これまでに、いろいろなオフィスでヨガをさせていただき、

気づいたことがあります。

会社のキャラクターによって、マッチするヨガもそれぞれ違う

みなさんの会社には、それぞれ性格のような特徴があり、

同じ業務を行っていれば、体のお悩みも共通してくるものです。

  立ち仕事 → お尻の張り・下半身の疲労
  PC作業 → 背中、肩こり・目の疲れ


一言にオフィスといってもその業界は様々。

ご希望されるレッスンの時間帯もそれぞれ違うため、

最適なヨガもまったく違ってきます!

本日ご紹介するのは、特に正反対の2つのオフィス

みなさんが普段参加されているクラスは、

どちらのタイプでしょうか?


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ITオフィス、ゆっくり丁寧に

2015年7月にスタートしてから、もう1年以上続けてくださっている

虎ノ門ヒルズオフィスヨガ部のみなさん!

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日中は、パソコンの作業が続くため、

肩のほぐし、背中を伸ばす動きから始め、

徐々に立ちポーズへ。

1年続けるうちに、みなさんのポーズが安定し、

ヨガへの興味も深めていただけているのを感じます。


終わったあとの、スイーツタイムも楽しみ♡

ヨガの話をしたり、みなさんのお話を聞いたり、

ほっとできるひと時です。


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動き続けるヨガ

こちらは、ランチタイムにヨガ!という働くアスリート

外資系スポーツカンパニーのみなさん。( 写真は、シャバーサナでリラックス中 )
お昼休憩の限られた1時間ということもあり、

最初から立ちポーズのフローで動き、

みなさんの様子を見ながら、

どんどんポーズを追加していきます。

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もともとみなさん運動が好きで、柔軟性や筋力があるので、

たくさんのポーズを楽しめていらっしゃるようです。

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こちらの美しい女性は、

わたしの友人で、週1回のヨガでは足りなーい、

という生粋のヨガラバー!

- Once a week is not enough :) !! -


ランチタイムに社員のかたが楽しめるアクティビティーは、

海外の会社で普通に行われているような取り組みで、

日本オフィスにも紹介したい、文化を変えたい!

という彼女のイニシアティブ (想い・構想) から、

サマータイムを利用し、休み時間中のヨガを企画してくれたのです!

- The initiative for SUMMER HOURS YOGA -

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カッコイイですね。

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わたしがニューヨークで積極的に受けていたレッスンは、

後者、動き続けるヨガですが、

レッスンをさせていただく時は、

来てくださるみなさんのおかげで

どちらも、楽しいヨガの時間です。


THANK YOU FOR JOINING MY CLASS!!!!



Missing athletic New York YOGA!! 



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