なかなか暑くなりませんが、
寝ている間に汗をかく分、( = ミネラルが失われる )
朝 起きたてに
フルーツや野菜をカットしミネラルウォーターに浮かべた
デトックスウォーターを飲むと、
カラダにスーッとしみ込む感じがします。
写真は、my デトックススパークリングです♡
作り方はすごーく簡単で、
10分くらいつけておくだけで、飲んだ時に しっかりと野菜や果物の味や香りをしっかりと感じられます。
( わたしは、350mlの瓶を使い、飲んだらまた 炭酸水を足して… としています。)
同時に、お水に溶け出たビタミンやミネラルなど 水溶性の栄養素を摂取することができるので、
腸や内臓などカラダの内側を動かす機能が整い、
デトックス = 体内毒素の排出という嬉しい効果も期待できます。
( 腸を正常に動かすビタミンB → 7/11blog )
最近は、ウォーターサーバーとして、フレーバーを数種類 用意してくれてるお店も多く、
とても涼しげで華やか〜。
お店のものは果物や野菜、ハーブなどがふんだんに使われていて豪華ですね。
先日行った Mr. Farmerさんのレシピもとても参考になります♡
Good for Intens time
集中に良い : パイナップル・セロリ・リンゴ
For Potassium
カリウムの補給に : ズッキーニ・ライム・ミント
Wake up
起きた時に : オレンジ・レモン・グレープフルーツ
デトックスウォーターを摂るのに良いタイミング
起きてすぐ・寝る前・お風呂に入る前 ( = ホットヨガの前?)
だそうです。
おうちにいる間 ちょこちょこ飲むのが1番手軽そう。
レシピ → クックパッド
携帯用のボトルもありますね →
簡単 美容・健康法のご紹介でした+。:.゚
寝ている間に汗をかく分、( = ミネラルが失われる )
朝 起きたてに
フルーツや野菜をカットしミネラルウォーターに浮かべた
デトックスウォーターを飲むと、
カラダにスーッとしみ込む感じがします。
写真は、my デトックススパークリングです♡
作り方はすごーく簡単で、
10分くらいつけておくだけで、飲んだ時に しっかりと野菜や果物の味や香りをしっかりと感じられます。
( わたしは、350mlの瓶を使い、飲んだらまた 炭酸水を足して… としています。)
同時に、お水に溶け出たビタミンやミネラルなど 水溶性の栄養素を摂取することができるので、
腸や内臓などカラダの内側を動かす機能が整い、
デトックス = 体内毒素の排出という嬉しい効果も期待できます。
( 腸を正常に動かすビタミンB → 7/11blog )
最近は、ウォーターサーバーとして、フレーバーを数種類 用意してくれてるお店も多く、
とても涼しげで華やか〜。
お店のものは果物や野菜、ハーブなどがふんだんに使われていて豪華ですね。
先日行った Mr. Farmerさんのレシピもとても参考になります♡
Good for Intens time
集中に良い : パイナップル・セロリ・リンゴ
For Potassium
カリウムの補給に : ズッキーニ・ライム・ミント
Wake up
起きた時に : オレンジ・レモン・グレープフルーツ
デトックスウォーターを摂るのに良いタイミング
起きてすぐ・寝る前・お風呂に入る前 ( = ホットヨガの前?)
だそうです。
おうちにいる間 ちょこちょこ飲むのが1番手軽そう。
レシピ → クックパッド
携帯用のボトルもありますね →
URBAN DESIGN CO.
簡単 美容・健康法のご紹介でした+。:.゚
+。:.゚Thank you for reading ❤︎
+。:.゚
コメント
コメント一覧 (1)
作りやすそうだし(ミキサーかける必要なし!)夏なのでいいかもって思いました!!
先生ありがとうございます!!