2016年10月

HAPPY HALLOWEEN

この週末はぐっと気温が下がって、

ハロウィンの仮装で薄着になるには、

ちょっと寒かったですね。 

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ハロウィンは、正式には10月31日。

亡くなった人の魂がこの世に帰ってくる日。

日本のお盆のように、「 親族の霊を受け入れる 」

とされる一方、

悪霊もこの世に戻ってくるため、

魔除けの意味から仮装をするのだそうです。

みんな決まってる!

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いまはイベント的要素が強く、

宗教的な意味は薄れてきて、

みんなで集まれる近い週末にお祝いするのが、

アメリカでも日本でも慣習化していますね。


きょうは、滋賀県や、愛知県名古屋からも

来てくれたYOGINI ( = ヨガをする女性 )がいたり、

会いたかったトレーニング卒業生にも会えました。

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ハロウィン : 死者の魂が戻ってくる日

ということで、

ご自身のご家族、

そして今は会えなくなった方でお世話になった、

大好きな人がいたら、

感謝の気持ちを送りましょうという

瞑想を最後に行いました。

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大事な人にだけでなく、

自分にとって +( プラス )でもー( マイナス )でもない人へも同様の気持ちを、

そして、少し苦手な人へも同じ気持ちを送ることができるように、

感謝の気持ちを広げていくようにイメージをすると、

自身の内側の調和をより深めていくことができます。



やってみるとこれが意外に難しいのですが、

ヨガでココロとカラダのクレンジングしたタイミングに行うと、

少し行いやすいので、

本日のハロウィンクラスで試みてみました。

参加されたみなさん、

どんな風に感じたかなぁ。


呼吸の熱気で曇った窓ガラス。


週末ヨガクラスのご予約はこちらです。

( 11月5・13・ 19・ 27 / sat 17:15〜 | sun 17:00〜 )

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9月から10月にかけて、

ビジネス系メルマガ「ビジネス発想源SPECIAL」さんで

担当させていただいたヨガ連載「集中論」の打ち上げを

国立美術館 / National Art Center で行いました。

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建物の全面が窓というアートな美術館。

すごく天気の良い日だったので、

外観はさることながら、

中に入っても明るい空が壁となり、照明となり、

どこもかしこも美しかったです。

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2階 :  サロン・ド・テ・ロンド / カフェ
3階 :  ブラッスリー ポール・ボキューズ ミュゼ /
レストンラン

フロアマップ

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日が暮れるとライティングが変わる。

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読者数10万人を誇るビジネス系メルマガ「ビジネス発想源」さん

「集中論」の連載期間中、

毎週Youtubeについてもご紹介いただいたおかげで、

mikamikayogaチャンネルの登録者数もかなり増えました。


連載5回の間は、常に読者さまからのご質問を受け付け、

そちらにも回答していたのですが、

その数、全部で28問!

「 集中論 」にいただいたご質問の一部

- ヨガ以外で集中するためにやっていることはありますか?

- 毎日15分くらいの時間でヨガをすることは有効でしょうか?

- 体を柔らかくするために良い食べ物はありますか?

- ホットヨガはヨガの中でどういう位置付けですか?

- 動画はどうやって撮影していますか?

- ニューヨークで最も高額だったヨガは何ですか?

- 集中するためにクラスの前に行っておいたほうが良いことはありますか?

- 生徒さんの前で笑顔を保つために行っていることはありますか?

- ヨガインストラクターを目指す人にアドバイスはありますか?


などなどなどなど!


皆さんも気になるテーマがありますか?

全ての質問にお答え済みなので、

何かのタイミングでこちらのブログでもご紹介できればと思います。

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メルマガを管理されているH- sanには、

連載前後の期間も含め、

たくさんのアドバイスと、かなり鋭いご指摘をいただきました。

( 今は急ピッチでHPを改造中。)

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そんな超切れ者のH-sanにいただいた雲丹醤油 ( 島根県生産 )

サラダとお豆腐にかけると

シンプルサラダが一気にウニ風味のご馳走サラダに。

amazonなどでも購入できるみたいですょ。

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今週は、ハロウィンですね!

