+。:.゚2015年 昭和の日ヨガイベント大成功でしたー+。:.゚
ぜんぶ 来てくれたみなさんのおかげです
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2015年SPRING《 東急OASIS YOGA FESTA》に
New York Style yogaの講師として出演させていただきました。
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来ていただいた方には 普段とは違うライティング音響効果を含めて楽しんでいただけたと思います。

ざっと数えて33名の方にご参加いただいたのですが、
きょうの OASIS YOGA FESTA5本のレッスンのうち、
New York Style yogaに参加してくださった方が、1番多かったそうです(´⊙ω⊙`)

私の大好きなNew Yorkyogaが もっともっと 広がっていけばいいのに…って願っていて、最近のわたしは、とってもよくばりです。
(よくばり:yogaの教えサントーシャ= 知足することに反しています。※ 補足あり)
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+。:.゚+。:.゚ 補 足 +。:.゚+。:.゚
ヨガ哲学八支則 はっしそくサントーシャ知足すること
もってるもの、周りにいてくれる人、今の仕事、今 あるもので十分満足だと知り 感謝しましょう。というヨガの考え方です^^
 +。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚+。:.゚
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 またね ❤︎ 

DEAN & DELUCAのスイーツを あしたのヨガイベントに来てくれる生徒さんのために…♡

来てくださるかたみーんなにそんなことできないのですが、
"茜chan"は、3月にクラスを離れる時、お別れのプレゼントと心のこもったお手紙をくださった生徒さんで、あした会える時に 私からもお返しができたらいいなと思ってたんです!
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こちらは私のお昼ごはん、ブルーベリージュース全粒粉で作られたスコーン
あとで食べまーす(๑´ڡ`๑)
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先日のブログでご紹介ました 私の Youtubeヨガチャンネル / mikamikayogaに動画をアップロードしましたー╰(o´⌣`o)╯
 
ヨガって、体が柔らかいだけではなく、おなかの強さも必要なんです。
特にInversion(インバージョン) = 逆転系(逆立ちなどのポーズ)のポーズをキープするには体幹を腹筋でコントロールできるようにならないといけません。

そういうわけで今回の動画は、 
"おなかのトレーニング" 腹筋がつくことでできるようになる"逆転系ポーズ" のご紹介です( • ̀ω ⁃᷄) و

 おもしろい腹筋②, 〔腕立てふせ〕もやります!!  https://www.youtube.com/watch?v=Ld__YqkwMO0
 できないポーズはいっぱい練習します。 https://www.youtube.com/watch?v=BKOw55o2sPo 
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#yogaforeveryone #yogaanywhere #mikamikayoga 

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