熊本クリスマスヨガの日まで、
あと3日です!

いまは、お伝えする内容の整理をしています。

2016-12-20-14-48-49

普段のレッスンでは、
今週 時間内にできなかったことは、
翌週、再チャレンジできたり、
先週は背筋シリーズをやったから、
今週は、逆転シリーズを入れようなど、
レッスンは、必ずしもその日に全てを絶対にやらないといけないわけではなく。。( すみません。)

でも、23日(金・祝) は違います。
熊本県へ行き、
今回初めてお会いするかたがたに、
お伝えしたいことを、
限られた時間内でお伝えするために!

大人ヨガ、親子ヨガ、
それぞれの要点をまとめています。

大人ヨガ

大人の部では、ヨガというのは、「 いま 」に集中するという点で、
マインドフルネス・禅・メディテーションなどなどと同じであることをお伝えし、
その後は、いつも通りのフローヨガをと思っています。


 親子ヨガ

親子ヨガは、ペアになって行う
パートナーヨガを行う予定です。

ペアヨガとも言いますが、
相手と手や背中を合わせて行うので、
タッチセラピー効果があったり、
アイコンタクトや声の掛け合いによるコミュニケーションを必要とするため、
チームワーク・信頼関係を築くことができます。

ともだちやママと協力してポーズをとってもらうので、
楽しいはず!


さぁ、初めて会うキッズに
何個ポーズをプレゼントしてあげられるでしょうか。

ヨガのおはなし


親子ヨガでは、
目に見えるもの、見えないものの話をしたいと思っています。

活動してきて、
また詳しくご報告できたらと思っております。




そわそわそわそわ!

準備すべきことは準備し、
当日は、参加してくださるかたのご様子に合わせて、
いろいろ内容を調整しつつ行なおうと思います。


残り3日、
クリスマスヨガに参加してくださるみなさまのおかげで、
熊本県でのヨガを応援してくださっているみなさまのおかげで、
いよいよ熊本県へ行き、
クリスマスヨガの日を迎えます。

みなさま、年末でお忙しいことと思います。


ブログをご覧くださってありがとうございます。