みなさん、こんにちは!

ライブ配信を見てくださって、ありがとうございます。( 1126_YOGAライブ配信)

音声や画質の問題など、

当日、配信状況面で、ご不便おかけしているかもしれませんが、

どうぞご了承ください。

( 当日 → 1本目 ( 失敗です )  ,   リベンジイルミヨガ  )

 04 

ライブ配信の流れ

ご挨拶 ( 5分くらい? )
     ↓
 ヨガの時間 ( 40min BASIC YOGA ) 
     ↓
 お知らせ ( 5分くらい? )

で予定をしております。


Youtubeの動画を組み合わせていただくのと比べて、

実際のレッスン近いスタイルでみなさんにヨガを行っていただけたら一安心です。 

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おうちヨガ動画 ( 20分〜60分)

2017年1月、実際のヨガレッスンのように、たくさんのポーズをつなげて行っていただけるようおうちヨガ特別DVDの制作をいたします。
 

( DVDではなく、データのダウンロードのみも可能です ) 

-  おうちヨガ動画のメリット -

① たくさんのポーズをより効果的な順番・流れで行うことができます。

② いろいろな動画を組み合わせるのと比べて、
ロスタイムがありません。

③ 練習の
が向上します

④ 効果を得やすい

⑤ 
柔軟性をつけるのにも、筋力をつけるのにも、結果的に近道となります

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私が教わっている先生の言われていたことですが、

「 練習の質を変える、そうすると確実に上手くなる。」

「 先生の責任じゃない、自分の問題なんだよね。」

これ、私も本当にそう思います。

もしみなさんが、日々動画を使ってヨガをされていたら、必ず上達しています

ということは、ずっと同じ練習内容を続けるというのは、実は効果がどんどん出にくくなるのです。


いまの自分には、どんなヨガ、どの程度の強度のヨガが必要か、

プログラムを常に考える必要があります。


また、同じことを繰り返し行うのと比べ、

違う動きを練習に取り入れることは、

身体のあらゆる箇所を使うことになりますし、

の神経回路が活性化されるなどの効果もあります。


2016年も最後。

2017年に向けて、みなさんもヨガの練習内容の見直しをされるてはいかがでしょうか。

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おうちヨガ動画・DVDのお申し込み → こちら
熊本ヨガプロジェクトページ )

( 申し込み期限 12月23日 )

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( 最後に ) 
 
Youtubeチャンネルは、

近くにヨガスタジがないかたにも

ヨガを届けたい、ヨガを知ってほしい、

みんながヨガを受けられるようにと2年前に始めました。


いま、Campfireというクラウドッファンディングサイトで

熊本県クリスマス復幸ヨガプロジェクトを計画しているのは、

同じ理由です。


今回のプロジェクトに対し、

普段、動画やブログを見てくださっているみなさんに

少しでも興味を持っていただけたら幸いです。


いつも活動を見守ってくださって、

ありがとうございます。


 mika 

I LOVE YOGA :)  

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