2016年10月

きょうは行ってみたかった

ゴールドジム代々木公園店

に行く機会がありましたー!HP

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こちらのスタジオは2016年8月2日にオープンしたばかり(?)で、

まだ新しく、PREMIUM店の名の通り、

コラーゲンマシンや、ソルトピット ( 岩塩によるミネラルに満たされたリラクゼーションルーム )、スチームバスなど、

他の店舗にはない設備が揃っているのが特徴です。

( トレーニングエリアだけですが、写真でプレミアムスタジオツア〜。)

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中でも特別なのは、3階にある

窓一面 緑のヨガスタジオ

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夜で暗かったですが、

それもまた森の静けさに包まれているようで良い雰囲気。

木は桜なので、4月はとってもきれいでしょうね。

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今日はこちらのスタジオで、

いろいろなブランドのヨガマットを見せていただいたり、

会社が創刊している女性のためのフィットネス雑誌( Woman's Shape )に関するお話を聞いてきました。

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東京にGold's Gym日本第一号店がオープン(
1995年)してから21年、

ちなみにこの11月はさらに、銀座中央店がオープンするそうです。

( 銀座アップルストアの目の前! ) news

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あしたは、ゴールドジム渋谷東京店でのイベントレッスンです!

10月10日(月・祝) 体育の日 
13:15〜 14:35 / 

ATHLETIC 80min YOGA + MEDITATE 

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夏のティーチャーズトレーニングを終えて、

今は、少しずつ次のことです!

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ビジネス系メルマガでYOGA連載

1つ目は、経営やマーケティングのヒントになるような情報が配信されている


ビジネス発想源Special」さん
での連載。

集中論というタイトルで、

9月17日からの毎週土曜日、

ヨガで集中力を高める方法について全5回
ヨガ哲学を切り口に、私が日頃考えていることを文章でまとめています。

(
キーワードは、瞑想・集中・ヨガのポーズ。 そこに忙しくて集中できない・周りが気になって集中できない・怒りっぽくて集中できない、など性格によるタイプ分け を加え、ヨガの視点から集中する方法について、お話しています。)

第4回目となる今週10月8日(土)は

不安や怒りといった感情に振り回されやすいかたが
効果的に集中する方法 
です。

( 購読されたいかたはこちら )

各週、質問も受けつけていて、

第1回・第2回ともに、たくさんのご質問をいただいています。

ヨガで得る集中力を仕事へ生かしたいということで、

ビジネスマンのみなさんも、ヨガにとっても興味・関心をお持ちのようですね。

- next ① - 

まったくはじめてYOGA

「ヨガって興味があったけど、いままで受ける機会がなかった。」


「受けてみたいけど、自信がない。」

「どこに行っていいか分からない。」

というかたのために、

ヨガ経験がほとんどない方のための特別ビギナーヨガレッスン

を計画中です。

( 引き続きブログなどで情報をご確認ください。近日レッスンスケジュールはこちら )

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- next ② - 

YOGAで高める集中力講座

最近は、いろんなところで、「」や「メディテーション」といった

心のコントロール方法に注目が集まっていることに

みなさんはお気づきでしょうか。

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この流れのルートは、

ここ数年、マインドフルネスという心の休息法が、

アメリカで爆発的な人気を引き起こしていることにあります。

瞑想 (
= メディテーション)は、ヨガの目的。

言うまでもなく、そこにヨガも非常に大きく関わっています。


瞑想・集中・ヨガ・マインドフルネス

この4つをキーワードに、

1. ヨガで集中力を高める

2. ヨガで脳を休ませる

3. マインドフルネスとヨガの共通点から、ムービング瞑想に取り組む

といったコンテンツで、

みなさんの脳を癒しポジティブ思考 潜在能力を発揮しやすい状態へと整えるための

エジュケーション系ワークショップも11月に企画中です。

( educational : 学びの 知識の )

がんばろ〜。


講演依頼はこちらよりお願いいたします。

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10月になりましたねー!

9月いっぱいのサマータイムを利用して開催していた

FRIDAY ATHLETIC YOGA 

いったん終了です!

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期間中いろいろサポートしてくださった、

女性 K-sanからDean & Delucaのスイーツと、

記念に、非売品の

身の程知らずTシャツ

までいただいちゃいました。


" 身の程なんか一生知るな "

JUST DO IT の2016年キャンペーンだそうです。

K-さんがポロリとおっしゃった

「動画見て、泣きそうになりました。」

の言葉が気になり、

そのキャンペーン動画を見てみました。

なるほど。

泣きそうになる気持ち、

これは日本人ならなんとなく分かりますね。

1分28秒の動画、

よかったら、みなさんも見てみてください!


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10月10日体育の日は、

身の程知らずなヨガクラスを渋谷ゴールドジムで行います!

週末のヨガクラスご予約 : こちら ( 10/8土, 10/10月 )





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