2016年02月

" 美活部 " の名前で 去年の7月に始まった 虎ノ門ヒルズでのオフィスヨガ  

わたしが担当させていただくのは今回で6回目✴︎。:.゚
きのうは男性も来てくださりました
みなさんyogaの動きにも慣れてきたようで きのうは 途中 ふわふわ流れるフローが特徴的な Strala Yogaの動きも取り入れてみたところ

おぉー
少し背中に後屈の入る大きな動き、ワイルドシングもみなさんとっても上手にできています
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美活部
は、ヨガのあと みんなで お茶 ケーキを食べます  
美活部という名前のままでいいのでしょうか  ww
でも ケーキを食べながらお話するみなさんが とっても楽しそうで 
yogaのあとにケーキ?? と思いつつ、ついつい差し入れにケーキを選んでしまいます…  
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スタートから半年経ち みなさんの輪が徐々に広がっている感じがして、最初に美活部を始めた時、代表をつとめてくれた 白木かなこchanが言っていた  " 普段交流のない部署の人ともつながりを作る " の目標が思い出されます +。:.゚

普段のお仕事では関わらない方と、
ヨガで繋がる。そんな関係が広がると 会社での時間が より楽しくなりそうですね 。:.゚
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   JBS オフィスヨガ部の活動計画
 - 2015. 6. 18 - 
+。:.゚  2015. 6. 18 Blogより +。:.゚+。:.゚
 
  ヨガ部を通じて、普段交流のない部署の人ともつながりを作る
 ● 健康と美容に意識を向ける。
いつまでも元気 に働けるように。
  心の癒し の場所に。仕事での ストレスを溜めない
 ● 女性社員の活性化
会社も活性化
  ゆくゆく男性 社員の方にもヨガのコミュニティーにご参加いただく。

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1日おつかれさまでした 
☽˟ .‧+。:.゚マットのお片づけ いつもありがとう  ❤︎
#yogaforeveryone # yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga  #men'syoga

 
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ストラーラというのは、
おしゃれでかっこいい、ニューヨーク生まれの新しいヨガ
創始者のタラスタイルズさんから、この冬 Intensive Training ( 集中トレーニング )を受け、帰国後 日本のいくつかのスタジオで ストラーラヨガのガイド( = Teaching )を始めています✴︎。:.゚
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普段のゴールドジムやラフィール代官山のレギュラークラスでも、
流れるように動くストラーラヨガの独特な動きは みなさんにコツを掴んでいただくのは少し難しいのですが、
みんなで集まってヨガをする ヨガコミュニティー / みんなのyogaでも、そのストラーラヨガに挑戦していただきました 
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ストラーラヨガに対する みなさんからの感想は+。:.゚


( yogaが大好きでいろいろなヨガを受けているM-chan )

  アーサナ( yogaのポーズ )で 心地のよい場所を探すのは普段のヨガと一緒だけど、発想動きが少し違う。音楽に合わせてポーズをとって、 " 自由 "って感じがした。

( yogaを始めて2年近くのM-kun ) 
  でも普段やっているポーズとそんなに変わらないから、そこまで難しく感じなかったし、ゆらゆら揺れるようにポーズをとるのは 新鮮で楽しかった

2人は、普段のヨガとの共通点も多いことに気づいた上で、ポーズをとりながら 自由に動くストラーラヨガの特徴を気に入ってくれたようです
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また、今までにたくさんの先生からいろんな流派のヨガを受けてきたM-chanは、
" いろんなスタイルのヨガがあっていいんだ "
という New Yorkのヨガの多様性に大きくうなずいてくれました ✴︎。:.゚

これだけみんなが楽しんでヨガをしてくれるので、
きっと 日本でもいろんなユニークなヨガが生まれてくるはず
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きょうは、ブログYoutubeを見て来てくださったE-chan,Y-san,H-chan,N-chan❤︎
新しい出会いがありました
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お忙しいなか来てくださったみなさん ありがとうございました+。:.゚

#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

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お揃いのウエア
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お昼の部  N-chan,A-chan,K-sensei, me :) ❤︎
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Y-san,Y-chan,E-chan,F-chan,M-chan❤︎
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みんな楽しそうみんなキュートHAPPY!! ✴︎。:.゚

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ゴールドジム南青山店 / 毎週土曜日週替わりレッスン
けさは 日本ヨガ業界牽引する先生のうちの一人、佐藤ベジ先生でした