先日ドンキーに行って

いろいろ衣装を探したのですが、

見つからずぅ。。

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インターネットで購入したものが届きました。

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今年は、ベリーダンサーです♡

レッスンでも着れるように、

それなりに動ける衣装を探していたのですが、

あまりちょうど良いものがなくて。。


ベリーダンサーの先生からしたら、

神聖なベリーの衣装で仮装なんて、

けしからーん!だと思うのですが、

お許しください。

10月29日 ハロウィンヨガ → こちら

( みなさん用に簡単な小物用意してあります。オリジナル仮装 大歓迎です! )

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おまけ

去年は、ニューヨークでポリス♡

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今までに3度訪れたニューヨークは全部

9月から10月の時期だったので、

この時期になるとニューヨークが恋しくなります。


でも、今は日本でやることがいっぱい!

感謝して、楽しみながら、がんばって。

です。

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日本のハロウィンもおしゃれ。


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ハロウィンを控えてウキウキな10月。

表参道のAVEDAでは、

早くもホリデーギフトのプロモーション中で、

レッスンの間の時間に、

センサリージャーニー( 五感の旅 ) を受けてきました。


What's " SENSRORY JOURNEY " ?

まず7枚のチャクラカードから、

直感で3枚のカードを選びます。


次に、目を閉じた状態で、

チャクラそれぞれに対応する香り(アロマオイル)を嗅ぎ、

その時の好きな香り、心に残った香りを選びます。


その香りを、スプレーで振りかけてもらって、ヘッドマッサージ

またクリームに香りを練りこんでの

ハンドマッサージ

とってもリラックスできて、

超 癒されました〜。詳細

Chakra Balancing Mist 


チャクラバランシングミスト HP

こちらは以前プレゼントでいただいてから毎日使っていて、

本当におすすめの良品です。


ホリデーシーズンに特別に使われる緑のラッピングペーパーは、

ロクタ紙といって、ネパールの職人さんが1枚1枚手作業で作る和紙だそうで、

その年、5500人の雇用につながるそうです。 詳細


AVDEDA CORPORATE VISION

創設者 ホースト レッケルバッカーさんの企業理念


社会貢献・地球への還元・環境保全

見返りを求めない行為 : カルマヨガ

AVEDA素敵なブランドの1つです。




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今週観た映画は、

マット・デイモンさんが主演の

JASON BOURNE

( 2016年10月7日 公開 HP )

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面白かった〜!

映画の間、1秒も退屈するシーンがなく、

あっと言う間の120分。

かなり集中して観ることができました!


私は、映画館で映画を観るのが好きな理由は、

まさに集中できるからです。

非現実世界 ( アクションや宇宙・ファンタジー・歴史物 なんでも)を観るのは

とても楽しいし、

マインドを日常から切り離し、映画の世界へと送り込むことができます。

集中して映画を観たのあとには、爽快感を感じます。

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ヨガもまさにそうです。

マットの上に立ったら、

どれだけ日常から自分自身を切り離し、

集中することができるかどうかなのです。

集中して練習できたときは、とてもスッキリしますよね。

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部屋にいてDVDで映画を観るよりも

映画館で映画を観る方が集中できるように、

自宅で、本やDVD、動画を見ながら練習をするのに比べ、

スタジオの空間でのレッスンは、

より深く練習に集中することができます。


    - 練習に集中しなさい
    - 集中しなければ "気づき" は得られない

- クリシュナマチャリア師 長女プンダリーカヴァッリーの言葉 -

映画「聖なる呼吸」関連ブログ 


スタジオでのヨガ、個人での練習。

どちらも大事で、

時間やスケジュールに合った方法を選んだり、

組み合わせたりしてみてくださいね。

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| お知らせ | 

ビジネス系メルマガ「ビジネス発想源Special」さんでのYOGA連載は

第5回の明日が最終回となります。( 集中論ブログ記事 )

最終回のテーマは、
自分を知って集中力を高める
です。

購読されたい方は、バックナンバーを購入という方法もあるそうなので、

参考にしてみてください。( こちら )

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