必要な経費はなるべく抑えて、

 その分、お客さんの髪質が良くなるよう材料費にあてたい。

のだそうです。

これは、お客さんの立場としては、とても嬉しいですよね。


また通常、カラーリングをする時は、

カラー剤が含む過酸化水素水(H2O2)が、

水道水に含まれる銅イオン( Cu2＋)と科学反応して

髪に負担をかけてしまうため、

カラーと一緒に行うトリートメンが落ちた後、

髪の状態が悪くなっていることもあるそうですが、

そうならないよう、

なるべくカラー中に髪が傷むのを防ぐ材料を混ぜているのだとか。


友田さんはこの施術を繰り返し行って、

根元から毛先まで伸び変わった時に、

髪の状態が良くなるようにしてあげたいそうです。

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フリーになった友田さんの口から語られる一言一言は、

とても素晴らしいのに、

これををしっかりとした形で発信しないのは、

もったいないな〜と思いました。

( トモダさんは マメじゃなぃ。)


ブログやホームページなど、

インターネット上に残る形で発信しておけば、

髪の健康について調べている人が、

何らかの形で、友田さんのコンセプトに辿りつくことでしょう。


私のYoutube動画は、

ヨガについて調べごとをしているうちに辿りつきやすいようで、

ヨガのお仕事をされている方や、

別の養成ヨガトレーニングの資格試験前の勉強中に見つけたという方が多いです。


「 発信 」は、根気とエネルギーのいる作業。

でも、発信した分、きっとかならず返ってきます。


それにしても 美容室自体、本当に久しぶりでした。

いつも 綺麗にしてくれてどうもありがとう。



思っていることを、人に知ってもらうためには、

思っているだけじゃダメ。

伝え続けないといけないのです。

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   Unknown

友田幸喜さん → Blog
 

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2016年、今年最後の挑戦です。

「 クリスマスに、熊本県の小学校へヨガをお届けする 」

というプロジェクトを立ち上げました。

( 募集期間 11/8 〜 12/23 )

■ プロジェクト詳細 : こちら

■ プロジェクト発起理由

■  クラウドファンディングについて

きょうはそのプロジェクトについてブログからお知らせさせてください。


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プロジェクトを立てた理由

熊本県へ行くという目標を決めたのは、

10月の半ば、４月14日に発生した熊本地震から半年経った頃でした。


テレビで放送された復興ドキュメンタリーで、

復興活動をがんばる熊本県の皆さんの力強い姿を拝見し、

一方で、地震による「トラウマ」の症状が見られる

小学校 高学年くらいの男の子の存在を知りました。


その男の子は、

「 過去」に経験した地震の恐怖と、

これからまた同じことが起きるかもしれないという「 未来 」への恐怖から、

地震後、夜、１人で行動することができなくなってしまったということでした。

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( 写真イメージ )

この男の子の症状は、

事故や災害、事件など、ただならない恐怖を経験したあとに生じる

PTSD( Post Traumatic Stress Disorder )という

心のストレス障害の一種だろうと思われます。

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「 過去」や「 未来 」をさまよう心を、

「 いま 」に戻すには、ヨガがとても効果的だという自身の経験から、

「 熊本県へ行って、ヨガをお伝えしたい。

いま、ヨガが１番必要なのは、熊本県のみなさんかもしれない！」

という想いを抱きました。

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YOGA for ALL

もしみなさんが、ヨガを好きで、

いつもヨガから学び、ヨガに助けられていたら、

東京や関東、大きな都市に住んでいる以外の人にとっても、

ヨガを気軽に受けられる環境が近くにあったら良いだろうと思われませんか？


わたしの住んでいる場所、育った街は

ちょっと電車に乗れば、

ヨガスタジオに行ける環境。


でも、そうじゃない場所もたくさんあるのです。

そして、今熊本県のみなさんは、

他に取り組まなくてはいけないことがたくさんで、

自ら、ヨガ教室に通い始めるタイミングではないかもしれません。


でも、街の体育館でヨガのレッスンが行われるとしたら、

興味のあるかたが参加してくれるかもしれません。

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楽しいヨガの時間を過ごしていただき、

不安になる時、気持ちをコントロールする方法の１つとして

ヨガを知っていただく。


そういう願いと目標から、

Campfireという クラウドファンディングで

プロジェクトを立ち上げました。

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脳科学的な仕組み

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ヨガ  「 呼吸 」と「 ポーズ 」

= いまに意識を向ける、集中するという作業

   ↓  以下のような効果があります

・脳の司令塔である前頭葉の一部 ( 背外側前頭前野 思考・認知 ) の活動を高める。

→ 脳の中で様々な雑念を生むDMN ( デフォルトモードネットワーク )の活動を抑制する。

過去や未来への雑念によって感じるストレスの軽減

→ 不安な気持ちを生み出す脳の扁桃体のバランスをとりやすくなる。

不安な気持ちになりにくくなる、不安・怒りの爆発という事態が減る

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クラウドファンディングについて

クラウドファンディングというのは、

誰かが 考えたプロジェクトに対し、

共感した人が気軽に支援でき、プロジェクトに参加できるという、

インターネットを使った資金調達を表す造語です。

( crowd : 群衆、funding : 資金調達 )

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(例)  お菓子の家プロジェクト

A : 「 お菓子の家を作りたい！」→ 資金が１万円必要。

B・C・D・E : プロジェクトに賛同する人たち。

①【 1000円 】 : お菓子の家へ遊びに行けるリーターン

②【 2000円 】 : お菓子の家でケーキを食べられるリターン

③【 3000円 】 :  自分の好きなお菓子を何でも１つ材料に使ってもらえるリターン

④【 4000円 】 :  できたお菓子の家のティールームに、自分の好きな写真を飾ってもらえるリターン


→  BとCが①のリターンを購入、Dが①と③、Eが④をを購入すると、

目標金額の１万円となり、

Aは、プロジェクトの実行に進めるのです。

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Campfireで大事なこと

このシステムで最も大事なのは、

まずたくさんの人にプロジェクトを知ってもらうこと

その中に、リターンを魅力的と感じてくれる人がいた時に、

プロジェクトに参加していただく。


最初に大事なのは、自分の想いを社会へ伝えることです。

( Youtubeでヨガをお伝えするのと一緒です。)

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お知らせをオンにしていただくと、

こちらのプロジェクトでの活動報告の通知がみなさんへ届くようになります。


そして、もし興味を持ってくれそうな方がいた時に、

その方にもこのプロジェクトの存在をお知らせいただけたら、

とてもありがたいです。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。

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みなさんにとっても素敵なホリデーシーズンになりますように。




  
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