2015年08月

先日ご紹介しましたLotus8で、
今井祐子さんStrala yoga(ストラーラヨガ)を受けてきました
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① Strala yoga(ストラーラヨガ)とは?? HP( English )
Strala yogaというのは、Tara Styles (タラ スタイルズ)さんというNew Yorkのカリスマヨギが作ったyogaスタイルで、
 "free flowing and fun"
"思うままに動き、楽しむ" という自由で現代的なスタイルが世界中に広まりつつあり、
 "Tara Stiles is setting the Yoga world on fire."
"今後確実に yoga業界に火をつける" と言われています。
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② 今井祐子先生  Blog
台湾でモデル活動をされていたこともある祐子さんは、
YOGA CURES( Tara Styles 著 )"の日本語翻訳などもされるすごい方です。

+。:.゚ 祐子さんのStrala yoga Class (*˘▿˘ +。:.゚
綺麗なと心地地の良いリズムを耳で感じながらのyogaフロー( = 流れるように動く)、
自分のカラダの居心地の良い場所を探し続ける、すごく贅沢で充実の75分間でした☽˟+。:.゚

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 ■ 今井祐子さん Strala yoga 
Lotus8 毎週水曜日 20:30〜21:45
体験 2100円マットレンタル 300円
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+。:.゚ ( 関連 blog 記事   )+。:.゚ 
  8/12 Lotus8( ロータスエイト )について  こちら 
  7/7 私の頭の中    こちら
   +。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚
この秋New Yorkへ行ったら、まず最初にManhattanのTaraのスタジオ(= Strala )を訪れてみようと思っています
 
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アイアンガーヨガや、アシュタンガヨガといった、本格的なヨガを受けることのできるヨガスタジオ、Lotus8 ( ロータスエイト)のご紹介です
  studio HP 
 103-0004  中央区東日本橋 3-3-17
 03- 6825- 6888   馬喰横山駅3分 

駅からすぐ近く、おしゃれな外観でお仕事後の疲れを癒してくれそうです❤︎
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入り口はこんな感じ+。:.゚カワイイーッ()❤︎
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フロントには、スコーンが置いてあって、ちょっとお腹減ったよーッ(*д*;)という時に嬉しいですね。
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出口では、ワークショップ(yogaの勉強会)やリトリート( ゆっくり静養 = retreat できるような場所でのyoga、数日程度の合宿であることが多いです )など、いろいろなyoga情報を見つけることができます
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さてさて、本題です
この日、ロータスエイトで何のクラスを受けたかというと…→ 続く ( important!!! )
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yoga mindyoga哲学 ( = ヨガ的な考え方 ) 

思考の実現化 について 7/23のblogでお話しましたが、もっと知りたい方にちょっと補足です

頭の中で考えていることは、実現すると信じ、努力をすることが大事なのですが、

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  a. もし 実現しなくても
   → その がんばる過程 楽しむことが大事です。
 
  b. がんばった 結果 もし実現しないとしたら
       それはその時の自分にとって、実は 必要のないことなのかもしれません。
 
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そう考えることで、 = 心のコントロール )
 ⇒     yogaで大事にされている考え方が身につきます。 
          結果にこだわらず執着しない。 いろんなことを受け入れやい柔軟な心

  
  + さらに 

もっと専門的にいうと(めっちゃ難しいです
>< )、
ヤマ
( 禁戒  キンカイ )・ ニヤマ (勧戒 カンカイ )の中の アパリグラハ  サントーシャ  イーシュワラ・プラニダーナといったところに繋がると思います。

 
アパリグラハ 貪欲にならない。(ヤマ 番目)
 
サントーシャ 知足する。今をよしとする。( ニヤマ 番目)
 イーシュワラ・プラニダーナ 全ては神さまの導くところとして受け入れる。( ニヤマ 番目)  他力本願  +。:.゚ このお話はまた今度ー  φ(.. )
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yogaの考えyoga哲学 は、とても奥が深いですが、
すべて、+。:.゚  生き方をより快適にするための知恵+。:.゚  なので、
みなさんに 少しでも伝わって何かのお役にたてば嬉しいです╰(  o ´⌣` o)╯

+。:.゚ ( 
関連  blog  記事   )+。:.゚
  7/23 思考の実現化 - yoga mind -     こちら 
   +。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚      

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今週は、夏季休暇を何日かとれるという方も多いと思います(´◡` )

スタジオにも夏季休館日というのがあって、
yogaイントラのわたしも、のレッスンがなかったりで普段よりスケジュールがゆったりしています。

遠くへ行ったりはできませんが、ちょっとだけ夏らしいことをしました
花火ー ╰(o´⌣` o)╯


すごくすごく特別なことをしなくても、普段とちょっと違うことをするだけで、季節を感じたり、その日がとってもトクベツな日になったりします +。:.゚

 ( なんでもない日に奥さんにお花を買って帰ってあげたら喜ぶかも)
 ( 旦那さんの好きなおかずを用意して待っててあげたら喜んでくれるかも

  +。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚
yogaで、大事にされている考え方の中に、
( yoga哲学|基本的な教え:八支則 ハッシソク もっと詳しく )

今 持っているものに満足感謝しましょうっていう考え方があります。
サントーシャSantosha  知足する。今をよしとする。  → 8/11 blog )

何かを欲しがり続ける心は、もしその何かを手に入れても、また新たに欲しいモノができるため、いつまでたっても満ち足りることがありません

"幸せである"って、
《 ありのままを受け入れ感謝できる心の状態 》なのかな…って思っています。
  +。:.゚+。:.゚+。:.゚ +。:.゚+。:.゚+。:.゚

   
花火で遊ぶ時は、ケガややけどをしないよう 気をつけましょう(´・ω・`)⚠️
ヨガチャンネル (オフィシャル)はこちらです  mikamikayoga   

 
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建設中のようすを見るとわくわくします()
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いま 33歳の私、
 → 結婚したい(相手はいませんが…( ¯•ω•¯ )
 → 自分でスタジオを持ちたい
 → アメリカで働きたい

これから自分がどの道を進むことになるか、
今 まだわかりません。

きっと今の私は、自己実現のための設計書をいくつか用意したけど、まだどれも実行 (建設 = construction )に移せずにいる状態。

どの"設計書"で自分の将来を組み立てるか、徐々に自分の中で "具体的"にしていけるよう
秋の渡米や、今現在 日本で取り組んでいることなど、ぜんぶぜんぶ頑張らなきゃ
と思っています。ドキドキ

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I've still been before construction
私は いまだに建設段階
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#yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

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