きょうは 代々木上原ゴールドジム代行レッスンでした╰(o´⌣`o)╯
代行レッスン〔= レギュラーの先生の代わりに、レッスンに入らせていただくコト〕は、
普段と違うスケジュールで動くことになるので、新鮮な気分になります

【代行】4/25()15:10〜16:10 ヨガ ゴールドジム代々木上原
代々木上原…普段は来ない場所ですが、オシャレヾ(´,,•ω•,,`)
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きょうは、2015年1月から本格的に始めたYoutubeでの私のヨガチャンネル "mikamikayoga"のご紹介です( • ω • ) 
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始めて間もないのですが、私が直接会ってヨガのレッスンをするより、比べものにならないくらい たくさんの方に見てもらえる《 Youtube 》というコンテンツに、
今は、私が以前から心のどこかで願っている
[ 日本のyogaを変えたい というにも近い目標を実現させる可能性を感じています。

日本では〈 
ダイエット女性のため癒しリラックス というイメージが強いyogaですが、男性にもやってほしいし、もっとアクティブで楽しくて、真剣にやると体を根本から改善することもできるのです。

みなさんに こちらのブログや動画を通じて、yogaに興味を持ってもらったり
yogaへのイメージが少しでも変わりますように…+.゚:。+

《 動画への入り口はこちらです 

《 シンプルな動画リスト 
【#101】動画101本目☆お花見yoga+。:.゚
【#100】 動画100本目!最近クラスでやってるyoga FLOW+。:.゚
https://www.youtube.com/watch?v=B9SAr0JoQBs
【#099】クラウンチャーサナ・パリガーサナ
https://www.youtube.com/watch?v=gQ3kuSIQjbE
【#098】おもしろい腹筋, 本当にyogaクラスでやってます! 
https://www.youtube.com/watch?v=1APMLKgOwgc
【#097】夏にむけて ウエストくびれ!!navasana ツイスト 
https://www.youtube.com/watch?v=XZBhcNgnJpI
【#096】腹筋 基礎 navasana シンプル 
https://www.youtube.com/watch?v=ZHUE87I5X3k
【#095】 ヒザをついて背中を伸ばす - パピードッグ( 子犬のポーズ ) - 
https://www.youtube.com/watch?v=6qgM_zFVlFo
【#094】Down Dog - どうやって背中を伸ばすの?- 
https://www.youtube.com/watch?v=_ZoxKB5eKYw

【#093】私が美容室へ行く理由 - 引き寄せの法則 - 
https://www.youtube.com/watch?v=2SeB9YCsgpA

【#092】ピジョンポーズ☆ノーカットです^^ ( 基本+アレンジ ) 

https://www.youtube.com/watch?v=uZDBe9mCdtc
【#091】 《股関節・外側広筋》ぞんぶんに伸びます♡Pigeon アレンジ+。:.゚  
ヨガをし続けて10年間
まだyogaに触れたことのない方にも、yogaを知ってもらうことが
私のyogaへの恩返しです。
_NYP0147 

平日 7PM at 永田町…。 さぁ ここは どこでしょぅー
答えは オフィス会社ですー( • ᴗ • )
平日業務の終わったあと、オフィスヨガをしに集まってくださった 
ロクシタンジャポンのみなさま♡
体を動かしたあとは、みーんな良い笑顔ですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ♡ 

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