IYENGAR YOGA | アイアンガーヨガ
HP
勉強づくしの90分間!
New YorkにあるIengar Yoga Instituteでは、クラスが始まると ブランケットやヨガブロック、ストラップ、椅子まで使い、あの手この手で、ポーズをとるのですが、「えー、そんな方法で椅子に座るのッ??? 」といった驚きの連続で、フローでたくさん動くyogaの楽しさとは、まったく違った楽しさがありました!
90分間のクラスでとったポーズ数は、フローで動くクラスと比べるとかなり少なく 10未満 (8か9くらい?) 程度でしたが、その分 ポーズのキープ時間がすごく長く( 5分〜10分 )、ポーズの間、自分の体を観察することにより深く意識が向きます。
90分間のクラスでとったポーズ数は、フローで動くクラスと比べるとかなり少なく 10未満 (8か9くらい?) 程度でしたが、その分 ポーズのキープ時間がすごく長く( 5分〜10分 )、ポーズの間、自分の体を観察することにより深く意識が向きます。
たくさんのプロップス( = 補助道具 )を組み合わせて使うので、いっけん 複雑に見えますが、
先生が行う短いデモンストレーションのあと、生徒のみなさんは それぞれ慣れた手つきで、椅子やマットを素早くセットし、ポーズを行っていました。
先生の説明や誘導力、また生徒さんのヨガを通して自分の体を学ぶ意識、両方高いからこそのアイアンガーLevel3クラスなのだろうと思いました
クラスの間 先生は注意深く見てまわり、間違っている時は 修正してくれるので、椅子の使い方などに慣れていないわたしでも 問題なく参加できました
先生が行う短いデモンストレーションのあと、生徒のみなさんは それぞれ慣れた手つきで、椅子やマットを素早くセットし、ポーズを行っていました。
先生の説明や誘導力、また生徒さんのヨガを通して自分の体を学ぶ意識、両方高いからこそのアイアンガーLevel3クラスなのだろうと思いました
クラスの間 先生は注意深く見てまわり、間違っている時は 修正してくれるので、椅子の使い方などに慣れていないわたしでも 問題なく参加できました
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Many many props and Yog
a chairs!!
B.K.S IYENGAR
( 1918- 2014 )70年以上にも渡るyoga指導、著書にはベストセラー、 ハタヨガの真髄 ( Light on yoga )があり、
現代ヨガの師として世界的に知られる B.K.S. アイアンガー氏。
Mr. Phil, he takes 4 aikido classes and 2 yoga classes a week !!
Had better get to the studio eariler to sing up at the first time
初回は早めに到着したほうが良いです。
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Iyengar Yoga Specials
3Class Card:$45
Community Class:$5 ( 週1回 Brooklynのみ )
( = New Student Promo)
Single Class:$20 Community Class:$5 ( 週1回 Brooklynのみ )
150 W 22nd Street, New York, NY 10011
212- 691- 9642
23 St[C, E, 1, 2,
N
,Q,R]
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newyorkstyleyoga #mikamikayoga #
men'syoga
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