みなさん はじめまして♣︎
ヨガインストラクター( yogaを教える仕事 )のmika - 斉木美佳 -です (๑´ ᐜ `͈๑)♡
普段は "New York Style yoga"というNY留学後に 自身で考案したヨガのレッスンを、
渋谷代官山のスタジオで行っています。     
スタジオにいらっしゃれない方にも ヨガの楽しさをお伝えできればと、
今年2015年から Youtubeチャンネルと、こちらのブログを始めました!

なんとなく「健康そう痩せそう…」といったイメージの強いyogaですが、
『ヨガっていったい 何がいいのか…なぜいいのか』 

          ↓  ↓  ↓     例えば    ↓  ↓  ↓ 
  ● 男性の柔軟性・コア・バランス力、女性の筋力up にも最適なトレーニング
 [ 男女ともにyoga - Unisex 
 ● 体を動かす楽しさ・心地よさ[エンターテインメント - Entertainment
 体を健やかに保つ[フィジカル - Physical] 
 ● 心のバランスを保つ[メンタル - Mental
 ● ボディーラインを整える[ダイエット - Diet
  …みなさんもっとも興味があると思います。
           確かにyogaダイエットも可能です。でも即効性 はないのです!
   数々のダイエット失敗経験のある私が考える
   yogaとスタイルキープの関係性については また改めて^^

    
 ‧º·˚‧º· この様に… (*˘▿˘✽) ‧º·˚ ‧º·
 
2005年から現在まで 10年近くヨガを続けることで
私が得た経験良かったことをご紹介しながら、そして今後もヨガと生きる私の毎日を記録しながら、
みなさんがヨガに興味を持ってくださり、実際にヨガをやってみていただくキッカケになるようなブログにしていけたらと思っています╰(o´⌣`o)╯
 
+。:.゚よろしくお願いいたします+。:.゚   2015.4.13 mika
SNSFacebookをNew York留学中からやっていましたー*٩(`・ω・´)و✧