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ベジ先生は ニューヨークDharma Yoga Center(ダルマヨガセンター)で Dharma Mittra
 師(ダルマミットラ先生)のもとヨガの修行をし、日本では BORN TO YOGというダルマヨガを基本としつつ、よりアーサナに挑戦し楽しむヨガを発信されています。


New YorkのDharma Yoga Centerは、わたしもUS横断yoga Journeyの間に訪れたのですが (
Dharma Yoga スタジオリポート )  きょうのクラスの最初にベジさんがそのDarma Yoga Centerのお話をしてくれました

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ベジさんも言っていたように、ニューヨークで50年も続くダルマヨガスタジオのオーナーDharmaはクラスの間も特になにも教えてくれません

でも Dharmaの雰囲気に引き寄せられてか、周りにはたくさんの熱心なヨガの練習生が集まります。みんなヨガがとても上手で親切、温かくダルマを囲んで練習する様子はヨガで繋がった大家族 ( Big Yoga Family )のようでした。

日本で忙しくレッスンをするベジさん、今も New yorkのダルマヨガを訪れ 練習しているそうです

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そんなベジさんの日本でのダーマヨガ (
= Dharma Yoga )
この日は特に 初めてダーマヨガを受けるという人が多かったため ポーズの手順など普段より説明が多かったようで、わたしがニューヨークで受けた本家ダルマヨガより、ずっと分かり易かったです 笑
特徴は、普通のヨガだけど 後屈と ハンドスタンドの割合が多いヨガとのことでした。( 後屈 : 苦手な人が多い  ハンドスタンド : 恐怖心がある ) …そこをあえてするのがダーマヨガ 

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ベジさんは、
" 見た目のカッコよさは必要ない "というヨガの先生が一般的に言うのとは反対に
" どうせやるならカッコよさも追求しよう" というベジさんならではの意見を発信する とても"強い"ヨギ

今まで ヨガの辛い練習を乗り越え、誰よりも自分に対して厳しい人だからこそ自信をもって言える言葉なんだろうなと思いました。

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- 心に残るベジさん語録 -

気楽にいこうぜ
・上手になりたいなら、上手な人の隣にマットを敷いて練習する
・最初のうちは 手順が大事に思えるかもしれないけど、実は手順は重要ではなくなり、身体が自然に動くようになる
・手で押す吸うであげる( for handstand practice )
80パーセントくらいの力でやっても十分伸びる、それがヨガのすごいところ
・80パーセントくらいの力
= 頑張りすぎない、無理しない ということではない。

などなど、ヨガに対し 自身独自の視点をもち 発信するベジさん、カッコイイですね、
FIght!!+。:.゚

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おまけ 
尊敬するベジ師匠の横にきょうもH-sanの姿あり やったねヒダさん

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NYのDharma Yoga ⇄ 日本のダーマヨガ ② に続きます 

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この春から中目黒でもヨガができるようになりそうですー ✴︎。:.゚
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今年の東京の桜の開花予想は3/26 ( ウェザーマップ社 ), その頃にはレッスンがスタートしている予定
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中目黒の桜yogaを楽しみに遊びにきてくださぃっ ✴︎。:.゚
 

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雑誌 ヨガジャーナルさんから New York Styel yoga取材のお話をいただき、モデルの野沢和香さんに、New York Style yogaを受けていただきましたー    ( 毎月の連載企画 スタジオリポートコーナーなのですが、今回が最終回)
取材では、ライターさんが いろいろと質問をしてくださり、そちらにお答えするのですが、

ポーズを上手にできる・できない ということより、ヨガを楽しむ気持ちや、ヨガを普段しないかたでも、ずっとヨガが大好きなかたでも、みんなが楽しめるヨガがいいな という New York Style yoga マインドについてお話させていただきました

どんな記事になっているかなぁ〜

楽しみにしていよーっと✴︎。:.゚
撮影場所はRafeel 代官山店 ( 03-5457-2109 女性専用 ) 、
毎週 月曜 19:00〜20:00 ニューヨークスタイルヨガ (マグマ🔥)を受けていただけるスタジオです

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そうそう、和香さんは ちょうど今月下旬からニューヨークへ行かれるそうで、Yogaも受けてくるー  と話してくれました   

とっても気さくでキュートな和香さん
本業のモデルヨガのインストラクター業もされていて、和香さんのレッスン( デトックスヨガ )は、東急東横線 中目黒駅から歩いて7分の be my self スタジオ( タレント Rikacoさんプロデュース ) で受けることができます✴︎。:.゚
 
わたしも行ってみたぃっ

 New York Style yoga について 


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