本日の ゴールドジム南青山東京店 " Strala Yoga 75min " のクラスはとても良い挑戦になりました

わたしが1番好きなヨガというのは、New York Style yoga
New Yorkのいろんなスタジオで学んできたヨガフローの経験をもとに、みなさんの様子に合わせて どんどん次のポーズを変えていく " スーパーフリースタイルフローヨガ " なのですが、
" ストラーラヨガ " のクラスでは、なるべくわたしが New Yorkで 創始者のTaraさんとMikeさんから学んできたことを 忠実にレッスンをするようしています。( pic  : New Yorkの ストラーラヨガスタジオ )
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でも実際 日本でレッスンを始めてみると、 ストラーラヨガのシークエンスは、ヨガに慣れていない人にとっては難しいんじゃないかと思っていて、レッスンをさせていただく側のわたしも いまだ 探り探りです。( 流れるように動くため、1ポーズのキープが短い = バランスをとるの、ポーズを感じるのが難しい )

そんな中 きょうの" Strala Yoga 75min " のクラスでは 最初の45分間をストラーラヨガ、後半の20分をNew York Style Yoga, 最後の10分はクールダウン, という時間配分でレッスンをさせていただきました。

" ストラーラヨガ " ってこんなヨガ、" New Yorkのヨガって楽しい! " の両方が伝わったのではないかと、最後みなさんをお見送りするときにほんのーりと感じられました
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下のお写真は、どんなときも、yogaを一緒に楽しんでくれるわたしの強くて可愛い味方のヨガッ娘たちとミスターヨガのHIDAさんです!みんな本当にヨガが大好き! Yeah!!!!!!

一緒にヨガをしてくれて ありがとうございます
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( Chikaech, Yukarin, Ayumin, Harukarolando, Norinoriko, Hidajo )

#bemorehuman #人間をきわめろ
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yogaforeveryone #yogaanywhere #newyorkstyleyoga #mikamikayoga #men'syoga

 
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